diety

[...] taka odpowiedz 'najpierw uluz diete a potem dopiero o pomysl odzywkach', prawda? Wszyscy którzy trenuja dłużej doskonale wiedza, ze odzywki to tylko dodatek ,uzupełnienie diety o brakujące składniki (bialko, węglowodany lub tluszcze), ze to takie jedzenie tylko w proszku które można chapsnac gdy nie dajemy rady dostarczyc tych wymaganych [...]

Postanowiłem napisać ten artykuł ponieważ dużo osób rezygnuje ze stosowania diety biorąc pod pretekst jej wysoką cenę. Dlatego teraz obalę ten mit i pokaże, że dobra dieta wcale nie musi być droga. Jest to przykładowa dieta dla Jasia, który rozpoczyna dopiero swą „kulturystyczną" karierę. Jaś nie jest bogaczem dlatego na wszystkim pragnie [...]

[...] do którego dojrzewałam bardzo długo. Moja historia jest zagmatwana, ale chcę wyjść do prostą drogę, dlatego tutaj piszę :) 1,5 roku temu postanowiłam się odchudzać (żadne diety cud i głodówki), zmniejszyłam ilość węgli w mojej diecie do 100g na dobę, zajadałam się tłuszczem, białkiem, warzywami i nabiałem (uwielbiam!). Dużo biegałam, ćwiczenia [...]

[...] Opis - Nowa wzmocniona fomuła - Aż 2200mg L-argininy - Pomaga w utrzymaniu sprawności fizycznej oraz seksualnej Erekton® MAX to suplement diety opracowany dla mężczyzn, zawierający wysoką dawkę L-argininy, a dodatkowo kompozycję ekstraktów roślinnych, cynk oraz selen. Buzdyganek ziemny wspomaga popęd seksualny [...]

[...] (postać koszykowi, biegów, piłki -1-2h/dziennie. Do tego zacząłem powoli dietę(wiem, wiem nic specjalnego, ale na pcozatek) Zatem, mam prośbe w pomocy doboru odpowiedniej diety, odpowiedniego treningu i ewentualnie późniejszej suplementacji. Cel redukcja fatu, lepsze samopoczucie ;) Posilek I: 3x jajo kurze orzechy warzywa Posilek II(poza [...]

[...] zrzucić troche kg... a mianowicie stosować dietę i intensywny trening na siłowni. Mój problem polega na tym, że nie mam bladego pojęcia jak ułożyć sobie dietę. Znalazłem 2 diety redukcyjne na osobę 80 kg czyli moja waga, ale nie wiem czy jest ona dobra. http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_poprawy._Waga_80_kg-t330160.html Bardzo zależy mi na [...]

Witam potrzebuje pomocy w ulozeniu diety od podstaw (dodam ze w ogole sie nie orientuje w tych wszystkich proporcjach) moim celem jest wyrzezbienie brzucha ogolne spalenie tluszczu.Moje wymiary licze na profesjonalne podpowiedzi :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 82 Wzrost : 170 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód [...]

[...] rzuciłem pół roku temu, alkoholu od jakiegos czasu nie pije wogole i przerzucilem sie ok 2mies temu na zdrowe żarcie. Zrzuciłem już sporo jednak dzisiaj po tygodniu ostrej diety i treningów rozkminiłem że nie zrzuciłem nic a wręcz przeciwnie z 93,5 podrosło do 94,5. Dieta: Zapotrzebowanie to ok 2500kcal, niezbyt wiele wykonuje oprocz cwiczen [...]

[...] o tym nie wiedział, a może nie chciał wiedzieć - stwierdził były zawodnik. - Dziś w związku dzieje się to samo co kilka lat temu, tzn. wciąż prezes sprzedaje swoje cudowne diety. Nie wszyscy chcą jednak o tym mówić, bo się boją - zakończył Strzeliński. Zasłabł na ulicy Inny z zawodników, były wicemistrz świata Piotr Głuchowski, również [...]

Hej, Mam 28 lat. Mam zdiagnozowane hashimoto, jednak nie ma potrzeby aktualnie przyjmowania leków. Chciałam Was prosić o pomoc w zoptymalizowaniu diety. Na dobrą sprawę nie wiem, jak skomponować dietę. Dodatkowo mam alergię skórną więc muszę uważać co jem. Wiek : 28 Waga : 64 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 83 Obwód pod biustem :72 Obwód talii [...]

[...] formy aktywności fizycznej:silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :HMB-trec'a Creatine x-plode olimp'a - czekam na diete i zaczne je spozywac Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe:ok.100zl/mies. Cel/problem/opis: cel: masa problem : dobranie dobrej diety LINK DO DIETY [...]

[...] bieg/trucht. Po treningu 10 minut stepera zmieniając ilość kroków na minutę, przy większej ilości pracują całe uda, przy mniejszej "chodzę" na samych łydkach . Opcje mojej diety: http://zapodaj.net/bc9f935e7553c.png.html http://zapodaj.net/49634188ea2c7.png.html W wypadku gdyby coś było nie tak, prosił bym zasygnalizowanie tego. Obiad jem około [...]

[...] już od około 3 lat to czuje, że wciąż popełniam błędy, a w szczególności w diecie. Nieregularne posiłki i przymykanie oka na drobne ustępstwa nie pozwalały mi doprowadzić diety do końca. Liczę na to, że prowadzenie dziennika będzie dla mnie ogromną motywacją i osiągnę zamierzony prze mnie cel. Jak wiele z Was zaczynałam przygodę z aerobami, [...]

[...] roli doradcy i specjalisty żywieniowego w treningu sportowym. W ramach zajęć proponujemy między innymi : rolę żywienia w treningu sportowym, zasady żywienia i wspomagania diety w okresie kształtowania różnych zdolności motorycznych, pojęcie i rola suplementów diety, metodyka ustalania programów żywieniowo - suplementacyjnych, zasady [...]

[...] zawody podczas sezonu wiosennego. Także - czas pokaże ;-) POMIARY: Szczerze teraz mają one minimalne znaczenie, ponieważ jestem po startach, luźnych treningach, braku diety, "suplementacji", więc trochę nijak to się prezentuje, podobnie jak sylwetka %-) Ale niech będzie, zawsze to jakiś punkt odniesienia na przyszłość ;-) Waga: 94kg Pas: [...]

[...] dawki składników odżywczych w preparacie. BioTech USA Vita Complex Suplement zawierający zestaw 24 niezbędnych witamin i składników mineralnych stanowi idealny suplement diety dla każdej aktywnej osoby. Maksymalne dawki niezbędnych substancji odżywczych zawarte w jednej porcji BioTech USA Vita Complex zapewniają odpowiednie uzupełnienie diety [...]

[...] 23 lata, 178cm wzrostu, 79 kg. Mój cel to lekkie zrzucenie tkanki tłuszczowej, przy zachowaniu masy a nawet lekkiej jej rozbudowie. Widząc ze solidne przestrzeganie diety to 50% sukcesu zdecydowałem się na ckd w proporcjach: białko:165g, tłuszcz 153g (ok 1300kc), węgle od poniedziałku do piątku ok 30-40g, sobota niedziela ok 500g. dieta [...]

[...] (odtruwającym organizm) - zwalcza niebezpieczne dla zdrowia wolne rodniki, co znacznie zwiększa odporność organizmu. MultiPack 36 stanowi znakomite uzupełnienie diety dla wszystkich sportowców wyczynowych oraz osób ćwiczących rekreacyjnie w okresie niedoboru witamin i składników mineralnych spowodowanym treningiem, jednostajnym [...]

[...] długo czekać. Potem przechodziłem przez lepsze lub gorsze treningi, splity, fbw aż potem trafiłem na FBW 5x5 traktora. Przy jedzeniu "na masę" (jadłem wszystko, oporowo, bez diety) urosłem do 95kg (o dziwo niedużo tłuszczu), potem przyszły testy do wojska, schudłem itd. W każdym razie ostatnio ćwiczyłem treningiem FBW który znalazłem na body [...]

[...] rano 30 min przed posiłkiem oraz 1-2 tab. 30 min przed obiadem. Preparat popić 200-300ml płynu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako zamiennik zróżnicowanej diety. Uwaga! Preparat ma działanie pobudzające dlatego należy go stosować najpóźniej 4 godz. Przed snem. [...]