dla

Najpierw przemyśl sprawę, bo nie jest to szczególnie polecane dla początkujących. Może wcześnie rano, albo wieczorem jednak dałbyś radę. Trening wtedy 6x w tyg. No i przy dzieleniu też nie złapiesz takiej kondycji :)

Witam, proszę uzupełnić ankietę działu: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Białko przede wszystkim powinieneś brać po treningu, ponieważ mięśnie tak naprawdę budują sie dopiero po nim. A jak sam napewno wiesz białko jest odpowiednim dla nich budulcem. Proponuje po treningu koktajl białkowy i ewentualnie jesli jesteś bardzo głodny to np pół torebki ryżu z puszką tuńczyka. Takie jest moje zdanie pozdrawiam pozdrawiam

posiłek powinno sie spożywać od godz po treningu u ciebie bedzie to 22,30 więc kategorycznie żaden posiłek.polecałbym właśnie jakąś odżywke .w zależności co preferujesz <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

[...] glutamina od razu z glukoza(ok. 50-70 gram) Nastrępnie niech zje jakiś posiłek w postaci np. tunczyka z ciemnym chlebem,a na noc może być odrzywka.Jak nie ma kasy na odrzywke to wymyslimy cos innego. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] o jakim stezeniu masz ta dece - domnyslam sie ze 100mg/ml prolki w tej ilosci w ogole nie oplaca sie brac, ewentualny cykl wygladalby tak: 1-10 200mg deca 1-11 300mg prolki metka zbyteczna jak dla mnie, ale jesli sie upiererasz to walnij ja na poczatku cyklu przez 4-5tyg nie zapomnij oblokowac sie clomidem, nolvadex tez moze byc ci potrzebny

Różnie mówią, że napewno nie jak przed operacją ale troche można. Więc troche to dla mnie dużo powtórzeń z jaknajmniejszym ciężarem, i sterydy żeby sie nie zamchać, a efekty były. Paradoksem jest, że nigdy nic nie brałem i z 45,5 w bicepsie spadłem do 42 po 8 miesięcznej przerwie oraz 10 kg wagi z 103 na 93. Mam nadziej, że wróce do wymiarów na [...]

"tren firmy ip bo troszke go dostałem w prezencie i prop farmadona bo tez troszke dostałem" uuu to nie będzie ;/ Wyniki analiz mam dla: 1. Trena z: British Dragon Body Research Parabol Generic Supplements Trenbolone Acetate 2. propa z: Generic Pharma Animal Power oraz Testosterone-E - nie wiem jaka to firma... PS. To wszystko z książki [...]

Ok dzieki za rade wypisze Ci teraz prodykty ktore chce zastosowac jak mozesz to ocen je : DYMATIZE BCAA Complex 400 kap./550mg PVL NUTRIENTS Thermo Maxx 100 kaps. PVL NUTRIENTS Multi Maxx 60 kaps. PVL NUTRIENTS Multi Maxx 60 kaps. i białko a jeszcze jakie jest dla Ciebie w miare dobre białko za dobra cene. Dzieki i Pozdro

dla Twojego wieku, to je nie bede bral odpowiedzialnosci za doradzanie kontrowersyjnych srodkow. abosloutnie nic z yohimbiną. kup TSe jak już.

"Laski mają mokro dopiero jak widzą w patyku 31,7 więc w tym lecie ruchania nie będzie " Ali1987 sog dla ciebie ;]

[...] kiedys zaczynał. Ale możesz zrobić sobie narazie trening w domu, jako podkład pod siłownie. Idź do działu "trening w domowych warunkach" i wykorzystaj gotowy plan z postów podwieszonych - "trening dla osób początkujących". Pamiętaj o odzywianiu, narazie zadnej specjalnej diety nie ukladaj, 10 wskazówek zywieniowych wystarczy.

jak dla mnie -wypas

j/w zdecydowanie bilans kaloryczny dla ciebie odpowiedni to okolo 2500 na start...

nie wiem i nie będę wiedział bo dla MNIE gainery są zbędne. Na tyle kocham żreć, że nie potrzebuję prochu %-)

[...] w domieśniowym zostanie wchłonięta w postaci testo>DHT. Są ludzie którzy podajac podskórnie cypionat potrafią utrzymać stały poziom 9ng/ml co jest chyba optymalną dawką dla zdrowego faceta. Podają ok 0.35ml co 3 dni podskornie. sam bym tego spróbował ale nie chce mi sie wydawać kasy na badania. Zmieniony przez - einwunder w dniu 2014-06-25 [...]

Daj ankietę, z tematów podwieszonych, bo tak to nie wiadomo dla kogo ta dieta. Dlaczego takie makro? Dlaczego 8 posiłkow? Wygodnie ci tak? Mozesz spokojnie dac 4-5 posiłków. Słonecznik do wyrzucenia. Jak chcesz masę na tłuszczach robić to daj tłuste mięsa, a niw suchą pierś podlewaną oliwą. Słodzone jogurty też do wywalenia.

Szufla, + bardziej niz cyc balbym sie tzw. zgorylenia - tj. wlosow wiecej nie rosnie w przeciagu trwania cyklu (i dodam, ze nie chodzi o te na glowie ), tylko po - stopniowo - wiecej i wiecej i wiecej. Jak gosc ma pecha to zamienia sie we wlochatego tura (bez urazy dla x-mena)

Pojechałbym chętnie lecz, te ostatnie weekendy czerwca odpadają. Szkoda Pudzianowskiego dla tego MMA "WIELKI" i niepokonany kiedyś był, a teraz... każdy widzi...

My nie dla Puziana ale też nam nie wypali.