diety

Bardzo prosze o ulozenie mi diety na mase, probowalem sam ale za cholere nie udaje mi sie tego zrobic :( Dane: wzrost:156cm waga:49kg wiek:15lat Trenuje treningiem Mawashiego - trening w domowych warunkach bez sprzetu.

Czy podczas stosowania diety wysokobialkowej mozna uzywac przypraw i soli? Czy powinienem wogole ich nie uzywac? Czy sol ma jakis wplyw na proces spalania tluszczu?

BIOGENIX Monster Mass. Czy przy moim wieku(16lat) jest to odpowiednia odzywka? cwicze 2 miesiace na silowni, nie mam diety

mam pytanie czy mam tak samo jesc w dni nietreningowe jak w treningowe? i teraz do mojej diety zaczynam brac garniera i prosze o porady kiedy go brac najlepiej???

wysoki cukier 230 naczczo przy insulinie28 jednostek 3dzien co robic drugi dzien scislej diety jak obnizyc cukier jeden dzien rano140 po jednej kromce ciemnego pieczywa 230 i po insulinie przytylam w dwa miesiace 15kg

niech mi ktoś napisze plan diety na cały tydzień mam 14lat 160 cm 68 kg z góry serdeczne dzięki a jeśli chodzi o sport to gram w piłkę nożną w środy i ćwiczę hantlami w domu od 2 miesięcy jadę na sucho

Jak to mozliwe ze lapa utrzymywala sie na 40cm, a po jednym dniu, w ktorym nie bardzo moglem trzymac diety nagle mi spadla do 39?!

Witam. Mam do was pytanie. Mianowicie - czy po cwiczeniu dobrze jest wypic szklanke mleka? Czy najlepiej nic nie pic? (niemam żadnej diety ani nic nie stosuję) Poradzcie mi. Ps.sorry za błędy

Proszę o ocenę mojej diety. Udziec będę zamieniał na pierś, a ryż na ziemniaki, makaron, kasze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f89037d8e794433b48f0071d0fd2337.png

Czy możena pić kompot do diety na masę?

wracam do czwiczen po 1.5 rocznej przerwie przez ten czas odsiadka a potem alkohol oraz imprezy rzadko zagladalem na silke zero diety 15 kg do gory . zastanawiam sie czy wrucic do dopingu sam niewiem co wy sadzicie

Witam. Pytanie jak w temacie. Czy moge uzywac tej diety do poprawy definicji ,jakosci miesnia moze sie nadac? Czy raczej tylko do chudniecia sie nadaje? (nie zalezy mi na stracie wagi) . Dziekuje z gory za odpowiedz

Proszę o ocenę diety:7.00-kanapka i szklanka herbaty11.15-bułka14.30-paluszki i szklanka soku17.00-drożdżówka i szklanka soku19.00- zupa20.00- drugie danie21.00- 3 kubki herbaty

witam czy jest możliwość ułożenia makroskładników do diety redukcyjnej? Wiek 18 lat Mężczyzna wzrost 184cm waga 92,5 kg Chciałbym zejść do 85 kg

Siema, mam na imię Konrad. Trenuję i dietuję sobie w domu. Jeszcze jak dziś i jutro trzymam się diety na masę dla ekto - BTW 2/1/5, zastanawiam się jak jeść od Wigilii do Sylwka?

...czy waszym zdaniem ostrowia nadaje sie do diety wysokobiałkowej?czy lepiej zainwestowac w cos lepszego?czekam na opinie

Witam mam 19 lat waże 92 kg mierze 188cm wzrostu jestem aktywna osobą chciałbym sie dowiedzieć co powinienem spozywać aby rzeźbić sylwetkę Prosze o podanie konkretnej diety z gory dziekuje

Witam niechce zasmiecac ale nie moge nigdzie znalesc jak mam odroznic ektomorfika, endomorfika od mezomorfika? potrzebuje to do ulozenia diety wiec prosze o jakis link zebym mogl poczytac

czy można trzymać się posiłków zgodnie z dietą przez 5 dni a weekend robić wolny od diety...

Witam , zapisałem sie na siłownie . Moja masa wynosi 66 kg , wzrost 175. Prosze o porady dotyczace diety oraz czy masa jest odpowiednia. Z Gory Dziekuje