diety

ec to syf zacznij od diety

[...] i zrobić cykl i samemu się przekonać czy na mnie będzie coś działać i będą efekty, więc nie wiem czemu miałbym nie spróbować? Nie okłamuje sam siebie . Jem dużo, ale nie mam diety wysoko białkowej, tylko normalne posiłki+ kanapki, jogurty itp. w ciągu dnia. . Dzięki za pomoc, poszukam, jeśli coś znajde lub sam ułożę, napisze w tym temacie i [...]

ok dzieki wielkie, to od jutra startuje z ta dietka. co tydzien bede wrzucal pomiar pasa i wage naczczo w celu konsultacji diety i mojej walki ze smalcem, 28.04 78kg/88cm Zmieniony przez - Cockroach w dniu 2010-04-28 13:32:45

albo masa albo redukcja, przestan masować, utnij 15% zapotrzebowania kalorycznego z diety, przez miesiąc reudkuj, a potem znowu masa

bykup-na: nie doradzaj prosze 17-latkow z takim wzrostem i waga zeby jadl polowe. diety jedz pol to nie na tym forum kolego. pozdro

Tomek_LG - weś mu nie pisz o spalaczach bo chłopak ćwiczy od 2 tygodni nie ma jeszcze porządnej diety a ty już o spalaczach... na to przyjdzie pora w swoim czasie narazie niech sie zabierze za podstawy!

[...] to się pokarm powoli traci. A chęć wyglądania super po porodzie - rozumiem. Wahania hormonów, flaczek, rozstępy, nieprzespane noce i straszące odbicie w lustrze, a do tego supertopmodelki tydzień "po" wyglądające lepiej niż rok "przed" - gdyby nie zdrowy rozsądek i piekielny ból po cesarce, to sama bym się za diety zabrała.

O ****a hahah http://www.sfd.pl/14_lat-t589825.html Obczajcie ten temat Ma chłopaczek 2 z matematyki i nie może przez to diety obliczyć, bidulek A jednak szkoła rujnuje życie

No tak sorki. Kup jakieś białko i po prostu dużo jedz na śniadanie, obiad i po treningu koniecznie!!! Na kolacje ogranicz węglowodany. Unikaj słodyczy i jakiś napojów gazowanych. Bez diety nie będziesz miał efektów prawie żadnych. Dieta to podstawa!!

Przynajmiej wiadomo dlaczego gwjazdor nie podal diety w dzienniku :D

[...] jestem w polsce na wakacjach do wrzesnia ( 4 miesiace ^^ ) i krete chcieliśmy kupic z kuzynem ale troche puzniej .Diete na redukcje musze zrobic cos tak ? Nie zna ktoś moze diety już ułożonej co mugł by mi zaproponować , mam 182.Cm ,78 lub 80Kg . Chciał bym sie ładnie wyrobić w 4 miechy i jak wruce do francji mamie sie pokazać ale to chyba za [...]

hahaha dobry temat, koleś bierz się dalej za winstrol nie mając diety :D no i zlituj się proszę dobry człowieku i weź do ręki słownik czasami... tyle błędów w jednym poście to ja dawno nie widziałem. Ściągnij FireFoxa to Ci będzie poprawiał byki... Zmieniony przez - anoxic w dniu 2010-04-28 04:32:45

Hej mam pytanie. czy moze mi ktos pomoc w zrobieniu diety i w zrobieniu tygodniowego planu treningy. wiec chcialbym zgubic niepotrzebne kg , najwazniejsze miesnie ktore chcem cwiczyc to brzuch, nogi, biceps, klata. waga: 96 kg wiek: 17 lat Wzrost: 202 z gory dziekjuje za pomoc.))*

diety CI niekt nie ułoży z treningiem dział trening w domowych warunkach tam wszytsko masz wyjaśnione

Nic mnie tak nie irytuje jak podbijanie brak cierpliwości to cecha którą trzeba eliminować, bo przeszkadza w skutecznej redukcji. Co do diety, dalej głodujesz. 1300kcal to zdecydowanie za mało więc podbij to. Nie będę Ci tego oceniał do póki nie zaczniesz jeść, bo w rozpisywaniu głodówek nie pomagam

zacznij od diety potem suple

Przeczytaj post podwieszony PIERWSZA WIZYTA JASIA NA FORUM. Co do wieku to poczekałbym do na Twoim miejscu aż będziesz miał 16 lat. Co do diety to nie wystarczy jeść czegoś więcej aby zastąpić coś innego. Są różne mikro i makroelenemty, które trzeba dostarczyć. Poczytaj posty podwieszone w dziale ODŻYWIANIE.

rozyebałeś mnie wiem ze bez szału ale bez diety i bez niczego ćwicze i ten bebzon mam zawsze po chvuju.. dlatego nie wklejam do galerii tylko tu

ale nie w tej dawce podejrzewam ze w codziennym miesie masz jej wiecej (przy zalozeniu przecietnej diety)

Najpierw podaj dane, waga btw, bo nie ma jak oceniać diety.