diety

ja jechalem na ckd a pozniej zaczelem i kontunuje UD 2.0 cel 8% bfs mhmm ciezka dieta ba bardzo ciezka z cyklu byle do ladowania ,ale daje efekty ,trzeba pamietac ze to poalczenie calosciowe diety,treningu i suplementacji

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby, jak nie jest tego dużo możesz jakieś miejscowe spalacze stestować (aczkolwiek to wspomaga odchudzanie, przynajmniej dieta na minusie być musi) Stosowałaś jakieś diety wcześniej?

to jak w końcu z tymi węglami??ile można maxymalnie???też dziś kupiłem sobie te otręby z santi z jabłkami,z chęcią bym całą paczkę włączył do diety.

Ja sie przyznam ze bez diety i supli mi przybylo 7kg mięsa w 10 miesiecy, no ale najwazniejsze ze tam przybylo gdzie chcialem,glownie klata i plecy. Najszybciej jednak sie rosnie cwiczac lub nie w wieku 13-17 chyba.

tak , zależy to od diety

te otreby sante sa smaczne ale rzeczywiscie to jest przetworzone wiec juz nie jest to to samo. I jak efekty z tej diety jestes zadowolny?Miesnie nie leca? I czy nie masz w niej za mało tłuszczy? Mi jakos wychodzi po 36 g tłuszczy w 5 posiłkach przy wadze 85 kg.

Co do diety, teraz nie ćwiczę ale jak ćwiczyłem to diete trzymałem, polegała ona na tym że jadłem kilka razy dziennie do bólu ;) z dużą ilością bialka produkty zazwyczaj, troszke sobie liczyłem czasem ile gr ale nie zawsze. Najwięcej jadłem po treningu.

[...] dodatki w min ilosciach) pomagaja one w budowaniu mięśni (tłuszczu niektóre też ) jak przestaniesz je brać a będziesz miał dobra diete to napewno nic się nie stanie, a jak diety nie bedzie to masa może spaść suplementy pomagaja również w budowaniu mięśni ale nie sa ich składnikiem, jak je przestaniesz brać a będziesz dalej ćwiczył to siła Ci [...]

to chyba normalne że bez diety to szystko dupa

ploos omega 3 i omega 6 (albo z soopli albo z diety); w razie doozego boolu masci z nlpz; nie przeciazaj stawoow podczas treningoow - ogranicz ich intensywnosc - byc moze za ostro zaczales po przerwie na anuke i stad te problemy

co do diety też czuje głód ale mam to w****u a dziś nie poszłem na trening

''Nie ma diety i raczej nie bedzie ale WIEM ze powinna byc!''--->tylko to stwierdzenie mi się nasuwa''WIEM, że nic nie WIEM''

co by nie wkońcu kupiłeś książke, przeczytałeś to możesz jakieś streszczenie, założenia walnąć, wkońcu o CKD też są książki a jakoś nie przeszkadzało to napisać dobrego artu na jej temat. a Co do diety tak jak Quaz gadał czujesz się jak szmata przez te kilka dni... -->

[...] jest a co do dobencozdie to hmmmm... sam wlasnie to spozywam no i co by wszyscy nie mowili to ja uwzam ze za 27 zl za 100 kap. nie zrobilem zlego zakupu bo w ciagu miesica przybylo mi 3 kg bez zadnej diety, oczywiscie glownie dziala to na apetyt i stad te 3 kg, ale moze i cos pozatym to daje? nie weim, ciesze sie tylko ze jest te +3kg :P

Tak z 15kilo, tylko musisz smalec jeść i placki ziemniaczane a tak poważnie bez diety H..a urośniesz.

na to pytanie znajdziesz odpowiedź tutaj: http://www.wrozka.pl Kolego, bez diety za wiele nie zyskasz...

[...] jak wiemy testo odpowiada ze typowe cechy dla faceta, a jak go braknie to jest dupa nie facet 3 50 tabletek mety to za malo zeby uzyskac efekty anaboliczne, po prostu bez diety, treningu odpowiedniego, suplementow, bialka, mozesz utracic tylko mase, powaznie to sie zdarza - spadki masy na metce) 4 metka ma dlugi termin waznosci zatem nic sie [...]

pobierznie... strescic, tak jak mowicie, nie da sie, mcdonald prezentuje troche inne podejscie do diety, nie wystarczy wiedziec ogolnie jak wyglada cykl i co mozna jesc, jak jesc, jak cwiczyc. wazne jest by rozumiec co sie przez takie wlasnie cwiczenie/jedzenie chce osiagnac. gdzies na forum byl artykul mcdonalda o tym jak cwiczyc na ckd... tam [...]

W sumie racja.. Wszystko zależy od diety itp... hmm...

[...] wiadomo że zawsze się zje troche wiecej i niż w założeniach. u mnie efekty całkiem fajne 3-4kg na wadze mniej,mięsnie brzucha coraz bardziej widoczne.Mięsnie o dziwo nie lecą.Mierzyłem biceps przed i w trakcie diety i jest bez zmian.Poza tym w czasie ładowania mięśnie wyglądają fajniej niż przed dietą.Jedynie nie jestem zadowolony z samopoczucia.