diety

Białko na tym samym poziomie a tylko tłuszcze na minus a ww na plus czy kompletne przemeblowanie diety?

[...] itp co jest w skutkach katastrofalne... Na poprawnym optymalnym żywieniu trądziku być nie może nawet biorąc w gramach SAA, zdrowy optymalny organizm na optymalnym składzie diety poradzi sobie z najcięższym trądzikiem a i poradzić sobie powinien nawet przy atopowym zapaleniu skóry czy łuszczycy. Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-03-02 [...]

też mam problemy z trądzikiem na cyklu, planuje wejść na testa trzeba by stosować się idealnie do do tej diety żeby było dobrze, teraz kombinuje z nią ale robie odstępstwa a to ziemniaki zamienie na kasze czy ryż różnie to bywa czy jednak jakieś odstępstwo raz w tyg nic nie zmieni planuje zrobic kilka kilo jakościowej masy

Wiem ze można ale nie sa niezbędne wiec wykluczam calkowicie laktozę z diety.

[...] na tluszczach i zrobimy Cheat meala w postaci pizzy lub dzień odstępstwa. Jak na to nasza sylwetka na taką dużą podaż ww. Bez sensu-jak masz wszystko dobrze dograne to nie powinno być ochoty na cheat meala a jak odbiegasz od diety na jeden dzień to juz nie jest wtedy żo i pewnie w tym dniu tracisz wszystkie korzyści żywienia optymalnego.

Drugsek-nie obchodzą nas inne diety, to jest temat "Optymalni na bombie" i myślę że tego tu się powinniśmy trzymać. Co do Twojego poprzedniego posta o tym ze nie można utyć od nadmiaru tłuszczy to zapewniam Cię że ja mogę a może nie każdy tak ma bo każdy z nas jest inny. [...]

Wegle akurat na ŻO najlepiej ze skrobi pozyskiwać :-) ja np jadlem ziemniaki, frytki, czasem chleb. Tylko teraz pytanie czy wegle ze skrobi to tylko zalozenia tej diety z powodow zdrowotnych? I nie majacych nic wspolnego z kulturystyka? Czy ma to jakiekolwiek znaczenia w kwesti np budowania miesni? sam jem ziemniaki ze 3x w tyg, raz zjem ryz a [...]

Takie tam oryginalne z sanatorium w Ciechocinku od Jana Kwaśniewskiego twórcy tej diety: /SFD/Images/2016/4/15/9ace0851340a487f98a743858db826ba.jpg /SFD/Images/2016/4/15/0a61af1f95d94f3fa5a95f23228b36db.jpg

Po prostu gubię się w gąszczu informacji nt. tej diety, wiadomo, na chłopski rozum - kalorie się zgadzają, masa pójdzie. No nic, po redukcji spróbuję tłuszczówki na masę, ileż można tych węgli żreć :c

Jak jestem na masie najedzony do syta w każdym posiłku to nie mam ochoty na nic z poza diety, jak jestem nasty tydzień w redu to zjadłbym wszystko co wokół mnie. Objadanie się węglami nie za dobrze na mnie wpływa dlatego taki placuszek tłuszczowy to piękna sprawa.

[...] wpływ na wszystko. Czy poprzednie kuracje na soku mogły mieć wpływ na to? Zablokowana albo uszkodzona tarczyca? Na redukcji to możesz zapomni o tych całych proporcjach diety optymalnej i minimum te 2g/kg musisz lecieć. Chyba na masie bardziej nie trzeba myśleć o proporcjach? A na redukcji przypilnować? aaaa teraz już wiem co miałeś na [...]

[...] to napisać jest moim zdaniem co najmniej bez sensu ;) Więc tyrozyna dobrze zadziała na pewno u osób chorych na nerki czy fenyloketonurię ( u osób które nie mogą przekształcić l-fenyloalaniny w l-tyrozynę) dlatego zalecane jest wśród tych osób uzupełnianie diety właśnie w l-tyrozynę Ja osobiście odczułem działanie, dawkę która spożywałem to 5gram

[...] a wartości przedstawiają się następująco: - Wartość energetyczna 202 kcal - Białko 8,2g - Węglowodany 42,2g - Tłuszcz 1,64g Po obróbce termicznej niestety zmniejszają się one. Dotyczy to również ryżu. Reasumując, dostarczamy mniej składników aniżeli nam sie wydaje, i plan diety tonie.... Zmieniony przez - erer w dniu 2014-05-14 12:03:11

[...] na to, że mają bardzo niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych. Dieta musi być również urozmaicona. Warto dodać wieprzowinę, wołowinę, ryby, podroby. 4. Kontrola efektów diety. Ostatni etap, to obserwacja organizmu i wyciąganie wniosków ze zmian obwodów ciała. Jeżeli obwody nie idą w górę, mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo, to należy [...]

powiem ci tak jezeli wezmiesz sama suste np 5 ampulek to nie urosniesz wcale bo to zamalo a syusta ma dluugie estry jezeli wezmiesz 10-15 ampul samej susty bez odpowiedniej diety to sie zalejesz woda i po cyklu woda zejdzie. Susta to nie steryd dla poczatkujacych i nie rozumiem czemu nie chcesz mety wziac.

j/w jak nie masz konkretnej diety to bedzie ciezko utrzymac to co zrobiles na suscie, szamaj mete -bdb srodek- ewentualnie powalcz z enanem: 1-10 250mg e5d Po tym powinno byc ok, w Twoim przypadku jak nie brales jeszcze tescia to delikatnie ale dlugo sprawdzi sie dobrze.

Witam Dobierasz środki wspomagające kiedy nie masz jeszcze ułożonej diety ? Bez sensu. Proponuję zacząc od podstaw czyli zbudowania odpowiedniego programu treningowego i rozpisanie jadłospisu indywidualnie pod siebie. Bez tego nawet najmocniejsze sterydy nie pomogą, bo mięsnie żeby rosły potrzebują budulca w postaci jedzenia i odpowiedniego bodźca [...]

Określenie typu budowy to kwestia trochę teoretyczna, bo skoro znamy swoją reakcję na różne treningi i diety to nie ważne jakim typem jesteśmy. To poznanie typu budowy ma nam podpowiedzieć jak rozwijać swoją sylwetkę. Trochę się zagmatwało. Pozdrowienia. "Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i [...]

bierzesz cos? imo powinienes zaczac od dobrej,zbilanswoanej diety.

Moje plecy 1.5 roku silowni bez diety. Wzrost: 193. Waga: 85. http://img109.imageshack.us/img109/4660/pbhe.jpg Co sądzicie?