Początek - czy już powinienem stosować odżywki?

Mam do was pytanko. Ćwiczyłem jakies 4 miesiące, teraz mam juz z 2-3 miesiące przerwy i jeszcze będe miał z miesiąc, czyli razem wychodzi 4 miechy! Czy branie odrzywek po pierwszym miesiącu treningu (chce poćwiczyc miesiąc zeby powrócic mniej wiecej do takich rezultatów jak sprzed paru miesięcy) mija się z celem??? Wakacje to dla mnie własnie najlepszy czas do ćwiczeń. Chciałbym zainwestowac w odrzywki i wziąść ich sporo, kreatyne, l-glutamine, dobrego gainera pare kg, full wody az będe przeciekał ;) , witaminki, ZMA, cos tam jeszcze wymyśle napewno. Chciałbym wziąść Xpanda ale juz mam kupiona kreatynę takze po ptokach ;) Czyli streśćmy, czy miesiąc ćwiczeń i potem wspomaganie się tyloma odrzywkami od razu mija się zupełnie z celem, czy jakis efekt osiągne mimo wszystko??

ocywiście, że osiągniesz efekt... oczywiście jak rozumiem masz już odpowiednio zbilansowaną dietę sportową?
interesuje Cię masa czy rzeźba?? bo to ważne...

Wiesz co.. nie mam rzeźby a masy tez nie za bardzo. Szkoda ze się nie da tych dwóch rzeczy jednocześnie robić :) Więc masa najpierw.

Co do diety, teraz nie ćwiczę ale jak ćwiczyłem to diete trzymałem, polegała ona na tym że jadłem kilka razy dziennie do bólu ;) z dużą ilością bialka produkty zazwyczaj, troszke sobie liczyłem czasem ile gr ale nie zawsze. Najwięcej jadłem po treningu.