dla kobiet

DT, 10.04.2013 HIIT Dzisiaj tak średnio stoję z czasem, więc zrobiłam krótki trening, ale... ale byłam zmachana po nim. Double butt kickers są dla mnie zabójczym ćwiczeniem, staram się omijać zestawy ćwiczeń jeżeli one tam są, a dzisiaj nie zwróciłam uwagi i proszę, 4 j*bane rundy, ale dałam radę :D http://www.youtube.com/watch?v=jCQBncO-SzA + [...]

[...] ad. A. Ostatnią serie zrobiłam 10 powtórzeń i ambicja mi nie pozwoliła odejść i nie spróbować jeszcze więcej tutaj mam pytanie: Jaki MC mam robić na prostych nogach (taki dla kobiet), czy jednak na lekko ugiętych? ad. B1 Chyba za krótką przerwę zrobiłam, dlatego wyszło w 2 serii 9 ad. B2 Było ciężko, ale jakoś poszło ad. C1 Po zaleceniu, [...]

pytanie z deczka oryginalne %-) Nie ma MC dla kobiet, stad sie to wzielo????, dwa jak jest napisane ze MC znaczy ze rozbisz pelny martwy ciag jak nazwa cwiczenia wskazuje jest tylko jeden martwy ciag, zaczynający sie i konczacy na ziemi z kazdym ruchem. Jeżeli w planie bedziesz miec którąś z aberracji MC bedzie to wyraźnie zaznaczone :-D [...]

Mam pytanko odnosnie rekordow kobiet- musze ulozyc plab bicia rekordow (dlugodystansowy) dla kobiet cwiczacych rekreacyjnie na silowni. To ma w pewien sposob zachecic je do cwiczen i rywalizacji. Bede bardzo wdzieczna za wszelkie info i linki...

ja zwykle obliczam wszystko z prostego przelicznika /(z postu qaz'a) 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wspolczynnik aktywnosci: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + [...]

[...] na dzień no dobra w ciągu całego tygodnia nie zmienicie zdania, że wolicie być mniej umięśnieni czy "lżejsi". Autorka jest dorosła wie co robi, co jej nie pasuje, dlaczego źle czuje sie w tej wadze. Dla kobiet - wielu - waga jest tak wazna jak dla Was kolejny cm w bicepsie, wiec ja po części to rozumiem, choc tego nie popieram, ale [...]

Mozesz sobie uwazac co chcesz. Twoje prawo. Do pewnych badan podchodzilbym sceptycznie. Co chwila sie zmieniaja. Sa pewne zawody tylko dla mezczyzn i sa pewne zawody tylko dla kobiet. Niestety tak jest ten swiat zbudowany. A Ci co tego nie widza zawsze beda biedni i poszkodowani. Nie ma sprawiedliwosci na swiecie. Ci co jej nie szukaja sa [...]

[...] w Polskim odpowiedniku "Reebok Pure",menadżerka pochowała hantle większe niż 50kg i powiedziała,że wytatuowane karki nie powinny przychodzić na siłownie "dla kobiet". Dobrze,że ciężarem można chociaż rzucać,bo wszystko gumowane i o to się nie srają ;P Ja tam bym nie łączył. Jak wrzucisz 15-20kg do plecaka,i będziesz [...]

[...] C" - komentują autorzy pracy. Ich zdaniem dowodzi to, że dzienne dawki witaminy C nie powinny przekraczać obecnie zalecanych przez lekarzy - tj. 90 miligramów na dzień dla mężczyzn i 75 miligramów dziennie dla kobiet. Do tej pory długoterminowe nadużywanie witaminy C udało się powiązać również z ryzykiem biegunek, kamieni nerkowych oraz [...]

[...] preimplantacyjnym, czyli przed zagnieżdżeniem zarodka w macicy. "Wprawdzie nasze badania zostały przeprowadzone na myszach, jednak ich wyniki mogą mieć duże znaczenie dla kobiet, które próbują zajść w ciążę" - komentuje dr Gardner. Wskazują one bowiem, że dieta z dość wysoką zawartością białka negatywnie wpływa na wczesny rozwój [...]

[...] z rzeczywistością. Mam nadzieję że Twój zegarek nie liczy kcal w ciągu dnia, bo na tym też się można zafiksować. A co do podciagnia, to ćwiczenie wymaga odpowiedniej siły, dlatego dla kobiet jest trudne, ale są różne ćwiczenia wzmacniające dzięki którym w końcu można zacząć się podciągać. Ja polecam robić negatywy czyli samo opuszczanie w dół, [...]

jaka jest róznica w treningu ts dla kobiet a facetów? tak po krotce bo bikini i fitness wiem ( inny stosunek włókien niż u facetów więc lżej a więcej rep) ale TS to jakby antyteza co do predyspozycji płciowych.

Fajna:-)) Czajniczki to nie wiem ile ważą - dziś z ciekawości sprawdzę. Śmiesznostka taka - ten wyciąg z czarno-czerwonym oparciem na drugim zdjęciu na kartkę z napisem "wyciąg wyłącznie dla kobiet" ;-) siadłam i sprawdziłam - sztabki na sztosie to w zasadzie nic nie ważą %-)

BL bez obciazenia sie daje, przenosisz ciezar ciala na piety. Wlasnie na aerobikach dla kobiet, jest lansowany ruch mocno pupa w tyl stad Ayla zwrocila na to uwage. Ale opisywana technika przysiadu w ksiazkach tez jest taka: siadamy pierw tylkiem do tylu, pozniej reszta idzie, tak samo powrot jest z bioder.

a moze jakas kategoria dla kobiet 60-65kg jest

Saida : Co za niewskazane dla kobiet hormony są w kurczaku?

szczerze to nie jestem pewien w ustawie nie ma nic o tym by były jakieś inne konkurencje dla kobiet,ale z drugiej strony wątpie by takie normy mieli dla kobiet http://www.lex.com.pl/serwis/du/2003/0809.htm Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-10-26 01:40:03

[...] ilości wit B12 a nie o branie jej w ogóle. Dla zainteresowanych artykuł dotyczący tej wit. Pamiętajcie jednak, że, jak to mówią, papier jest cierpliwy i zniesie wszystko, dlatego z umiarem trzeba podchodzić do różnych rewelacji. Nawet jak piszą, że coś w dużych dawkach nie szkodzi to może się zdarzyć, że jeszcze nie wiedzą, że szkodzi albo [...]

cóż niestety alkohol dla kobiet jest też duz bardziej toksyczny niz dla męzczyzn i to nie tylko ze względu na wagę Kiedyś nie reagowałam aż tak. Chociaż w zasadzie, jeśli pije się lamkę wina raz na jakiś czas, to każda większa ilość szkodzi... myślę jeszcze, ze znaczenie ma wzglednie wyczyszczony organizm. Czysta micha, zdrowe prowadzenie się, a [...]

[...] zupełnie odwrotnie. -> Za tydzień wybywam już do miasta, więc trzeba będzie zapisać się na siłownie. Mam tylko problem, którą wybrać. Zastanawiam się nad taką typowo dla kobiet, wtedy może nie będzie aż takiego wstydu. btw - co myślicie o spinningu? Uwielbiam te zajęcia, tylko czytałam gdzieś, że dla gruszek nie są wskazane. -> A tak [...]