dla

Napisałem o tym artykuł. Jest kilka tematów niżej na pierwszej stronie działu. If ma plusy i minusy. Plusem jest minimalizacja łapanie fatu. Minusem nieoptymalne budowanie masy mięśniowej. Dla osoby która zawsze szybko lapala fat i się tego najbardziej obawia - IMO - wyjście jest jedno. Mając na uwadze wielki minus. Ale coś za coś. Kiedyś [...]

Tzn, ze dla osoby ktora chce zdobyc jak najwiecej miesni, zalecilbys diete zbilansowana?

dla mnie zbawieniem jest trening na czczo po posiłku zawsze mi się przelewało

[...] cl ->fl,tylko dwa razy pod rząd. A jak jest lepiej, to nie wiem. Nie ma zbytnio nigdzie o takim protokole więc na chybił trafił z dniami. Powatpiewam aby była jakaś kolosalna zmiana. Może lepiej dla psychy bo Rozłożone. Jak to się mówi Dopóki sam nie spróbujesz to się nie przekonasz Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-28 14:24:03

Wiem, że tak miałeś myślałem, że może testowałeś też przy innej red. w przeszłości.., Ja właśnie strzelam dziś Fn później 2 dni lc i cl, ale też tak myślę, że dużej różnicy nie zrobi.., tylko dla psych odskocznia i podbicie kcal.. z góry dzięki za odp.

Wczoraj FN. Tradycyjnie 470g fatu. Od wtorku stanowcze pogorszenie samopoczucia i formy, ale też zdrowia. Syn był chory teraz ja jestem. Brzuch jak piłka. Chyba toczy się wojna w jelitach. Mam nadzieję że to jest powodem pogorszenia wyglądu. Fałdy zmierzylem dla pewności i bez zmian.

[...] Nie podchodzi woda. Nabicie na treningu też fajne. Nie to samo jak po syfiastym zarciu (ww,fat nasycony i sól) ale też spoko. Do tego jelita 'naoliwione',więc wiadomo. Chociaż i tak problemów z tym nie mam odkąd wszedłem na większe ilości ww. Ogólnie kop dla psychy spory. Też jakaś odmiana w menu. Wygląd na plus a na pewno nie na gorzej.

[...] też zdrowia. Syn był chory teraz ja jestem. Brzuch jak piłka. Chyba toczy się wojna w jelitach. Mam nadzieję że to jest powodem pogorszenia wyglądu. Fałdy zmierzylem dla pewności i bez zmian. ja zaobserwowałem ze mam to samo, ze jak jakieś wzdęcia, wydety brzuch itp to od razu forma gorsza i jakby woda podchodziła i to nie wazne czy masa [...]

póki mam internet i pamietam,bo tak się składa jak mam chwile czasu to sieci nie ma dla osób którym 'Vikings' przypadł do gustu polecić moge /SFD/Images/2015/11/1/d3e277e11ad7438d9caeacec0ffadccf.jpg choć na razie oglądnąłem 1 odcinek ale zapowiada się ciekawie Jest i Ragnar. Ale poza jego imieniem i tym że napadali na sasów - reszta jest [...]

Nie planowałem zakupu, to jakby to rzec 'tantiem'.raczej mało prawdopodobne jest abym tyle kasy wydał na 'niesprawdzony ' suplement. Jak mam za free i nawet jeśli nie działa to chociaż nie ma żalu. Z drugiej strony coś tam chyba jednak działa. Ciężko się odnieść na ile to zasługa miski a na ile tego. Bo to jedyna zmienna w ostatnich tygodniach. [...]

Betaina Hcl nie powinna zaszkodzić, z tego co piszą tak zwani znawcy większość ma problemy z brakiem kwasu solnego niż z jego nadmiarem. Do tego nasza dieta jest bogata w białko, więc to podwójny powód do używania Hcl nawet profilaktycznie. Ja kiedyś miałem straszne przelewania w cały dzień praktycznie. Dorzuciłem Enzymki, Probiotyki i betaine [...]

Dużo i nie pasi ale 4 dni dla masy to najbardziej optymalne rozłożenie. Da się w 3 dni ale objętość może zabić progres, co się stało u mnie rok temu..... podejrzewam. Objętość treningowa + brak regeneracji. Jest mała szansa na chwilę wolnego w sobotę rano, więc trochę if pójdzie w odstawke w ten dzień i plany się zmienią (medium carb zamieni [...]

[...] skutkować może zmianą masy ciała, tak z białkiem sprawa wygląda inaczej. Pominę fakt spożywania 3 czy 4g białka, które może i będzie lepsze przy bardzo dużym zapleczu. Tak dla reszty, nawet na lekkim wspomaganiu, już niekoniecznie. Mechanizmy limitujace szybkość syntezy nie do końca poznane. Chodzi o możliwe widełki najbardziej optymalne. Te [...]

Beszczelne zagranie z ich strony. Dla mnie najbardziej wartosciowy dzial na sfd

Jak już napisałem dla mnie to kolejny argument do spożywania białka w granicach 2,5 niż 3+,o czym piszemy od dawna

No to przyjmujesz jak dla zwykłego chleba białego. Będzie 20kcal różnicy na 100g. Zjesz 200g, będzie 40kcal różnicy w skali całego dnia. Czyli w sumie ... ... bez różnicy ...

No nie, ale wiesz, zawsze może być lepiej. Heh ...choć jak tak 30% osób odejdzie, a tyle bankowo odejdzie, zwłaszcza sezonowcy to zrobi się luźnej. Wtedy mianuje się królem. :) Obecna siłownia jest najlepsza do jakiej chodziłem,kiedykolwiek. Dla mnie jest wszystko, suwnice tylko zastapili hack, czy jak to się zwie, nikt nie używa. Zmieniony [...]

[...] miejsce na to i mam nadzieję że nikt teraz nie je, ale warto kontrolować to co 'wychodzi'. To jest pierwsza (a de facto już ostatnia) oznaka że coś jest nie tak. Warto dla swojej wiedzy poczytać - a jest tego sporo na internecie - jak 'zwrot' powinien wyglądać. Chyba nie trzeba pisać co nam daje dobrze funkcjonujący układ pokarmowy. Yol [...]

[...] wszystko pochłania kalorię kiedy to czytacie też spalacie kcal! wiec obliczamy CPM - jedno CPM na kazdy dzien ale czy ono - nawet jesli bedzie trafione - będzie prawdziwe dla każdego dnia? No nie - no chyba że każdy dzień mamy dokładnie taki sam pod każdym,nawet najdrobniejszym aspektem . A tak nie jest. No chyba że jesteśmy przywiązani do [...]

dlatego takich rzeczy lepiej unikać nie mam na myśli wszystkie przetworzone rzezy ale wynalazki typu słodycze bo jelsi sami mamy podac BTW to pewnie sporo zaniżamy ja - jeśli chodzi o fast foody czy słodycze - jem ale unikam sytuacji gdy nie ma podanych BTW a jelsi juz to zobaczyć najbliższy pokrewny produkt w sklepie i na nim sie sugerować co do [...]