dla

bo to co przedstawiasz to ciężko nazwać FBW. bierz konkret podstawy i jedziesz . http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html ważne dla ciebie 1. trening ( systematyka) 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie 4. spanie tyle .

99 proc. osob cwiczacych robi kazda z partii raz w tyg. Bo przy systemie treningowy. 3/4 dni dla wszystkich partii 4-3 dni to regenercja. Ja po klatce mam obolalosc ok 3dni. Nikt procz kulturystow nie cwiczy danej partii wiecej niz raz w tyg. Ogolem oczywiscie ze sie da bo amator inaczej raczej cwiczyc nie moze

Posty podwieszone... - http://www.sfd.pl/temat276436/ prawidłowa wartość to 12-15% - tzn. zdrowa dla normalnego człowieka.

cwicz i rosnij zdrowo... dla twojej wiadomosci francuscy naukowcy udowodnili ze trening silowy znacznie wzmacnia kosci i miesnie tym samym przyczyniajac sie do ich rozwoju nie chamujac wzrostu... mam kumpla ktory zaczynal podnosic ciezary w wieku 12 lat... dzisiaj ma 20 i 193cm wzrostu... pozdro

Smaruj maściami dla mnie najelpsza Ben Gay zielony(bo sa rozne) smaruj 3-4 razy dziennie i oszczedzaj ta łydke

kaczor89 jak ktoś ma samego storma to i przed treningiem się nada, jak ma shocka i storma to już inaczej będzie kombinował. Dla mnie stack kreatynowy ma zwierać kreatynę i minimalne ilosci pomperów itp, a nooboster ma zawierać jak najwięcej pomperów, pobudzaczy itp.

na odwrot - to walsnie gainer jest gorsza alternatywą dla wyzszej kalorycznosci posilkow. To nie tyle gainera zastapic mozesz jedzeniem, co na odwrot - i to "od biedy"

super :) dziękuję bardzo i gratulacje dla wszystkich

[...] prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

Dział odchudzanie + trening dla poczatkujących ; ]

[...] do tkanki mięśniowej działać może także kreatyna, wpływając na wewnątrzkomórkowe pH i utrzymując odpowiednie nawodnienie komórek mięśniowych. Zastosowanie kreatyny wspomaga nie tyle utratę masy co poprawę składu ciała. Źródło: https://potreningu.pl/articles/1830/cztery-wazne-powody-dla-ktorych-warto-zastosowac-kreatyne-w-trakcie-redukcji

Sam fakt, że nic nie możesz znaleźć nje jest wystarczający dla Ciebie?

dla czego -?? mozesz rozwinac|??

ale po co kupowac - jak moze zrobić sam , ważne by dobre opacie dla nóg mięć i utrzymać naturalną krzywiznę kręgosłupa

kreatyna+tse na lekka redukcjie ok. ale nie wiemy czy dla ciebie sie nadaje. wypleni ankiete podana w linku wyzej.

Samo stwierdzenie że nie zdrowe już powinno być dla Ciebie odpowiedzią .

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam/

to jest ankieta dla UE Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::... http://www.mfo.prv.pl - Forum o wszystkim

Akolita fat burnera zostaw dla nas na creamfields hrhr

Jak dla mnie to za szybko(ale wynik an klate jest imponujacy po takim starzu) ile ci przybedzie trudno powiedziec kzademu inaczej przychodzi to zalezy od genetyki jedni amja nawet obnizki formy po kreatynie.A jezeli chodzi ci o dawkowanie to w dni treningowe 5 (+ 30 gram glukozy jak amsz albo innych podobnych)z rana jakies 30 minut przed jedzeniem [...]