NASZE PLECY VOL. III

arnold69

pumba - ja bym dał nogi na prio bo z tyłu wyglądają jak nietykane ciężarem

Ogólnie ostatnim czasem miałem 7 miesięcy przerwy i nogi fakt kiepsko..
Jednak dzisiaj do dobrego światła powiem szczerze całkiem fajnie wychodza ..
U mnie z Nogami jeszcze jest tak, że mogę trenować tylko weekend bo pracuje na przeprowadzkach i już nigdy nie zrobię nóg na tygodniu a póxniej nie daj Boże znowu będzie trzeba latać na 6 piętro i z powrotem ha :)
Odtłuszczę się jeszcze troszkę to i nogi powinny nabrać kształtów..
Mam taką nadzieje :D

no jak ktoś ma fizyczną pracę, to niestety ciężko to pogodzić z ostrym zapyerdolem na siłowni - co nie znaczy, że się NIE DA !

jak to się mówi- Dla chcącego, nic trudnego myślę, że sporo w tym prawdy.

życzę powodzenia !

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-06-13 22:48:42

pumba - widać, że jesteś b. niski, charakterystyczny kształt przedramion osob niskich. Duży brak między łopatkami i na prostownikach i tak jak arnold - nogi,nogi,nogi.

Antos 33 dni na forum 2165 postów

dobrze, że nie 20tysięcy.
Jakiś czas temu zyebał się ten licznik. A na forum jestem dłużej.

No Wielki to nie jestem 168cm dupy nie urywa ha :d
No wrzucę teraz nogi co 4 dni zobaczymy może tak ruszą bo widać katowanie raz na tydzień nie daje efektów więc pocisnę mocniej :D W Kazdym razie trzeba napier****** "D

Moje plecy 1.5 roku silowni bez diety. Wzrost: 193. Waga: 85.

Co sądzicie?

:)

waga 76,7 kg, wzrost 174 cm

Wzrost 170, Waga 65 kg, Staż 2 mieś.