diety

tak 1,5kg chociaż może to było 3kg już nie pamiętam dokładnie. I był o smaku banana, którego nigdzie indziej nie widziałem, ale ta cena to na pewno nie za smak. nic więcej do tego nie jadłem oprócz kreatyny victory. Diety nie miałem ale jadłem w c***. Przytyłem dużo ale też w pasie sporo centów przybyło.

zacznij od diety

Hmmmm ale sie wysliles lepiej popraw ja zanim cie tu objada po coalosci !! dieta musi byc dokladna takie cos to nie dieta tylko***** wie co musi byc gramatura cel diety !! pozdrooo

Moze dam sobie spokoj poki co z układaniem diety tylko poki co przeczytam ten artykul. Dzieki all.

[...] ale przeciętny kowalski ma w organizmie kreatyne na poziomie 2g dziennie) oraz w pożywieniu tj. mięso wołowe. Kreatyna jest 100% bezpieczna a mity na temat 5 litrów wody dziennie bo jak nie to Ci nerki wykitują to stare przesądy. A z tym stawaniem to chyba twoi profesjonalni doradcy nie odróżniają pro hormonów, sterydów od suplementów diety :-)

Witam. Chcę zrzucić kilka kg, staram się ograniczać, śniadanie lekkie typu musli z jogurtem, drugie śniadanie to wafle ryżowe, po treningu dobry obiadek. No i problem jest z kolacją. Lepiej wrzuć rozpiskę tej twojej "lekkiej" diety, bo coś mi się wydaje że jest pełna lekkich cukrów prostych, a ma mało białka i tłuszczy.

jw liczymy całe białko polecam http://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety

Nie napisałeś nic o sobie , nie wypełniłes ankiety wiec wiecej ci nikt nie podpowie nic .Moze masz zle dobrane makro skoro całośc 120g białka wyciagasz juz z samego makaronu ( lub zakładasz ze z niego mozna tyle wyciagnac) wypełnij ankiete wrzuc rzut diety i fachowcy z forum podpowiedza ci konkretami

mało kto tu takie stosuje chba ze z diety tłuszczowej

misyogi40 suplement diety nie może wywoływać rerapeutycznych skutków bo jest to przyspisane wyłącznie lekom. Co do szkodliwości witamin: Tutaj moja dyskusja na ten temat, dla zainterseowanych tematem jest tam ciekawa kontranaliza "sławnych" badań nad antyoksydantami które wg metaanalizy zwiększały śmiertelność u ludzi. "Niestety" kontranaliaza [...]

Witaj Faftag, miło cię tutaj widzieć. Posumowałbym to tak: tam, gdzie występują szczególne potrzeby mineralno-witaminowe, np. w sporcie, suplementy ułatwiają bilansowanie diety i z tego powodu są po prostu wygodne.

[...] na takich stronach (nota bene niemal wszystkie utrzymywane za pieniądze firm farmaceutycznych). No ale ja też jako kółko wzajemnej (tylko z kim?) adoracji piszę że służą mi większe dawki witamin niż ustalili to urzędnicy w Brukseli. ps. Do diety Kwaśniewskiego, Ducana, Misia Yogi nie będę się odnosił bo nie wiem jaki mają związek z tematem.

Najlepiej zapytaj o to swojego lekarza. Jesteśmy na forum sportowym. Jeśli masz pytania dotyczące treningu, diety oraz suplementacji to chętnie na nie odpowiemy. Leczenie w internecie nie jest dobrym pomysłem. Dlatego jeszcze raz powtórzę... najlepszą rzeczą jaka możesz zrobić dla siebie i swojego zdrowia to iść do lekarza.

[...] to jest około jednej puszki ryż brązowy 50g Posiłek 5 około 21.00 i tutaj samo białeczko Ser biały chudy 150g jogurt naturalny tyle http://www.olimp-supplements.com/sport/ na gorze znajdziesz diety. www.dobradieta.pl tutaj znajdziesz tabele kaloryczne ktore rownież ci się przydadzą Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-03-12 09:06:55

peps ta Twoja dieta to chyba na mase. Kaziol zarys diety jest , jest w miare ok.dodaj o wiele wiecej zdrowego tłuszczu i chleb zamień np na kasze kuskus i daj jeszcze raz. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-03-12 10:47:50

Przecież w sumie to podobnych produktów użyliśmy do diety... no poza tym pierwszym

[...] mieśnie. Tak czy siak szybko to spale. A jak zgrubne to na moją korzyść ;) Wtedy można ćwiczyć wytrwale. Chodzi o to żebym nie tracił na wadze a przybrał coś. Co do diety pisałem wcześniej ale jak ktoś ma jakieś rady co do niej. Chętnie wysłucham. @EDIT: Ślepota nie boli. Znalazłem. Przepraszam ;) Zmieniony przez - DanZok w dniu [...]

Staraj się pilnować diety. Kolejnośc nogi/plecy/klata/barki/bic/tric, na nogi/plecy/klate 4-5 serii.

[...] ułożyć suplementację, ale nie możemy tego zrobić ze względu, że przyjmujesz lek po ważnej operacji. Tylko i wyłącznie lekarz prowadzący może udzielić Tobie informacji o tym jakie suplementy diety możesz przyjmować i od jakiego czasu po operacji. Jeśli natomiast lekarz powie, że wszystko jest ok i możesz brać suplementy, wówczas wznów temat ;)

Witam, nie potrzebujesz restrykcyjnej diety. Wystarczy zdrowe odżywianie, unikanie słodycze fastfoodów. Pozdrawiam