dla kobiet

Witam, mam takie pytanko, otoz jestem kobieta i jestem zainteresowana treningami MMA w toruniu, dzwonilam do trenera sekcji No limits, ale oznajmil mi iz kobiet nie przjmuja... powiedzmy, ze tego nie skomentuje, tak wiec czy sa moze w Toruniu jakies sekcje MMA gdzie moga trenowac rowniez kobiety ? z gory dziekuje za odp. Pozdrawiam

witam serdecznie jak w temacie jakie dawki bylyby dobre dla kobiet jesli chodzi o spalanie tkanki tluszczowej, jak dlugo stosowac o jakich porach zazywac najlepiej salbutamol i czy sa jakies interakcje z tab antykoncepcyjnymi, z gory dzieki za wypowiedzi pozdrawiam serdecznie!

Cześć :-) Zaczęłam ostatnio pracować nad ciałem, głównie skupiam się na klatce i ramionach. Problem jest w tym, że mam bardzo chudziutkie ramiona, więc potrzebuję jakiegoś wspomagacza do robienia mięśni :-P Jako że w temacie suplementów i odżywek jestem zupełnie nowa to chciałabym, żebyście mi poradzili/ły co warto na początek kupić :) Od razu [...]

Piszę w imieniu siostry. Poszukuje ona siłowni tylko dla kobiet,ewentualnie takiej gdzie są oddzielne sale dla pań i facetów. W gronie kobiecym lepiej jej sie ćwiczy ;) Znacie takowe?

Moja dziewczyna postanowiła potrenować troszkę siłowo. Jednak na taki trening ma tylko 1 dzień w tygodniu. (zapracowana kobieta) W pozostałe dwa dni ćwiczy jednak z małymi hantelkami trening obwodowy. Czy taki jeden dzień siłowy ma jakiś sens? Jak w ogóle rozplanować taki trening. Głównie zależy jej na dolnych partiach, nogi, uda i pośladki, ale [...]

Jestem ciekawy jak wygląda wspomaganie saa w przypadku kobiet ćwiczących siłowo ( klturystyka, ciezary).

Witam wszystkich. Ostatnio moja koleżanka spytała mnie o trening na płaski brzuch w warunkach domowych. Nie wiem co jej zaproponować tradycyjne brzuszki, unoszenie kolan. Poprosiła mnie też rozpisanie jakiegoś planu Ja w tym sporcie nie siedzę długo więc wolę spytać,poradzić się bardziej doświadczonych. Z góry dzięki za odp

Witam. Trenuję 4 razy w tygodniu i mam trening dzielony. Treningi zaczęłam w styczniu 2014r. - czerwca. Miałam przerwę i wróciłam do treningu w grudniu. Trenuję siłowo. Mam problemy ze stawami kolanowymi ( konflikt rzepkowo-udowy) i zastanawiam się jakie odżywki mogą mi pomóc w treningach? Chcę wyrzeźbić sylwetkę, zależy mi również na zwiększeniu [...]

Więc to są takie produkty tylko nie dodane po kolei. Czy taka dieta będzie dobra dla mojej siostry ? 61 kg 165 cm wzrostu mała aktywność fizyczna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d706f8ca005e49e2b40b7397c8a866a0.JPG

Witam Kupilem duzo rzeczy i nie spostrzeglem ze chlop wcisnal mi witaminy Olimp Vita-min plus dla kobiet i moje pytanie , wyrzucic czy brac ? sklad jak patrze taki sam tylko ze sa izoflawony, dong quai i skrzyp. Boje sie ze bede sie zachowywal jak baba

Czy rower Gianta Sedona W będzie dobrym wyborem dla kobiety, który miałby służyć do jeżdżenia po drogach miejskich? Czy rowery firmy Giant są dobrym wyborem? :) Link do modelu: http://www.giant-bicycles.com/pl-pl/bikes/model/sedona.w.bialy/9157/49257/#overview

Witam! Czy rozpisze ktoś trening dla mojej dziewczyny, jest początkująca na siłowni i chce umięśnić swoje ciało? Ma 16lat, 168cm wzrostu i wazy 55,5kg. Plan na trening 3 razy w tygodniu. Nie plan pod kulturystyke tylko, żeby wyrzeźbić, lecz nie za mocno swoje ciało, płaski brzuch i reszta by mięśnie były uwidocznione. Z góry bardzo dziękuję!

Witam orientuje się ktoś jaka dawka Winstrolu w tabletkach dla kobiety waga 73 kg ,żona ćwiczyć już dobry rok i chce się trochę wspomoc,myślę o dawce około 15 mg na dobę na początek podzielone na 3 dawki po pół tabletki rano południe i wieczorem,proszę o odpowiedź kogoś kto ma pojęcie i proszę nie pisać czegoś typu ,dieta itp [...]

Mam do was pytanie . Zastanawiam się nad zakupem spalacza tłuszczu . Mam 19 lat , chodzę na silownie 3-4 razy w tygodniu . Nie mam nadwagi , ( 1,67 - 57 kg ) chodzi mi głównie o schudnięcie kilku (5-7) kg :) Co polecacie na początek? Z góry przepraszam jak jest już taki wątek , ale jestem tu nowa i jeszcze się nie odnajduje ;)

Witam. Czy ktoś może wie jakie warunki powinno się spełniać by móc zacząć trenować zapasy? Chodzi mi głównie o wymagania co do wzrostu, wagi i stopnia sprawności? Z góry dziękuję za informacje :)

Mam pytanie, od 9 miesięcy trenuję Muay Thai i zaczęłam się ostatnio zastanawiać, czy są jakieś szczególne suplementy, ktore moglyby pomoc np. we wzmocnieniu kolan (może cos polecacie). Kondycyjnie nie mam problemow, ale moze jest cos, co ogolnie wzmacnia formę. midu

Witam, to znów ja Co myslicie na temat kursów samooborny skierowanych do kobiet? W Warszawie jest WSDP i tak się nad tym zastanawiam... Myślicie, że to ma jakiś sens? Że mnie nauczą czegoś porządnego?

czy jest we wroclawiu np. "klub" gdzie mozna trenowac boks w wieku 15 lat ;D zaczynajac od zera ? bo jeżeli tak ja bym z mila checia sprobowala na dluzszy czas .jśeli jwst taki klub to moglabym dostac namiary ? xD . bardzo mnie ten rodzaj sportu fascynuje/interesuje i chcialabym sprubowac . (tagrze mialabym gdzie sie wyżyc) ;) ....PRZEPRASZAM [...]

Witam. Mam 17 lat, 164cm, ważę 43kg. Wbrew pozorom nie głodzę się, jem zdrowo, ale trochę z tym przesadziłam.. Ćwiczę ok 4 razy w tygodniu. Chciałabym zdrowo przytyć kilka kg (nie poprzez fast foody itp). Oprócz zmiany diety, czym mogę się wspomagać? Słyszałam coś o odżywkach białkowych na przytycie. Możecie polecić coś niedrogiego i przy okazji [...]

Hej, nazywam sie Zuza i chcialabym przybrac na masie (przytyc) przy pomocy cwiczen bez sprzetu i diety,waze 50kg, 168cm,stosuje wiec cwiczenia polegajace na podnoszeniu ciezaru swojego ciala (pompki,przysiady,wymachy nogami) jednak martwi mnie czy po takich cwiczeniach jeszcze bardziej nie schudne i czy w ogole sa to odpowiednie cwiczenia na [...]