Tu akurat zgadzam się z Czołgiem, o ile samo ćwiczenie mnie nie zainteresowało, nazwa jak nazwa, brzmiącą dla mnie tak samo jak glute bridge czy pike push up ;-) o tyle cała ta burza i patologia aż kusi żeby zobaczyć o kogo chodzi i skąd tyle szumu %-) Czołgu to wcale nie taki głupi pomysł, w sumie czemu pies ma cierpieć przez głupotę właściciela [...]
[...] znajdę to wiosło, trudno po nazwisku. Natomiast rzadko interesuje mnie pan/ pani prezentująca ćwiczenia. Ale to nie chodzi o interesowanie. To jest trochę tak jakby nazwać, dla przykładu, ciężką serię siadów prawie do porzygu czyimś nazwiskiem bo znalazł się na filmiku z takiej serii który to film fartem stał się popularny i dużo ludzi go [...]
Tak, patrzę na ig. Jak widzę te specjały to aż mi ślinka leci na widok samego zdjęcia. Ma talent a na pewno jeszcze lepiej to smakuje jak wygląda. Jedna łyżka? Masz opanowanie. Ja za bardzo lubię słodkie. Wole nic nie mieć w szafkach schowane, znacznie łatwiej dla mnie bo łatwo abym popłynął.
[...] każde 1000kcal, które się spożywa. Dodatkowo problemem może nie być ilość błonnika, a pozycja w jakiej się wypróżniasz. Bardzo dobrym pomysłem będzie ustawienie podwyższenie dla stóp, tak aby imitować przysiad gdy siedzisz na toalecie, dzięki temu jelito grubo jest w lepszej pozycji do wypróżnienia. Produkt jaki możesz sprawdzić to "squatty [...]
[...] to wyglądać. A jeszcze te foty co twoja żona robi ze słodkościami….. ja nie wiem jak ty się powstrzymujesz. Jestem łasuch i ja nie dałbym rady. Dlatego progres i podejście dla mnie mega robota i szacun. Na insta oglądasz? Tam dużo wrzucam, codziennie coś robi skubana. Nauczyłem się ze 1 łyżka smakuje tak samo jak kolejna. Skupiam się na smaku [...]
[...] znajdę to wiosło, trudno po nazwisku. Natomiast rzadko interesuje mnie pan/ pani prezentująca ćwiczenia. Ale to nie chodzi o interesowanie. To jest trochę tak jakby nazwać, dla przykładu, ciężką serię siadów prawie do porzygu czyimś nazwiskiem bo znalazł się na filmiku z takiej serii który to film fartem stał się popularny i dużo ludzi go [...]
[...] to tez kwestia nabicia. Masz ładowania ale w większości masz mało węgli to i jest płasko. Podbijesz potem węgle to pewnie znacznie lepiej będzie to wyglądać. A jeszcze te foty co twoja żona robi ze słodkościami….. ja nie wiem jak ty się powstrzymujesz. Jestem łasuch i ja nie dałbym rady. Dlatego progres i podejście dla mnie mega robota i szacun.
[...] już o dużym psie, który leci na ciebie szczekając i nie wiadomo co zrobi. Zamiast cwaniactwa proponuje własnych psów pilnować, żeby nie stwarzały potencjalnego zagrożenia dla innych. To tylko pies, nigdy do końca nie wiadomo jak zareaguje w danej sytuacji, różne są przypadki. I nie każdy lubi psy, są osoby które się psów panicznie boją, więc [...]
[...] Nie wiem czy nie lepiej byłoby zacząć od marszów, można robić naprawdę intensywny marsz (power walk) w postaci marszu ciągłego albo interwałów. Porządny trening a obciążenie dla stawów mniejsze. Jak już stawy i mięśnie przyzwyczają się do ruchu i uda się chociaż trochę wagi zrzucić to wtedy bieganie. Bo jednak jak przez większość dnia siedzisz i [...]
[...] Pochodziliśmy sporo (12km) i pobawiliśmy się na termach. Antoś pływał sobie w takim pontoniku, bardzo mu się podobało, ale i kontrolowane zanurzanie w wodzie nie było dla niego problemem. Bardzo udany wypad i reset, szczególnie w cichym miejscu nad wodą, które poniżej. https://i.imgur.com/FR26P9jl.jpg https://i.imgur.com/ufDjN8Jl.jpg [...]
Ja teraz grama łącznie, jak c**** jakaś To co ja mam powiedzieć, 260 testa i 225 npp, to mostki niektórzy mają poważniejsze }:-( Gram to dla mnie już poważna bomba Obecnie 325 testa I 500 primki
Dla mnie bieg a właściwie w moim przypadku truch to ruch w którym co krok odrywam się od podłoża (tzn że przez chwilę żadna z nóg nie dotyka ziemi). Aktualnie staram się to robić jak najwolniej i specjalnie się hamuję, tak żeby nie biec szybciej niż 8.5km/h. Jak ruszę tak bez myślenia to biegnę 10-12km/h i też mnie po chwili gasi %-) Trochę mnie [...]
[...] że chyba było by lepiej gdybym się porozciągał bo tak jak w pompkach pikke na paraletkach gdy ćwiczyłem musiałem uginać kolana ponieważ nie byłem tak rozciągnięty i ogółem dla mobilności lecz nie wiem czy to nie podwyższy mi mojego wzrostu Co do diety zdrowo się odżywiać jem 5 posiłków dziennie i dużo jem waga powoli rośnie I przy stawaniu na [...]
"Widełki" to jest główny problem z postępem wiedzy o TRT w Polsce moim zdaniem... owe widełki są zakresem "normalności" dla wszystkich mężczyzn właściwie BEZ WZGLĘDU NA WIEK, szczególnie dolna półka jest karygodnie mylna. Trudno mi zrozumieć jakim cudem te zakresy nie zostały jeszcze zmodernizowane aby bardziej brać pod uwagę aktualny poziom [...]
Dla mnie bieg a właściwie w moim przypadku truch to ruch w którym co krok odrywam się od podłoża (tzn że przez chwilę żadna z nóg nie dotyka ziemi). Aktualnie staram się to robić jak najwolniej i specjalnie się hamuję, tak żeby nie biec szybciej niż 8.5km/h. Jak ruszę tak bez myślenia to biegnę 10-12km/h i też mnie po chwili gasi %-) Zmieniony [...]
"Widełki" to jest główny problem z postępem wiedzy o TRT w Polsce moim zdaniem... owe widełki są zakresem "normalności" dla wszystkich mężczyzn właściwie BEZ WZGLĘDU NA WIEK, szczególnie dolna półka jest karygodnie mylna. Trudno mi zrozumieć jakim cudem te zakresy nie zostały jeszcze zmodernizowane aby bardziej brać pod uwagę aktualny poziom [...]
[...] na to spoglądam i śmieje się sam do siebie:D Piorun, ja miałem tak samo, ale teraz wrzucam 125g płatków ryżowych do blendery, zalewam ciepła woda, daje trochę mleka 0% dla smaku, miarkę izolatki, blenduje i wrzucam do mikrofali na podgrzanie. Wchodzi lekko, nie siedzi na żołądku a na treningu taka pompa ze aż sztanga wypada z rak jak ręce [...]
[...] Kaliciński wszystkie swoje wygrane walki zakończył przed czasem nokautując swoich przeciwników. Zawodnik z Wrocławia szerszej publiczności pokazywał się chociażby walcząc dla ACA czy Armia Fight Night. Podpieczny Mateusza Dubiłowicza w premierowej odsłonie pokonał przez techniczny nokaut Patryka Bąka, wcześniej rozprawił się z Muslimem [...]
Dla mnie bieg a właściwie w moim przypadku truch to ruch w którym co krok odrywam się od podłoża (tzn że przez chwilę żadna z nóg nie dotyka ziemi). Aktualnie staram się to robić jak najwolniej i specjalnie się hamuję, tak żeby nie biec szybciej niż 8.5km/h. Jak ruszę tak bez myślenia to biegnę 10-12km/h i też mnie po chwili gasi %-) Zmieniony [...]
[...] zawodowo i amatorsko. Znane osoby z branży zaapelowały do trenerów, którzy stosują bardzo wysokie dawki diuretyków oraz ekstremalnych diet i protokołów treningowych dla swoich sportowców, by zaprzestały tych ekstremalnych praktyk. Niektóre zawodniczki opublikowały protokoły, z których korzystają. Portal evolutionofbodybuilding.net [...]
Nie dać się czasowi
