diety

altis ale bold zwieksza łaknienie a to przeszkadza w utrzymaniu diety raczej ja sam juz nic nie wiem co wybrac.... a co do bolda jeszcze to skuteczna dawka na pierwszy kontakt to ile 200mg week? z testem Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-02-17 20:27:06

wszytsko zalezy od diety i treningu bo to te dwa czynniki decydują o masie i sile suplementy to tylko dodatek ! i skup sie na doecie najbardziej i niepokladaj wszytskeigo w suplementach a jak pomoze Ci w tym kreatyna masz 200zl wiec kupil bym 2x maly Cel pump biopgenixa i carbo

Diety podawane mi byly przez ludzi z SFD, podobno Ekspertow.

Podaj mi prosze szczegoly ostatniej diety(jaka nadwyzka kaloryczna, jaki rozklad makroskladnikow) Najlepiej napisz jeden dzien swojego menu.

[...] (oraz amkniecie w zyciu pewnego etapu - etapu fascynacji sportami silowymi). Kevo - 1 marca zamieszcze post w odzywianiu wlasnie na temat tłuszczy, dalem tem tez opis swojej diety tłuszczowej w styczniu. dokladny opis tłusczowej szykuje na majowy nr kif (zapraszam) Evver - kazdy ma "swoje piekło" i kazdemu wydaje sie ze to wlasnie kego [...]

Jezeli chodzi staly skladnik diety to odpada ale raz na jakis czas jak masz ochote to zjedz. Ten aspekt psychiczny tez jest wazny.

[...] czegoś najodpowiedniejszego. Tylko narazie się zastanawiam w co wierzyć a w co nie. Co do twojej alegrii, strzelam ze masz grupe B. Masz grupę B (generalnie mleko jest zalecane) ale możesz być niewydzielaczem (niestety na to badań niema w polsce) i mleko jest obojętne. Więc jak tobie szkodzi, bo to czujesz to możesz je wyrzucić z diety.

szczerze mowiac to ja balbym sie takie wynalazki zakladac . wg. mnie szajs to jest. Nic nie zastapi diety aerobow i treningu

W_F - ja daje 35 g i sadze ze w mniej niz 100 ml sie nie da rozpuscic tego, zwyczajnie za geste sie robi. Ale teoretycznei nie ma znaczenia, jak rozpuscisz w 20 ml i ci sie uda ma taka samam wartosc odzywcza jak w 100 ml, no chyba ze rozpuszczasz w mleku. ALe to zalezy od skomponowania diety i pory picia.

w skłąd diety wchodzi: Whey przed i po treningu(bezpośrednio) w każdym posiłku warzywo lub owoc(posiłki średnio co 3 godziny) przed snem ok. 150gram twarogu(30%białka) zero używek pozdro Zmieniony przez - Ozyr w dniu 2006-03-13 19:03:09

[...] za mała a ilość tłuszczu za duża jak na dietę zbilansowaną, tak więc czekam teraz na inne propozycje diet (Może Jacek wymyśli dla mnie coś ciekawego), bo jak widać mimo wszystko nie dla dażdego nadają się diety opisywane tutaj, a i na proste pytania czasem nie znajduję odpowiedzi. Zmieniony przez - disarrays w dniu 2006-04-17 13:31:53

[...] ten temat. Ja osobiście jestem za tą dietą, jest skuteczna, wystarczy spojrzeć na naszych zawodników np. Kazimierczak. Niestety nie każemu zawodnikowi też pasuje taki rodzaj diety, na zasadzie empirycznej należy dobrać pod siebie odpowiednie ilości skladników odżywczych, fluktuacji itp. Tak naprawde każdy ze znanych mi zawodników robi ją [...]

Jak na sucho to dobre wymiary. Widoczna jest poprawa i do wakacji powinno byc jeszcze lepiej. Tylko oczywiscie nie odpuszczaj diety i aerobow;) powodzenia!

Bo pewnie z diety nie odjąłeś sobie kalorii...

[...] soba bialek i weglowodanow wszelkie inne kombinacje dozwolone i spozywaniu do godziny 12 tylko i wylacznie owowcow ile sie czlowiekowi zywcem podoba nastepnym z zalozen tej diety jest ograniczenia spozywanoia bialka zwierzecego dlamnie bylo najwiekszym szokiem w diecie tej zaleca sie spozywanie bialka maks do 2-3 razy w tygodniu i to [...]

wielkie dzieki za wybaczenie o wielki , mlodym jestem nie zaprzecze co do tego ze glupi moge sie spierac ale w bajki juz od dawna nie wierze , jeszcze raz zaznaczam podzielilem sie tym co wiem i nie wierze w zbawienne skutki tej diety pozatym wole sie odzywiac systemem lansowanym na forum bo mi odpowiada

omg gainer, tak jak carbo to uzupełnienia diety (ew carbo mozna stosowac po treningu na odzyskanie sil , i regeneracje lepsza), nie wiem czy wiesz czym sie tróżni carbo od gaienra(ew bulka) , bo porónywanie ich nie ma sensu :/...jak interesująCie aminokwasy to se zakup odżywke z aminoacidami , bo Carbo nie jest odżywką w tym kierunku , jej [...]

[...] ziarnach, orzechach i żółtkach jaj. Taki stan włosów jest też związany z niedoborem żelaza (znajdziesz je m.in. w chudym mięsie, wątróbce, natce) lub krzemu (naparze z pokrzywy, skrzypu polnego). Powinnaś też włączyć do diety produkty zawierające wielonienasycone kwacy tłuszczowe omega-3. (możesz też sztucznie uzupełnic brak witamin, APTEKA)

pewnie niemasz diety , a jak nie to moz emasz wy***ke coto za meta?

potwierdzam niestety większość koksiarzy u mnie w miescie nawet nie wie co to dieta na mase a rosną przyrost siły i odczówanie jakiegokolwiek działania jest mozliwe nawet bez diety