[...] posiadania jakiego kolwiek pasa mistrzowskieo.I to sie potwierdziło dzisiaj w nocy.Mówimy ma słaba psychike,był spięty.Inni bokserzy tego nie maja.Jest średni między innymi dla tego ze brak mu tych kilku cech.Wierzyłem w niego ale rozum mi podpowiadał że nie stety dostanie bęcki.Ruzi i Byrd nie nie mieli mocnego ciosu,natomiast Brewster miał i [...]
PePo: pisałem, że zrobiłem maksy dla prawie całego planu, oprócz ćwiczeń ze sztangielkami (między innymi dla tylnego aktonu). Co radzisz, zrobić maksy i od poniedziałku zacząć HST, czy nie robić maksów dla tych ćwiczeń: - unoszenie ramion ze sztangielką w podporze o udo - unoszenie ramion z hantelkami w opadzie tułowia - przenoszenie sztangi [...]
[...] DOLNA CZĘŚĆ MIĘSIEŃ RÓWNOLEGŁOBOCZNY MIĘSIEŃ DŹWIGACZ ŁOPATKI MIĘSIEŃ PODGRZEBIENIOWY UWAGI OGÓLNE: Mięsnie grzbietu są, według niektórych najważniejszą grupą dla naszego układu mięśniowego. Biorą udział we wszystkich czynnościach, jakie wykonujemy, szczególnie w pozycji stojącej. To one stabilizują naszą sylwetkę w pionie(wespół z [...]
o czy ten dialog??? Niepowetowana strata dla forum jest utrata Boruty, byl ciezki we wspolistnieniu- oki - ale swiat ogolnie nie jest przyjemny. Teraz jest za to lepiej bo spokojniej... Moze dla moderatorow (fakt, doceniam ze mieliscie duzo z nim roboty) Ze byl nieprzyjemny: sorki ale jak teraz czytam takiego cyklona z jego smieszna wypowiedzia o [...]
[...] ze to najlepsza dieta redukcyjna... na mase srednio... mimo ze dodalem 1000 a pozniej jeszcze 500 cal ponad to co wcianalem bedac na weglach masa szla jako tako... ale jak dla mnie ckd bylo lepsze z prostego powodu, mam sklonnosc do otluszczania sie na weglach a na ckd takie cos nie wystepowalo, szedl prawie czysty miesien... fakt ze wolniej [...]
Może ja trochę rozjaśnię, bo niektórym z trudnością przychodzi rozszyfrowanie słów tak wytrawnego nauczyciela, jakim jest filar53. Ogromy szacunek dla niego. Jak czytam jego wypowiedzi to zastanawiam się na przeprowadzką do Trójmiasta :). Cel masa, zasadniczo chodzi o to by nie wysyłać organizmowi sprzecznych sygnałów. Jak już zostało napisane [...]
[...] otrzymała Nagrodę Nobla. Witamina B12 należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie i jest skuteczna nawet w małych dawkach. Poza tym zawiera elementy mineralne niezbędne dla organizmu. Odkłada się w wątrobie, nerkach i innych narządach, a objawy jej niedoboru można zauważyć po 1-6 latach. Rola w organizmie Podobnie jak inne witaminy z grupy [...]
[...] Na razie konfrontuę teorie z praktyką. I wyskakują dziwne niejasności. Na przykład w tabelach wartości jest pozycja jajko całe kurze, ale nie wiem, czy te wartości to dla 100 g jajka w skorupce, bez skorupki, czy dla jednego jajka? Kiedyś kalorie podawano na 1 jajko. Jak ktoś zna BTW i kcal dla jajka całego i wie, dla jakiej to masy... [...]
[...] tym razem przez 50-otrzymujemy 1200kcal dostarczanych z węglowodanów, czyli 300g (dzielimy 1200 na 4) węglowodanów dziennie. Tak samo wylicz swoje zapotrzebowanie dla innego typu diety, mając jakieś dane wytyczne. Posiłki w ciągu dnia Prawda jest taka, że nie powinno się objadać na noc, czym wcześniej tym większe posiłki: [...]
[...] Mark Kerr a jego historię najlepiej przedstawia film "Smashing Machine". Jest jednak różnica między tymi zawodnikami: Dla Vitora Belforta jest nadzieja na powrót, dla Marka Kerra tej szansy nie ma )-:" Weasley - mógłbyś rozwinąć wątek z Kerr'em - mam ten film na kompie i też coś widzę, że po no contest z Vovchanchinem jakoś sie [...]
[...] Jasne i jednoznaczne kryteria oceny – kto lepszy, kto gorszy; b) Wyraźna, zasadnicza zależność pomiędzy stopniem wytrenowania a uzyskanym wynikiem; c) Równe szanse dla zawodników podczas zawodów. Najważniejszy jest oczywiście punkt „b”, choć wszystkie trzy moim zdawaniem definiują „sport”. Co do [...]
przy obliczeniach korzystałem z tego: "*** Etap drugi - wyliczanie makroskładników : Zaczynamy od przyjęcia założenia typowego dla diety redukcyjnej polegającego na tym że w diecie tej będziemy dostarczać organizmowi białko w ilości dwóch gramów na 1 kg masy ciała. Ma to służyć ochronie tkanki mięśniowej przed katabolizmem, czyli jej [...]
[...] powiększonego gruczołu i objawy związane z jego wzrostem, poprawia przepływ moczu. Przed rozpoczęciem leczenia należy przeprowadzić badania lekarskie i laboratoryjne dla wykluczenia raka prostaty: badanie palpacyjne, badanie USG i badanie PSA (swoistego antygenu sterczowego) w surowicy krwi. Badania należy powtarzać w czasie kuracji [...]
[...] ze nie jestesmy zawodowcami i nie zalezy nam na szczegolach. Nie mowiac o kulturystach z lat 70 np. Arnold, ktory tez tak zdobyl solidne podstawy. Ale mowie, najlepsze dla mnie jest HST bo jest proste, cwiczy sie 3 razy w tygodniu, raz na 2 miesiace jest 2 tygodnie totalnego luzu:). Jak pisalem ja silownie traktuje jak droge do pewnego [...]
[...] w przypadku Celticu, to dałbym się skusić. Takie cele jak Puchar UEFA, Liga Mistrzów - czemu nie? Choć i z Legią można walczyć o podobne cele. Liga szkocka jest odpowiednia dla Pana? A w ogóle jaka byłaby najlepsza? Czy wyjazd choćby do Rosji wchodziłby w rachubę? Wojciech Kowalewski, który był w Legii w hierarchii przed Arturem Borucem, gdy [...]
W redukcji i wracaniu do normalnego odżywiania nie ma nic do rozumienia. Zwłaszcza, że była to moja osobista opinia. No i jak dla mnie lepiej się sprawdza dieta redukcyjna z liczeniem makroskładników, w której sama sobie ustalam jadłospis, bo po zakończeniu redukcji również ja sama będę sobie ustalać jadłospis i dobrze by było nadal robić to [...]
[...] karboksylowa. Poza małymi wyjątkami, wszystkie substancje z tą grupą są teoretycznie niewchłanialne. Ta zasada dotyczy też aminokwasów. Do organizmu dostają się jedynie dla tego, że w przewodzie pokarmowym istnieją białka transportowe. Dla tego estryfikacja, która dezaktywuje grupę karboksylową, jest metodą stosowaną w farmakologii, w celu [...]
[...] na ten temat w większości są sprzeczne. Lecz pośród tego informacyjnego szumu jedno jest pewne – sposób podziału pieniędzy pochodzących z transferu – 60% dla klubu, 30% dla piłkarza i 10% dla Wagnera Ribeiro. Robinho nadal prawie nie opuszcza swojego domu. Jedynie gazeta La Folha de Sao Paulo miała w okazję porozmawiać z [...]
[...] tak jak jest 3. Exterminować te groźne drapieżniki. Od.1 Myśle że jeżeli ludziska wytrzymają jeszcze jeden podatek to można by na szpitale go przeznaczyć , albo na zasiłki dla samotnych matek , albo na te francowate drogi. Od.2 Moja flustracja wynika z tego że co 2 poranek (bo codziennie niemam siły )wstaje wcześniej żeby umyć drzwi do domu , [...]
gołota = 53 sec = żenada !!!
