karmienie piersią a diety

wiesz, nie wiem czy to brak ww , czy moze po prostu tzw kryzys 3 miesiaca
jak sugeruja dziewczyny na dzieciecych forach:(
podobno po 6 tyg i 3 miesiacu karmienia nagle braknie pokarmu
wie wiem juz sama
tak sie dziwnie zbieglo ze tydz jestem na tłuszczach a od 3 dni zuza piszczy z glodu zwlaszcza wieczorem

wiec wole nie ryzykowac ze strace pokarm :( buuu
a tak polubilam to jedzonko

pozdrawiam
pipi

MOZE KWESTIA KALORYCZNOSCI MLEKA (NIE OBCIELAS ZA BARDZO TLUSZCZU)??

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

biniu, nie obcinalam- jadlam do 70 g ww, bialka ok 120 g a reszte tł do 2000 kcal
no trudno- poczekam az mała zacznie sama jeść i znow sprobuje

ale mam jeszcze prosbe
moj mężyk tez stosuje ta diete i od paru dni bardzo drętwieja mu rece
czuje takie mrowienie
wiesz cos na ten temat?
czy to przejdzie i czy jest grozne?
co powinien brac na to?
a moze je za malo ww?

pozdrawiam
pipi

moze byc odwodnienie wynikajace ze zmniejszenia ilosci wegli; niech zwiekszy ilosc wypijanej wody o 1-2 l dziennie i zobaczy czy minie; moze tez jednoczesnie zwiekszyc wegle o 10-20 gr

"Everything should be made as simple as possible, but not any simpler."

--Albert Einstein

Wiem, że offtop - i że to było 6 lat temu, ale może komuś się przyda to co napiszę ;)

Zapotrzebowanie kobiety karmiącej zwiększa się o 500-600kcal.
Jeśli użytkowniczka, matka małej dziewuszki, spożywała 2000kcal dziennie, to "na życie" zostało jej 1400.
Po 40 minutach rowerka - założywszy, że spalała wtedy 300kcal - 1100. Do tego ćwiczenia z kasetą - i błyskawicznie dawka żywieniowa spadała poniżej 1000kcal, co jest i tak jedną z najbardziej restrykcyjnych diet. Nic dziwnego, że produkcja mleka spadała - trzeba zauważyć, że w trakcie karmienia dziecię jest noszone, przebierane x razy dziennie, matka nie dosypia i automatycznie jej zapotrzebowanie się zwiększa ze względu na znacznie wzmożoną aktywność.
Tylko nie rozumiem jej zdziwienia w trakcie diety, że ilość mleka się zmniejsza - przecież sama wiedziała, że zapotrzebowanie matki karmiącej wynosi koło 2500kcal - i wcale nie jest to ilość wyssana z palca, ona natomiast wprowadziła dietę sporo mniejszą a do tego ćwiczenia.

Trzeba policzyć, rozważnie i roztropnie, czy rozrachunek końcowy się opłaca ;) Karmienie piersią faktycznie odchudza, ALE NIE BŁYSKAWICZNIE! Do tego dziecię z wiekiem je coraz więcej i coraz więcej pokarmu gruczoły mlekowe muszą wyprodukować, a na początku to są malutkie ilości, przykładowo: w pierwszym tygodniu życia dziecka maleństwo na jeden posiłek (jest ich kilka - kilkanaście na dobę) je ilość mleka odpowiadająca kilku ml, łyżce stołowej. I gdzie tu oczekiwać chudnięcia natychmiastowego? ;)

Koniec offtop, enjoy :)

Tak, tak, wiem, że to było rok temu, ale może i teraz komuś na coś mój post się przyda:

noworodek zjada więcej niż łyżkę stołową- zapewniam.
Po drugie- podaż mleka dostosowuje się do popytu- w trakcie karmienia wydziela się prolaktyna, która jest konieczna do produkcji mleka.
Nie sądzę jednak, że przy nieodpowiedniej ilości kalorii spożywanych przez matkę, mleka nie będzie. Nie ma też czegoś takiego jak "niewartościowe mleko". Pokarm matki jest dopasowany do dziecka, a wszelki ubytki i braki będą się tworzyć w organizmie matki, a nie w składzie mleka.


Kolejna sprawa- jak po tak krótkim okresie czasu można myśleć o jakichś dietach? Dobra, pomyśleć mozna, ale stosować bez konsultacji z dietetykiem? Po prostu jakąś tam sobie dietkę?
Najpierw dziecko, potem mama i niestety w pierwszych 6ms dziecka tak jest i być musi, a jeśli kobitka jedna z drugą się z tym pogodzić nie umieją, to niech się za robienie dzieci nie biotą.

Noworodek na jeden raz zje łyżkę. I walnie w kimono. Co dzień będzie jadł więcej, ale na początku to jest mini mini. Tak, uprzedzę pytanie - mam dziecko :)

W momencie kiedy organizm matki przechodzi na tryb oszczędny - czyt. "mam mało kalorii" to ograniczy wydatki energetyczne. Także kosztem ilości mleka. Wydaje mi się, że tą zasadę "najpierw dziecko, potem matka" należy rozumieć np w kwestii wapnia (za mało w pokarmie, to idzie z kości). Ale jeśli nie ma odpowiedniej ilości kalorii, to najpierw się chudnie, a jak się już chudnie i karmi, to się pokarm powoli traci.

A chęć wyglądania super po porodzie - rozumiem. Wahania hormonów, flaczek, rozstępy, nieprzespane noce i straszące odbicie w lustrze, a do tego supertopmodelki tydzień "po" wyglądające lepiej niż rok "przed" - gdyby nie zdrowy rozsądek i piekielny ból po cesarce, to sama bym się za diety zabrała.

Haszczusiu- to może zależy od dziecka, bo moje jadło po 20-30ml od pierwszej doby.

Zapotrzebowanie kaloryczne- ok, mleko zaniknie, ale nie odrazu. Najpierw z organizmu będą uwalniane zapasy tłuszczowe i co za tym idzie- też pokłady toksyn (powiedzmy) , więc i te toksyny do pokarmu będą się przedostawać.

Roksanula, mój jadł kilka ml, ale co kilka minut, masakra :) (Pewnie miałaś dłuższe przerwy między karmieniami, zazdraszczam )

Co do toksyn - zgodzę się i podpiszę rękami i nogami, te złogi to nie tylko czysty tłuszcz, to także np. metale ciężkie, a one muszą się jakoś wydostać. I widać to po włosach, i po skórze... Niewątpliwie do mleka też się conieco dostanie.

Może temat ruszy , bo szukam namiętnie informacji na ten temat
Jestem właśnie na ostatnich nogach w drugiej ciąży, za tydzień mam termin i zastanawiam się czy nie zacząć jeść bardziej jałowo i zdrowo, żeby przygotować chociaż troszkę ten pokarm dla dzidzi.