diureza

ja powiem tylko - abstra***ąc od badań, że nasilona diureza i zwiększone pragnienie w ciągu dnia zawsze skłania mnie do zmniejszenia dawki kreatyny. Jeśli chodzi o poszukiwania zaginionej arki, czyli: ogólnie nejlepszego sposobu dawkowanie kreatyny, to niestety skazane są one na niepowodzenie. Osobiście zalecam: 5 - 10g na dobę, po 2 - 5g na [...]

wason 77 i RedAlert macie racje.Plażowa ale zawsze uśmiechnięty i w formie.Kabo redukcja i diureza do końca.Ja przegrałem ale tez sie uczę słuchając organizmu i Sylwi.Co do Eryka faktycznie sie redukował ale nie tak jak Marcin za pierwszym razem.To kosztuje taką decyzję.Za drugim razem tatalna poprawa i przemiana i tu należą sie brawa.Już [...]

03.10 - łapy - diureza dzień 2 Dziś w miarę ok samopoczucie, ale w ciągu dnia złapał mnie mega muł. To chyba brak węgli :-P 1a. Francuskie wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s x 12-15p 1b. Uginanie przedramion z hantlami w łapach, supinacja nadgarstków 3s x 12-15p 2a. Modlitewnik, oburącz 3s x 15p 2b. Prostowanie przedramienia w opadzie [...]

[...] :-D kratka praktycznie już niewidoczna, więc mam w głowie jakiś plan redukcji, ale jeszcze nie chcę mi się tak sztywno trzymać michy. Może po sylwku jak wjedzie odpowiednia diureza to pokażę Wam foto %-) jakby nie patrzeć jestem już 5 tygodni off, sermy odstawiłem około tydzień temu, ale masa mięśniowa się jako tako utrzymuje - wiadomo jestem [...]

No nie wiem właśnie jak z tą diurezą jest, ale z formy jestem zadowolony. A co do twarzy to wiem. Nawet kasjerka do mnie "a Pan znowu taki smutny albo mocno zdenerwowany" hehehe Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-02 20:18:49

Kamil - fota po lewo jest aktualna hahahahah. Sadła nie mam co opalać %-) A po prawo jest 2 days out przed planowaną diurezą na chyba 16g soli i 12l wody :-P Boooże, jak na to patrze to jestem z siebie dumny w chuy. 3 lata temu nie łudziłem się nawet, że będę miał takie pochlastane nogi, 2 lata temu zacząłem o takich marzyć, rok temu jarałem się, [...]

[...] na poczatku byla delikatnie zwiekszona potliwosc i charakterystyczna won kozieradki. natomiast silowo i wytrzymalosciowo na dobrym poziomie. no i delikatnie zwiekszona diureza. Dieta obecnie balansuje na granicy 4400 kcal, czuje zwiekszona moc%) brak fot dzisiaj, sam nie wiem czemu, przyznaje sie, ze wylecialo mi z glowy. kupilem na jutro w [...]

Woda http://www.sfd.pl/temat494396 - Woda http://www.sfd.pl/temat393885 - Woda http://www.sfd.pl/temat210744 - Woda http://www.sfd.pl/temat408648 - Rodzaje wód i charakterystyka http://www.sfd.pl/temat241370 - Woda dla naszego organizmu http://www.sfd.pl/temat425268 - Woda z kranu http://www.sfd.pl/temat265239 - Diureza - czyli odwodnij się przed [...]

Spoko tylko, że ja chcę to zrzucić w normalny sposób, a nie przez trucie się alkoholem. solaros jak będzie przeglądać, to naskrob coś. Wiem, że aldosteron zatrzymuje wodę, ale jedyna droga do oszukania go to diureza, a to mi się słabo widzi. Nie mówię już nawet o braniu diuretyków. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-25 23:54:45

Widzisz? To dlatego, że nie znam takich słów jak "diureza" .

[...] złożonych, a w dzień zawodów już same ww proste. Spróbuję coś podjadać orzechami, zobaczymy co wyjdzie. Założenia proste i banalne, jak widać nie jest to jakaś klasyczna diureza, tylko lekkie naturalne odwodnienie, bez zabawy z podziałem na dni depletion i load carb, rotacji co do grama solą, potasem i litrami wody. Założenia dość ogólne i [...]

[...] Zawody oceniam bardzo dobrze, myślę, że forma była całkiem niezła jak na to, że od lipca nie jadłam mniej niż 3000kcal i to bez cardio %) Uważam, że bardzo dobrze mi wyszła diureza, która miała tutaj kluczowe znaczenie :-D Jeszcze jestem podekscytowana wyjazdem - może i nie udało się wygrać, ale atmosfera była rewelacyjna i bardzo miło będę [...]

[...] kcal obciąłem 2 tyg temu jak wycike zaczałem wiec jak nadwyzka kcal bd od tego co sb wyznaczylem i tak pod minusem duzo jestem. Ale od poniedziałkku juz sztywno makro bede trzymac Pierwszy start 21-23 Kwiecien. Plus ten ze to Open i nie ma spiny z wagi, mysle ze z waga 85kg wejde przed diureza Zmieniony przez - Hekade w dniu 2017-02-15 20:59:56

[...] z plecami. Jutro prawdopodobnie zrobie DNT. Czwartek Barki z łapami Piątek plecy z klatką Sobota wolne i tu już ogranicze wegle do 100, podbije troche fat Od Niedzieli diureza Waga na dzien dzis wynosi 89kg. Fotki ktore wstawialem 2.5-3 tyg temu są z wagą 88kg. Nie mam pojecia jak to jest ale forma sie poprawia caly czas a waga taka sama [...]

[...] niż w niedzielę, co mnie zdziwiło, bo podobnie jak koledzy z działu - szczam 5-6x w nocy i myślałem, że schodzi ze mnie ostro %-) no ale do limitu mam te 3-4kg więc dobra diureza, kibelek i powinno to załatwić sprawę. Zobaczymy co Adam powie. /SFD/2016/9/27/75b2c61f7b4445029d4e46432e18b919.jpg [...]

Jak samopoczucie? Jak diureza ? Opisane poniżej :) Ale zmiana na buzi, poza tym oczywiście reszta widać, że się wyłania. Będę trzymać kciuki !!! już ostatnia prosta! I do zobaczenia na stoisku :-)) Dzięki :) do zobaczenia WTOREK 1 dzień diurezy za mną, wypite ponad 10 litrów wody, 1 l pokrzywy i zrobiony trening. Mocy miałem tyle, że ćwiczyłem [...]

[...] że nóg juz nie ruszamy. Byłem na nie dobrze nastawiony ale trenera trzeba się słuchać :-D Wpadł push, ciężary na dzień dzisiejszy maks ile mogłem dowalić. Od dzisiaj też leci diureza i mamy ostatnie parę dni... Wkurza mnie to, że eliminacje mają być w sobotę,a finały w niedzielę. Zdecydowanie wolałbym żeby to było rozegrane w jeden dzień.

Zdaje sobie sprawę że plecy są bardzo słabe, tylko one zawsze o 80% poprawiały się po diurezie. Teraz jest juz lepiej niż 2 lata temu przed diureza a jest jeszcze trochę czasu wiec liczę że ten tył dojdzie. Co do wymiarów to jasne że znam. Obecnieniej więcej Talia 80 cm klatka trochę ponad 120 ramiona niecałe 46 a udo jakieś 67 cm. Tylko wiadomo [...]

A tak się prezentuje forma po prawie tygodniowym roztrenowaniu. Micha bez odstępstw. Wczoraj tylko na ostatni b+t zjadłem zamiast białek z masłem migdałowym kurczaka z różną. Ale był w makro :p waga jakieś 91 więc mniej niż przed diureza. /SFD/2020/3/20/55f2563fdc4b44908efb2762c592564e.jpg Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2020-03-20 14:16:24

[...] taki obwód x4 Hack sq Wyciskanie Hammer siedząc na klate Wyciskanie Hammer barki Uginanie na biceps Modlitewnik Prostowanie z drążkiem wyciągu górnego. Waga jakieś 90.5 więc niżej niż przed lekka diureza i pierwszy raz w życiu nie mam odbicia. Co do michy to na chwilę obecną : Dt b360 ww 420 t 40 Dnt b360 ww 180 t 70 cardio 40 min Ed.