diety

Wszystko zalezy od stezenia lipoprotein LDL oraz HDL, ktore je reguluja. Ich ilosc jest zalezna od diety, aktywnosci fizycznej, chorob. Ciezko jednoznacznie stwierdzic czy dana ilosc jajek moze zwiekszyc ilosc LDL. Moze zwiekszyc jak rowniez zmniejszyc.

nie masz racji! ja bez odżywek prawie nic bym nie zrobił raz nie mam uwarunkowań genetycznych a to ważne dwa nie jestem wstanie stosować takiej diety jaka powinienem. agresywny nie jestem wcale, nawet po mecie nie byłem Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

Widać że nic nie wiesz na temat ćwiczeń.Piszesz najpierw coś na temat rzeźby a później że byś sobie wział jakąś odżywkę na masę. 1. napisz coś o sobie tzn. cel,staż,sprzęt itp. 2. Nikt ci ani treningu ani diety nie ułoży. 3. O suplementach to ty człowieku zapomnij czytaj to : http://www.kulturystyka.pl/atlas/]

Kontynuując mojego wczorajszego posta dodam tylko iż mam siedzącą prace oraz samochód co poza treningami ogranicza moja aktywnosc do średniej. Celem diety jest redukcja wagi do 97kg poniewaz chce startowac w zawodach w BJJ i taka kategoria wagowa najbardziej mi odpowiada... Dzisiaj pierwszy dzień mojej walki:)

A masz jakąś dietkę do tego ? Jak nie to ułóż sobie cos w dvp bo bez diety ciężko jest

a pyerdole to bo już miałem całe napisane nawet tą j** diete i znów ten błąd. Dobra zrobie bez diety ankiete Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2011-12-26 10:18:05

Uzupelnilem diete do konca, nie wiem dlaczego nie wstawilo sie to co napisalem.edit; UPS NIE WRZUCILEM DIETY... Nie, celem jest masa, na takim podziale kalorycznym jaki podalem. wiecej wegl iza dnia nie jestem w stanie zjesc /SFD/Images/2016/3/19/53574d93c5d34edea0b457f0f4d0496a.jpg Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-03-19 06:52:10

Zamiast jeść „diete pudełkową”, jedz zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem energetycznym. Zamiast stosować się do nieistotnych porad dietetycznych, stosuj się do podziału diety na makroskladniki. Zamiast biegania i fitnessow, trenuj siłowo. Zamiast patrzeć na wagę, patrz na pomiary ciała i efekty.

[...] czasu i analizując wcześniejsze niepowodzenia obawiam się, że gdybym miała wyliczać samodzielnie składniki dla każdego posiłku to znowu mogłoby pójść coś nie tak. Wybór diety pudełkowej podyktowany był tym, że z jednej strony potrafi trzymać bilans energetyczny, a z drugiej strony zapobiega sytuacjom np braku czasu na przygotowanie własnego [...]

[...] ile razy w tygodniu? A może jest to zbędne i muszę tylko trzymać miche? Dietę mam zamiar kupić na potreningu.pl lub fabrykasiły.pl ;) Dieta jest podstawą tutaj nie ma zmiłuj nie ma trzymanej diety nie ma efektów. Trzeba jednak się też ruszać. Aktywność dowolna, fajnie jak by była siłownia ale jeśli nie ma możłiwości to dowolna. Aby się ruszać.

no nie poczulem kompletnie nic!! Trening byl dobry... fakt diety nie bylo ale jadlem bardzo duzoo... Kolo ktory mi sprzedal metke mowil ze pewnie jmam taki organizm i metka mnie nie ruszy... ehhh szkoda slow:( lat mam 17 Zmieniony przez - aiptek16 w dniu 2007-05-16 20:19:44

[...] białka 100g węglowodanów 144g tłuszczy (mógłbym ewentualnie zmniejszyć ilość białka na rzecz tłuszczy) Jesli to nie dla mnie, jak mam spalić tkankę tłuszczową skoro żadne diety nie są dla mnie... Sprawa jest dla mnie ważna, ponieważ jak najszybciej chciałbym zacząć budować masę mięśniową (tym razem suchą, bez tłuszczu) A facik mi w tym [...]

wstaw zrzut diety i zdjęcie sylwetki

no to fundusze wpierw przeznacz na dopięcie diety, bo spalacz to tylko dodatek, bez dobrze ogarniętej michy to wyrzucone pieniądze w błoto

boze jest post o ukladaniu diety masowej napisany przezemnie tam jest wszystko

Gainera nie zjada się do posiłku tylko zamiast posiłku jako uzupełnienie diety, więc nie jedz go do śniadania, tylko w przerwach między posiłkami lub kiedy nie masz czasu żeby zjeść porządny posiłek, po treningu jak najbardziej ok Zmieniony przez - mrOlimpia w dniu 2007-08-28 22:00:39

[...] clenem i johą? Masz nierówno pod sufitem! To są środki które się bierze do redukcji resztek fatu a nie do miesięcznej kuracji i zrzucania nadwagi. Czytaj podstawy układania diety, linka masz pod moim postem. Dieta i treningi wystarczają do tego by poprawić sylwetkę. No chyba, że czegoś nie wiem i Twoja dziewczyna przygotowuje się np do zawodów

[...] ( , 3 treningi tygodniowo + wf w szkole ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Nie Możliwosci finansowe: Nie za duże . Max 400 zł Cel/problem/opis: Cel wydaje sie prosty , powiekszenie mięśni .

a dieta? bez diety i tak masy nie zrobisz

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.