dla kobiet

Witam, moja wypowiedź jest dla osób śledzących temat. Nie ma już postu konsultacyjnego dlatego piszę tutaj. Wypowiedź nie była uzgadniana z Pumą, więc jeśli poprosi w późniejszym czasie o skasowanie tego, to jak najbardziej będę o to moderatorów prosiła, bo uważam że ma on do tego prawo. Niemniej jednak by odsunąć na boczny tor wszystkie [...]

Temat Otwartych Mistrzostw Wrocławia - SPARTAN CUP II pojawi się w lutym z pełnym regulaminem i plakatem.WW to CC i 1/CC dla mężczyzn oraz 25kg dla kobiet.Jeżeli chodzi o podciąganie będę działać w kierunku obciążenia.Wyrażnie brakuje współpracy z WCT Spartan kogoś z podciągania.Ja robie co mogę żeby o Was nie zapominali.Nie wiem jak ze [...]

O ile moderator nie zmieni zdania to chyba właśnie skończył sie konkurs podciągania dla mężczyzn wygraną Mateusza,a zaczął się dla kobiet :(

O ile moderator nie zmieni zdania to chyba właśnie skończył sie konkurs podciągania dla mężczyzn wygraną Mateusza,a zaczął się dla kobiet :( z tego co widziałem w temacie to prowadzący zadeklarował że w razie potrzeby(czyli jeśli jakaś większa liczba Pań się zglosi) to rozszerzy nagrody tak by nikt nie został pokrzywdzony.

O ile moderator nie zmieni zdania to chyba właśnie skończył sie konkurs podciągania dla mężczyzn wygraną Mateusza,a zaczął się dla kobiet :( z tego co widziałem w temacie to prowadzący zadeklarował że w razie potrzeby(czyli jeśli jakaś większa liczba Pań się zglosi) to rozszerzy nagrody tak by nikt nie został pokrzywdzony. Czytałem,nie chcę tam [...]

[...] itd itd. Konkretnie bez pierdzielenia. Do cardio jest sala z ergometrami. Może nie jest to luksus bo wszystko jest juz zurzyte ale lepsze to niz nowa silownia pelna maszyn dla kobiet jak ta do ktorej chodze :P Jest dużo rzeczy których mi brakowało. No i jest za free. 50zł rocznie. Kupiłem dziś karnet niestety na tą gdzie chodze wiec miesiac [...]

[...] Jeszcze nadal nie potrafie sie tam odnalesc ale daje rade. slawod dzieki za odpowiedz ale czy moglbys uzasadnic sie troche bardziej? Nie mialam pojecia ze kefir jest zly dla kobiet bo pije go od dziecka. Co prawda nie codziennie ale zawsze na noc bo uwielbiam jego smak i zabija moj glod. No i skad twierdzenie ze nie chce sluchac rad Pan? [...]

ok, rozumiem :) dzisiaj cały dzień czytałam podstawy układania diety i te ćwiczenia dla początkujących Ladies , niestety sformułowania są tak specjalistyczne ze wymagają dalszego zagłębiania się w temacie ;( moze obejrzę kilka filmów instruktażowych. Pomyślałam ze do końca tego tygodnia skupię się a prawidłowej misce "ćwiczę" jak dotąd a w tzw [...]

Pierwszy trening bezpłatny oczywiście. Odniosę się teraz do poprzedniego postu. Otóż bez koszulek można ćwiczyć na drugiej sali z wolnymi ciężarami,którą nazywam "strefą zwierząt" i tak pozostanie. Kobiety ćwiczą na sali głównej,która to sala jest czysta i sprzątana codziennie,więc zarzut zupełnie nie na miejscu. Odwiedzam wiele [...]

om też tak myślałem - w koncu aromatyzacja dla niektorych kobiet by sie przydała ale ogólnie suplementy należą do mężczyzn. po co łączyć dhea z andro? to dla kobiet?

[...] ale takie sa realia." - tu mądzrze gadasz "Proponuje zaczac cwiczyc Kicka" - a tu już pleciesz straszne głópstwa.Style uderzane słabo się nadają do samoobrony dla kobiet bo są one po prostu za delikatne dla kobiet najlepsze jest Bjj bo jest to styl bardzo techniczny a nie siłowy i w zwarciu już przeciwnik nie ma takiej możliwości [...]

Przyszykowałam wszystko. Proszę nie śmiejcie się ze mnie!! Wyglądam coraz gorzej, dlatego tutaj piszę. Jako instruktorka powinnam wyglądać o niebo lepiej. Chcę być przykładem dla moich klientek, a nie odstraszaczem. Do końca roku biorę tabletki antykoncepcyjne, może m.in. one są powodem mojej wagi, może zatrzymują mi wodę - nie wiem? Mam strasznie [...]

Może mi ktoś wyjaśnić dlaczego 31% tłuszczu u kobiety to fatalny wynik?? Wiem, że normy różnią się dla obu płci. Jakie są zalecane dla kobiet? Czy kobiety powinny dążyć do redukcji przyjmując "męskie proporcje". Jaki ma to wpływ na wygląd i samopoczucie kobiety (pomijam w pytaniu te panie które chcą prezentować swoje ciało na pokazach [...]

[...] mocy stąd te przysiady takie liche. co do powtórzeń to lubię robić 8 bo mam wrażenie że się mniej umacham a więcej udźwigam, ale pozostałe ćwiczenia próbowałam robić do 15, dla rozruchu. Wrzucam dzisiejszą miskę: płyny: 2 kawy, woda około 1,5 l warzywka: brokuły, buraczki w planach jeszcze rzodkiewka, pomidorek i szczypiorek ( muszę się pilnować [...]

[...] normy i chyba i tak miałam sporo szczęścia, choć od początku nie miałam regularnych cyklów i to się zmieniło dopiero po ciąży. Ale do pigułek też już nigdy nie wrócę, bo o wiele lepiej czuję się bez. Kurcze, tyle jest form antykoncepcji dla kobiet, a dla mężczyzn jedna, która w dodatku obniża komfort obojga... a podobno mamy równouprawnienie }:-(

Pomysl o nowej linii - rowerach 27,5". To nowy trend, podobno optymalny dla nizszych mezczyzn i wlasnie dla kobiet. Z pewnoscia maja je juz w ofercie w CUBE - a gdyby pasowal Ci ktorych z rowerow tej marki - napisz priv, po co przeplacac ;)

[...] kg http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=96382 - likwidacja tluszczu na bokach by Jogger http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104217 trening klatki piersiowej dla kobiet http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72558 o tricach http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106623 spalanie tluszczy by Megon [...]

[...] celu. Do inspiracji trafiło sporo zdjęć sylwetek dziewczyn, które mi się podobają. Ładne, zgrabne, delikatnie wyrzeźbione. Przejrzałam to, stwierdziłam, że to miejsce dla osób, które 'kształtują' swoje ciała. Forum 'ladies' (chyba mylnie) wydało mi się działem dla kobiet ćwiczących się/dobierających jadłospis. Przeczytałam wstępnie kilka [...]

U nas tak jest, ze sa 2 sale z ciezarami, w tym jedna z hantlami dla mezczyzn oraz trzecia sala kardio-rozowy-hantelek. Na poczatku nie moglam znalezc w sali dla mezczyzn hantli 10kg i pytam gdzie sa ciezary dla KOBIET? a oni, ze w sali-pod-rozowym-hantelkiem i tak skonczylam przed lustrem z laskami, ktore robia triceps 1kg.

[...] BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne K: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wspolczynnik aktywnosci: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne [...]