dla

Ten Fit Meal dla mnie kosa :-)) Keto majo? Rozwiniesz? Sorry, nie Keto a wegański. Vege mayo go. Majonez wegański. Jak zwal tak zwal ale smakowo daje radę, a kcal mniej

Dokładnie jw, filmiki obejrzałem dopiero teraz, a już przecież kiedyś pisałeś o debiucie przed kamerą. Dla mnie bardzo profesjonalnie i naturalnie- mógłbym Cię tak słuchać na wiele tematów i czekam na kolejne odcinki! TomaszS, wpadnij do mnie do Krk, przy Galeri Krk:-))

[...] https://www.youtube.com/watch?v=ZGorTPtX3pk&feature=youtu.be Dzisiaj bardzo dużo pracy, nawet w nowym sklepie, gdzie musiałem przygotować od A do Z ogromne zamówienie dla kolegi z UK. Łącznie zabawek za ponad blisko 3,5 k zł, ale on bierze z góry na 4-5 miesięcy. Teraz problem z wysyłkami do UK, ale dajemy sobie radę z prywatnymi kurierami [...]

Zamówienie na bogato :) chyba domyślam się dla kogo .Miska jak zawsze smak .

Zamówienie na bogato :) chyba domyślam się dla kogo .Miska jak zawsze smak . Nie do Bogusia, inny znajomy z Walii. Jest tam obecnie problem z transportem, ale chłopaki dają sobie radę. Boguś też coś zamawiał jakiś czas temu, też przez prywatnego kuriera, który przyjeżdża do mnie po stuff. Zamówienie konkret :-D dzienny utarg :-D Zależy na jakim [...]

[...] domowe tortille ze sporą ilością warzyw i kurczakiem. Tak więc nie najgorszy dzień 1. "sniadanie" po aerobach, to mix 2 smaków wheyrose z 350ml zimnego mleka, to była uczta dla mojego podniebienia :-)) Rewelacja smakowo wyszła z takiego połączenia, no i te kawałki owoców nie zrobiły problemu, bo przy zwykłym mieszaniu w shakerze niestety, ale [...]

cos ci ten rowerek swiruje 12 km w 25 minut :p dlaczego? raczej od początku jest sprawny i chodzi konkretnie ja obecnie robię bardzo lajtowo, bo dopiero odbudowuję jakąkolwiek kondycję po słabszym okresie nie patrzę na czas, postanowiłem sobie patrzeć na kilometry, tak dla siebie po prostu :-D z czasem dojdzie rower w terenie częściej i lekkie [...]

[...] wcześnie, więc szukaliśmy czegoś otwartego - jak na śniadaniownie przystało - od rana, czyli 7-8, a tu wybór był dość średni. Sporo knajp otwierało się np. o 10-12 (to już dla niektórych pora obiadu %-) ) W końcu wybraliśmy Marmolada Chleb i Kawa, mój bajgel był spoko, ale bez szału jakiegoś, wybór śniadań nie powalał z nóg. Nie było [...]

[...] i dodanie obciazenia na kolejne 3 treningi. W niedzielę od rana rowerek w domu + trochę rozciągania. Już dzisiaj premiera nowego smaku naszych topowych batonów. Smak - jak dla mnie numer 1. Już poprzednie wyróżniały się z tłumu batonów proteinowych, tak ten ma szansę stać się zdecydowanie najsmaczniejszym batonem na rynku. Oczywiście w Łodzi [...]

[...] możliwe że od tego spaceru farmera, za parę dni odwiedzę fizjo i coś podziałam, a dzisiaj już przed treningiem zrobię odpowiednią rozgrzewkę i trochę zabaw z gumami dla barków/łopatek. Z wczoraj smacznie było bardzo :-)) https://i.imgur.com/PzIqxlx.jpg https://i.imgur.com/WI7SXzQ.jpg https://i.imgur.com/FW96RqN.jpg [...]

Kuba zróbcie coś żeby wróciły te shakery z podwójnym, a raczej potrójnym dnem. Dla mnie świetne rozwiązanie, bo można w jednym shakerze wziąć pre i post workout. Nogi jak zwykle się trzymają dobrze :-P

A wiesz, że chyba go wezmę? Nie ma to dla mnie znaczenia, że z Dejn... Mam wywalone na takie rzeczy na treningu %-)

A wiesz, że chyba go wezmę? Nie ma to dla mnie znaczenia, że z Dejn... Mam wywalone na takie rzeczy na treningu %-) dlatego napisałem , że jest taki shaker ;) jest to na ten moment jedyny smart shaker w naszej ofercie, nie wiem czy wrócą inne kolory, tak samo jak nie ma już długi czas kanisterków , o które ludzie pytają kto wie, moze nas firma [...]

Mi się ostał jeszcze jeden taki niebieski. I kapsuły się weźmie, orzechy luzem i białko i bt posiłek w jeden szejker. Dobra opcja Też mam ten niebieski "z pierwszej serii" ;-) Ale drugi by się przydał... Kanister w sumie też, bo ostatnio chciałem go wrzątkiem przelać dla odświeżenia i niestety się stopił %-)

Haha, ja to samo z wrzątkiem doyebalem. Lipa właśnie z myciem tych karnistrow No niestety, a butelkowana woda dla mnie mało na trening, a znów 2 butelki nosić to słabo

Zdrówka dla synka Co do teścia, to tak mocno się jego poziomem nie przejmuj ponieważ pamiętaj, że ponad 95 % teścia jest formą nieaktywną, liczy się głównie wolna frakcja. Kolejna kwestia to % wolnego, przekładającego się na MPS, oraz inne hormony jak estradiol, SHGB, IGF-1 ITP. Mowiąc krótko, nie zawsze ten co ma x 10 norma ma lepszy potencjał [...]

[...] dawka z zewnątrz i idzie bardzo dobrze :-) Nigdy nie stosowałem więcej niż 250mg testa e5d (jakiś krótki okres miałem na e4d ale potem zmniejszyłem), tak więc dawki dla wielu wręcz komiczne. Poza tym nigdy nic poza tym środkiem, więc można by było rzec , że wiele przede mną ale nie zamierzam eksperymentować. Jeżeli już, to kiedyś powrót [...]

Banan jesteś motywacją i będę obserwował i z Twoim podejściem luźnej głowy i samozaparciem cel jest możliwy. jestem ciekawy rozkład makro i suplementacji :) Dziękuję, dla takich osób i wpisów, wlasnie postanowiłem wziąć się troche w garsc i bardziej przypilnować, w końcu prawie 1,5 mln wyświetleń tego tylko tematu nie wzięło się znikąd. Jak [...]

[...] T 320g WW = 2325 kcal 1. 30g B 30g T 2,3,4. 30g B 70g WW 5g T 5. 40g B 110g WW Dnt 150g B 105g T 100g WW = 1945 kcal 1-4. 30g B 25g T 5. 30g B 100g WW 5g T W porównaniu do tego jak jadłem w ostatnie dni , to jest dla mnie prawie głodówka %-) ale skoro Szef tak każe, to się zamierzam trzymać. Mam nadzieje,ze chociaz z 3 miesiące w tym wytrwam :-D

No to powodzenia :-) Ja się nie mogę zmobilizować do liczenia kcal, pewnie dlatego że musiałabym gotować osobno dla siebie a na to czasu brak :-( liczę na to że przy jedzeniu na oko w końcu coś ruszy.