diety

Hmm jesli nie chcesz miec diety, albo z jakichs powodow nie mozesz to bierz gainera po treningu i tam gdzie masz najwieksza przerwe pomiedzy posilkami. Bialko mozesz brac na noc np. Ale radze poczytac troche o odzywianiu. Nie chodzi o to zebys mial odrazu za***ista diete, wszystko wyliczone,ile tluszczy nasyconych/nienasyconych itp. Poprostu [...]

jezeli praca nie ogranicza sie do siedzienia przed monitorem a np. zbieraniem truskawek to owszem pod warunkiem dobrej diety.

[...] jak chinki rzucają sztanga? rozmiar to tylko jeden z czynników, pozaty sa kategorie wagowe.Inna sprawa że cały czas sie pytam i dopiero Dibo mi cos podpowiedział. A co do diety (miałem przyjemnośc i zaszczyt poznac jednego z naszych olimpijczyków i pytałem sie o diete przed olimpiadą tą w której powalczył okazało sie że było bardzo dowolnie, [...]

Dobra badz madry i mnie posluchaj, Zejdz z tej insy jak najszybciej i udaj sie do lekarzy zeby sprawdzic czy sobie czegos nie zrobiles... Zacznij czytac na temat diety , zbieraj informacje , wykorzystaj wpierw potencjal jakie daje saa, a potem sie lap za peptydy. Na **** sobie przez wlasna glupote chcesz z***ac zdrowie? t3, insa to nie sa kurva [...]

Bez odpowiedniej diety i treningu ( z Twoich wypowiedzi wyżej wnioskuje) nie masz co się brać za efedrynę czy Clen objawy które opisujesz to negatywne skutki stosowania Clenu wszedłeś na zbyt dużą dawkę, sidy po kilku dniach powinny minąć gdybyś zrobił tepering problemu by nie było Zwiększ dawki asparginu, cynk, magnez, Omega3, kompleks [...]

Trening mam dośc intensywny c o do diety chce dużo spalic wiec dlatego tak mało jem kalorii tepering ???

[...] do zalamania to podstawowe bledy poczatkujacych, ktore moim zdaniem zatrzymuja wzrost. Trening musi byc intensywy ale nie taki ktory doprowadzi do przetrenowania. Co do diety to zalezy jaka masz przemiane materii, jak reagujesz na wieksze ilosci weglowodanow. Rzeczy takie odwiesz sie z latami treningu. W dziale odzywianie polecam cos takiego [...]

[...] kilka lat, nie jest juz taki mlody, a przez swoja prace niema mowy o czyms takim jak dieta (właściwie to caly czas na batonikach zyje) Czy ktos jeszcze bral hmb przez dłuższy okres czasu?? sam zastanawiam sie nad dłuższym i sumiennym cyklem na tym prepacie ( właściwie na tym by na stale dodac go diety :) ) z góry dzienkuje za odpowiedzi :)

[...] znalazłem to w zasadzie informacje dotyczące samego związku glutaminy, odmian itp. nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie. osoba ćwicząca, trzymająca się w miarę diety, która uzupełniana jest w miarę potrzeb białkiem powinna stosować glutaminę? wiadomo jak ważne działanie ma glutamina. czy jest ono na tyle ważne, żeby stosować ją non [...]

[...] swoją objętość, czy takie cuda nie grożą rozstępami? nie zauwazylem takiego efektu rozstepy to sprawa indywidualna, jedni beda bardziej podatni gdyz maja mniejsza elastycznosc skory inni mniej jakich rzeczywistych efektów można spodziewać się po włączeniu l-glutaminy do suplementów diety? podniesienie odpornosci organizmu lepszej regeneracji

[...] rano zjedz gorące mleko z płatkami owsianymi (prawdziwymi nie z podrobami z nestle) i to musisz zjesc ok. 30-60minut przed treningiem (jesli chcesz wiecej info na temat diety to pisz pytania w tym temacie). Co do sywetki i 6-paku. Co do sylwetki to mysle ze musisz robic trening na rzeźbe ponieważ jak sie domyślam na mase Ci nie jest [...]

Jacquess Mówię sobie tak codziennie ;D Ale dziś nie mogłem się oprzeć 3 kawałkom pizzy pozostałych po wczorajszej wyżerce Na wakacje chyba już mi się nie uda trzymać diety

zma przed snem oki monster jako uzupełnienie diety też oki

1,5 kg w tydz. może i możliwe ale może wystąpić po czymś takim efekt jojo 1,5kg według mnie to już sporo najlepiej chudnąc do max 1 kg. Najoptymalniej będzie oprócz diety dorzucić wysiłek fizyczny do pół godzinki i będzie już dobrze

...cos musi jeść bo jak może nic nie jeść zresztą nie chodzisz za nim krok w krok, nie wierz więc we wszystko co mówią... może niema diety jako takiej ale nawet nieświadomie a może się odżywiać w miarę... to na początek wystarcza, potem juz zaczynają sie "schody" w każdym razie nie patrz na kogoś innego tylko na siebie- bo każdy z nas [...]

[...] czystego miecha zauwazylem w miejscu, ktorego w OGOLE nie cwiczylem. Najsmieszniejsze bylo to, ze zaczynalem cwiczyc z kuzynem, ktory na czysto bez zadnych planow i diety zrobil przez te 7 miesiecy o wiele wiecej niz ja. No wiec jak juz sie pozalilem to zadam pytanko. Co moze w moim przypadku pomoc? Za drugim hst zwiekszylem liczbe [...]

[...] jest wprowadzenie suplementów : możliwe, ale jeszcze nie wiem nic w tym temacie… może w późniejszym okresie po pozbyciu się „problemu" cos na masę Stosowane wcześniej diety : nic a nic nie mam zielonego pojęcia jak się za to zabrać , czarna magia , bambus chcieć banana ;F Zawartość tłuszczu w organizmie wyliczyłem na podstawie Kalkulatora [...]

poszukaj testu na sfd Glodziu & Peponent Sledz ewolucje diety Peponenta, zobaczysz o co biega tak po czesci

Hehehehe... ;) dziwna sprawa ;P czy nie lepiej se kupic białko w proszku? Po co dieta, soro kolega nawet nie ma tej diety- nie wie ile bialka przyjmuje, ile kalori.. jak bendziesz przyjmowal codziennie 100g np. NitroProGen'u w porcjach rano po treningu i wieczorem... to na pewno masz gwarancje ze przysrosty benda.. WYOBRAZ SOBIE ZE BUDUJESZ DOM [...]

zajrzyj do działu odżywianie na kretę zdecydowanie za wcześnie gainer to tylko uzupełnienie diety