[...] dalej będzie jadł zdrowe produkty ale wejdzie na 1000 kcal nadwyżkę, będzie efekt jojo czy nie będzie? Dlatego jestem i zawsze będę zwolenniczką naprawiania JAKOŚCI swojej diety, a nie jedynie - obcinania kalorii. Ludzie , którzy myślą tylko o kaloriach, zwykle lądują z jo-jo - jednym, drugim i kolejnym... tracą w następstwie wiarę w siebie i [...]
[...] ma w swojej diecie MULTUM takich produktów. Co nie dziwne - gdyby nie miał, to by z wielkim prawdopodobieństwem nie tył i nie musiał się redukować. Oczywiście nie trzeba czyścić diety "do spodu", z tym jak najbardziej się z Tobą zgadzam, ale niech się ten człowiek na wstępie nauczy, co powinno być bazą a co dopuszczalnym warunkowo dodatkiem.
[...] na resztę życia. Z kolei są zabiegi dietetyczne nie polegające na nakładaniu deficytu, ale naprawiające , przyspieszające metabolizm - takim zabiegiem jest czyszczenie diety z produktów psujących metabolizm. Takim zabiegiem jest naprawa mikroflory jelit. Takim zabiegiem jest usprawnienie pracy narządów wydzielania wewnętrznego - wątroby, [...]
[...] że nie każdy jest tak stary jak ja i ma takie samo dobre porównanie - dlatego też m.in. odradzam ludziom wędliny: bo nie ufam, by ten ktoś (kto nie ma nawet podstaw dobrej diety i zdrowego gotowania) , kierując się opisem na etykiecie - umiał wybrać naprawdę dobre jakościowo produkty. Ja np. często czuję chemię w smaku - wielu ludzi nie zwróci [...]
[...] http://potreningu.pl/articles/4578/izomery-trans-tucza-bardziej http://potreningu.pl/articles/2391/szkodliwe-izomery-trans-znikna-z-diety-amerykanow I inne, np. : http://potreningu.pl/articles/3509/w-jaki-sposob-tluszcze-trans-rujnuja-nasze-zdrowie [...]
[...] z indyka, kasza jaglana. Kolacja: kielbaska drobiowa i pieczywo chrupkie Trening: Rest Byłam dziś na basenie, ale plywalam rekreacyjnie, do tego sauna. Jutro rano siłownia na rowerze :-) Co do diety to planuje śniadanie i obiad a kolację już wg pozostałych kcal i makro. Pomaga zdecydowanie. /SFD/2017/4/26/9e0d8ae596144d548c3679c1235162db.jpg
[...] Na hantlach w ostatniej serii 44kg na 6x. Także jeszcze coś tam siły jest. Po tym ćwiczeniu spompowało klatke bardzo mocno:) Od jutra wyrzucamy z diety kilka produktów . Od dziś zostaje 3tygodnie do 1go startu, a samopoczucie nadal świetne. Gdyby nie ból zgięciu kolana i jeszcze czasem ból w barku. Byłoby idealnie, [...]
Melduję sie po majówce. Spontanicznie wyjechałam w Góry Stołowe, a więc był luz zapiskami diety i ruchu, co nie znaczy, że poluzowałam całkowicie. Ostatnio dużo czytam na temat diet, możliwości, kombinacji i trafiłam na osoby, które tak jak ja maja lub miały problem z kortyzolem. U mnie problem odnawia się co jakis czas, ale już nie leczę się [...]
[...] mną jest to łakomstwo czyli jedzenie na chama. nigdy nie było sytuacji żebym trzymał dietę dłużej niż 7dni pod rząd. zawsze niedziela to była "nagroda" za trzymanie 6dni diety i też nigdy nie był to posiłek typu pizza czy coś takiego. zawsze wychodziłem z moją do restauracji, później kończyło się w domu wpyerdalaniem na chama, że aż nie [...]
[...] Najszybciej może mnie przyjąć 20 maja, a do tego czasu mam zrobić dodatkowe badania tj próby wątrobowe, mocz, ferrytyny. Oprócz tego sama muszę zaczać wykluczać żelazo z diety i to mnie troche irytuje. No ale cóż, zdrowie najważniejsze. Zamówiłam sobie suplementy: witaminę D, witaminę K2, witamine A, magnez i omega 3. Obecnie suplementuję [...]
[...] to robił , chodzi o głupie słowa o wartościach, o tym żeby być świadomym czego sie chce, o tym, że charakter jest najważniejszy. Ja wiem, że są lepiej na kogoś działające diety, jeden lubi wegle inny tłuszcze, ale tak naprawde jeśli masz deficyt to , żeby ciul na ciulu stanął to i tak bedzie schodzić. A to tylko od mojego charakteru i tego jak [...]
[...] Nie wiem szczerze czy dużo czy mało. Mam 40% voucher na Dominosa, ale szczerze nie mam ochoty już podjadać więc nie zamawiam. Mam ochote na coś słodkiego więc może wieczorem podjade na McFlurry , ale to raczej mało prawdopodobne, bo już powoli przysypiam. Od jutra wracamy do diety i do aero. http://wstaw.org/m/2017/05/29/20170529_200432.jpg
[...] jeszcze 15 min na rowerku i poszedłem do domu. Może to ta wyglądać Rion czy jakoś byś to inaczej widział? Odpowiadając na Twoje pytanie, póki co interwałów nie robię. Co do diety jeśli by to kogoś interesowało: W DT uciąłem 600 kcal, w DNT tylko 150. Tym razem redukcji nie będę robił na wysokich tłuszczach, zobaczę czy będzie różnica. DT: 230B [...]
[...] , wystąpilem na zawodach. jeszcze tylko mogę dodać od siebie , że często ten jeden lód krzywdy by mi nie zrobił , ale w głowie było tak " podjadłem loda... nici z diety już dziś... jem dalej..." a tak naprawdę t3n jeden lód krzywdy kompletnie by nie zrobił , bo nie jeden tu z jednym lodem w diecie co kilka dni robi formę , o której ja [...]
[...] problemami się zmagam i zmagałem. I zaczęli mnie wspierać więc też jest mi trochę łatwiej z tym walczyć. Teraz pewnie ludzie czytający z boku pomyślą sobie "więźniowie diety" itp itd. Ja napiszę tylko tyle. Jeśli alkoholik chce się wyleczyć z alkoholu - idzie do AA i robi wszystko żeby przestać pod warunkiem oczywiście, że ma na to [...]
[...] W PP pomyliłem ciężar (nałożyłem 45kg zamiast 35kg), więc zrobiłem o jedną serię rozgrzewkową mniej. Ale za to w końcu poszło 52,5kg x 6, choć prostownik trochę czuję. Co do diety to zmiany. Od 10 sierpnia zacząłem na 2000 kcal (230B, 30W, 100T), po 2 tyg bez zmian talia, więc pojadłem węgle (w 80% zdrowe) i obciąłem tłuszcz do 90g. Po kolejnych [...]
[...] jesli chodzi o ekstrakty ziołowe..... sam stosuje ekstr ziołowe i zdarza sie ze raz coś działa innym razem to samo ta sama dawka nie działa....... u mnie myślę ze to kwestia diety czyli to ze nie jem zawsze tego samego, obecnie testuje Iron tadd na sobie. diosmine stosowałem kiedyś w mega dawkach kilkugramowych co niestety nie podziałało na mega [...]
Tak wyglądała moja dieta przez dwa tygodnie, o których pisałam ale tak jak mówiłam chce poznać Waszą opinię na temat diety Low Carb oraz zrezygnować z nabiału. Dodatkowo nie upieram się przy czymś konkretnym. Chcę aby było prosto i szybko jeśli chodzi o przygotowywanie. /SFD/2018/2/6/0e28674720ec4dbc96fc9d825d492959.jpg
[...] bym nie wnioskowała czy działa czy nie działa, bo to na początku woda i treść żołądkowa głównie. Ja jestem zdania, że na każdego może działać coś innego ALE zaczynałabym od diety zbilansowanej tradycyjnie i dopiero jak nie zadziała albo czujemy się źle kombinowała z innymi rozwiązaniami. Trening- niestety typowy trening jaki układają trenerzy w [...]
Kabo dzięki za solidny test, za wywołanie dyskusji ( nawet trochę mnie Wasza dyskusja w temacie masy rozbawiła - bo to temat rzeka i do tego mocno zależny od punktu patrzenia na sprawę,nawodnienia, aktualnej diety i wielu innych czynników )jak tez a to że suple pomogły ci w treningu i realizacji celu. Powodzenia, zdrowia i samych sukcesów
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady
