[...] dojść do uodpornienia się organizmu od danych enzymów...może warto wszystko odstawić na 4-6 tyg niech organizm się oczyści z wszystkiego a potem wypróbować pojedynczo lub mix witamin lub ziół ???? Wiem ze dojdzie do ciężkiego okresu dla yoemaster ale to nie jest porada a tylko insynuacja a może któryś z moderów się wypowie bardziej kompleksowo..
[...] na oko bez szczegółowych obliczeń Twoje zero to minimum okolice 3000 kcal. Przelicz to jeszcze raz i nie zaniżaj wartości, tylko przyjmuj dane ze środka widełek (jak dla mezomorfika). Na początek polecałbym trzymać się przez tydzień dwa w okolicach zera kalorycznego i obserwować organizm, to tylko wyliczenia teoretyczne i wpierw sprawdź, [...]
Każdy z nas jest inny, więc nie da się jednoznacznie określić, czy akurat dla Ciebie taka ilość objętości/intensywności treningu na tę partię mięśniową będzie odpowiednia. Inny trening układa się dla osoby początkującej, a inny dla zaawansowanej. Z tego też względu sugeruję wrzucić tutaj dokładnie wypełniony formularz ankiety działu, oraz całość [...]
Kulturysta Cedric McMillan (44 l.) w ciągu ostatniego roku musiał pozostać na uboczu z powodu kontuzji i poważnych komplikacji zdrowotnych. Zwycięzca Arnold Classic 2017 musiał wycofać się z konkursów Mr. Olympia 2020 i Arnold Classic 2021 z powodu utrzymujących się problemów ze zdrowiem. Fani zaczęli się zastanawiać, czy Cedric wróci jeszcze do [...]
[...] Ci angielskojęzyczni płyną se po bicie No nie do końca bo niektórzy polacy także "płyną" https://youtu.be/iXh0wtxotvA https://youtu.be/F2bn_wAz1oU Btw ja lubię polski stary Rap więc może trochę "skrzywiony " jestem %-) Btw Jan Marian i V.o.l.t. to są dla mnie koty jeżeli chodzi o podkłady Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-11-25 23:45:32
[...] Dziś 3h przed zajęciami zadzwonili, że nikt więcej się nie zapisała i zostają odwołane. Mimo to pojechałam poćwiczyć we własnym zakresie, bez trenera. Plus taki że cała sala dla mnie i mogłam robić co chciałam ;-) Minus, że nie było nikogo kto by mnie łapał, asekurował, pilnował, ratował itp. Czyli musiałam walczyć z głową i strachem podwójnie. [...]
[...] życia, a dieta jest jednym z nich. Co jeść, aby dostarczyć witaminę D? Witaminę D najłatwiej znaleźć w produktach spożywczych pochodzenia zwierzęcego. Przykładem flagowym dla tej witaminy są tłuste ryby morskie. Aby w prosty sposób dostarczyć dawki adekwatne do zapotrzebowania, warto regularnie sięgać po m.in. węgorza (około 1200 IU / 100 g [...]
Czy jest laboratorium w którym można zbadać poziom estradiolu metodą LC-MS? Podobno standardowa metoda ECLIA nie jest dokładna dla niskich i normalnych poziomów estradiolu u mężczyzn.
[...] nasycone: 27 g) Węglowodany: 47 g (w tym cukry: 5,2 g, poliole: 23 g) Błonnik: 6,8 g Białko: 4,2 g Sól: 0,2 g Batonik Super Fudgio to fajna alternatywa tradycyjnej czekolady dla miłośników słodkości. Nie zawiera sztucznych składników, cieszy natomiast sporą ilością kakao, bo aż 62%. W jednym batoniku o masie 40 g dostarczymy niecałe 200 kcal. [...]
[...] ok. 10 mln osób. Styl życia, złe wybory żywieniowe (produkty wysokoprzetworzone i indukujące stan zapalny), otyłość, sięganie po papierosy i alkohol mają ogromne znaczenie dla występowania raka. Z niewiadomych przyczyn paczki papierosów są od dawna oklejone ostrzeżeniami o rozmaitych chorobach, które powoduje palenie, a jeden z metabolitów [...]
[...] wystarczy tygodniowy dystans rzędu 25-30 km (np. 4 treningi po 7-8 km na sesję). Umiarkowane bieganie zwiększa stężenie testosteronu, nawet do pułapu większego niż dla unikających biegania adeptów np. treningu siłowego. Dlatego twierdzenia, iż sport wytrzymałościowy powoduje spadek stężenia testosteronu, do poziomu „kastracyjnego” [...]
[...] zawsze a czy z akcentem czy bez to już dogadać się trzeba czy też po przez regulamin czy pokazanie danego ruchu sztangi. Ale pół ruchy tzw. machanie byle jak sztangą, to dla mnie nie do przyjęcia i nigdy nie zaangażuje się w takie zawody i nigdy nie będę tego promować ani popierać. Dla mnie to pełny ruch i z akcentem czy bez i tyle To ważne [...]
[...] z 2000 j.m po 120 sztuk w jednym. Teraz chyba tu najtaniej. Weź kilka i będziesz miał wysyłkę w gratisie. Wychodzi 33gr za tabletkę. Ja biorę 4, wiec 1.33zł dziennie dla zdrowia. :) Jak widzisz po moich wynikach, ona na 100%. Pewnie inne też ok, ale musi być na oleju a nie w suchych tabletkach i musi być razem z K2. Miałem chyba 3 albo [...]
Tosty, mięsko z kopytkami... Co Ty tu niezdrowego widzisz? :D. Dla mnie absolutnie nic, jak i kanapeczki/grzaneczki parówki+ser żółty z mikrofali, ale dla wielu fit męczenników to przecież grzech główny %-) moje podejście do diety to akurat większość z odwiedzających tego bloga od lat - zna :-)) Ja także znam, myślałem że Cię nagle sumienie [...]
[...] to potem narzeka, że w gruncie rzeczy nie ma z niej pożytku, bo nikt jej nie odnajduje" to nie zawsze stronka ma przekladac sie na wieksza kase, mozna ja wykorzystac np dla zaoszczedzenia czasu, lub w kwestiach prestizowych inaczej - nie zawsze klient musi na Ciebie trafic przez Twoja stronke kuhfa nie wiem jak to lepiej wytlumaczyc %-) ja [...]
georgu, więc rozumiem, że moje założenia i postępowanie są właściwe. A co do samego procesu, to nie mam obaw, bo jestem mega zdeterminowany i ten zapał nie słabnie od początku, a wręcz jest coraz większy :) Dzień bez treningu to dla mnie droga przez mękę, ale wiem jak ważna jest regeneracja :)
https://i.imgur.com/dtdtabc.jpg Conor McGregor Instagram Conor McGregor jest bardzo podekscytowany możliwością powrotu do akcji w 2022 roku, ale nie jest on zwolennikiem walk na przetarcie Trener John Kavanagh twierdzi, że Conor McGregor nie szuka walki na przetarcie w swoim powrocie do rywalizacji w przyszłym roku i od razu chce przejść do [...]
Ale zapytam może jaśniej. Czy jest w Szczecinie możliwość trenowania tradycyjnego Jiu Jitsu na przyzwoitym poziomie, a nie chodzenia na coś co wygląda jak półkolonie dla dzieci? Szczerze rzecz ujmując, to musiał byś znaleźć klub który trenuje zawodników. A w tym przypadku, to są kluby raczej nastawione na rekreację. Więc sam sobie możesz na to [...]
/SFD/2021/11/25/08a7dac24a2b4f4d97e970a43d2658b8.jpg W przypadku stosowania suplementów diety akurat wiek nie ma nic do rzeczy. Bo zasady doboru suplementacji są podobne dla każdego. Najpierw standardowo określamy cel naszych treningów, następnie układamy dietę dostosowaną pod nasz cel. Tutaj w większości jest pies pogrzebany ponieważ kupujemy [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
