diety

może nie trzymałeś diety,słaba suplementacja była/jest,po cyklu zawsze warto dać kretke mono,poza tym zeszła woda to i waga poleciała,ważne że wymiary się trzymają.

j/w spadki tylko sa gdy z dieta jest cos nie tak. nawet jak masz przyrosty na cyklu-bo jesz kreatyne-po jej odstawieniu zauwazysz efekt odwrotny, gdy wlasnie kwestia diety bedzie kulala.

[...] pierwszy cykl w zyciu prop 1-8 100mg e2d bardzo ładnie Cie porobi solo także nie musisz a nawet nie powinieneś z niczym łączyć skoro to Twój pierwszy cykl spadki to kwestia diety, Twojego sposobu życia, regeneracji, suplementacji i treningu bierz propa śmiało, albo metke, tylko że mietek Cie zablokuje trochę i mnie osobiście by to w życiu na [...]

Nic one Ci nie dadzą bez diety bez treningu .... Nie ten dział też .

Główny składnik mojej diety + piers z kury :) Mrożone warzywka to danie łatwe, szybkie i zdrowe

Jak najbardziej można włączać do diety mrożone warzywa. Zwróć tylko uwagę, aby nie było w nich dodatku tłuszczów. W Lidlu są dostępne właśnie takie. Pyszne w smaku, ale niestety około 4-6% tłuszczów.

mnie kusi żeby wypróbować Yellow nEuphoria. Właśnie żeby nie chodzić zaspanym, a takim bardziej pobudzonym pozytywnie. i j/w daj tłuszcze do diety. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-12 11:39:59

To chyba nie cała dieta?ale tak dobre produkty z tym ze jak nie pasuje to nie jedz. Zaletą diety tłuszczowej jest jej smakowitych inaczej to dupa. Kolejna sprawa czy to dieta ma wprowadzać w ketoze jeśli tak to normalne jest kiepskie samopoczucie, które minie

Jeszcze dodam jedną rzecz. Jestem dosyć chudy i mam bardzo znikomą warstwę tłuszczyku. A co do diety, to chyba dobrym pomysłem było by spożywanie większej ilości białka kosztem tłuszczy czy choćby węglowodanów. Co nie?

z diety : 3604 kcal 185 g białka 113 g tłuszczu 454 g węglowodanów Aby utrzymać wagę Kalorie 3314.33 Węglowodany 55% 1822.88kcal = 455.72gram Białko 15%% 497.15kcal = 124.29gram Tluszcz 30% 994.3kcal = 110.48gram Zmieniony przez - Boonus w dniu 2012-02-02 22:45:07

up , w ćwiczeniach na mase nie chodzi tylko i wyłącznie o mase bicepsa -.- poza tym koleś podał jakies wymiary z dupy i że ćwiczy 2 lata a nie umie ułożyć diety i planu -.- Błagam niech już sie sezon skończy

ale jestes zaj**isty, ja akutualnie pracuje z Cutlerem, daje mu rady na temat diety i treningów }:-(}:-( Zmieniony przez - fifi93 w dniu 2012-07-01 13:23:32

[...] tez dowiedziec czy to nie za wczesnie jak na taka odzywke , czy jest ona dosc skuteczna. Zjadam 5 posilkow dziennie zdrowego jedzenia kazdego dnia zawsze polykam kurczaka lub ryz. Zakupilem ta odzywke z mysla o uzupelnieniu mojej diety , lecz wynikly takie negatywne skutki ? Polecacie to odpuscic i sprobowac jakiegos poczatkujacego suplementu ?

Suplementy sa dodatkiem do Twojej diety. Nie wiemy konkretnie czy to od Creactivatora miewasz takie problemy ,może od czegoś innego? czeżko stwierdzić.Pisałem Ci ,odstaw i obserwuj co sie bedzie działo,jak bedziesz miał dalej takie coś to oznaczać bedzie,iż problem leży gdzie indziej. Zadbaj o miche,bo skoro nie jesteś w stanie ruszyć z wagi 64kg [...]

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

to poszukaj w dziale odzywianie diety na osobe co wazy 60 kg do tego typu budowy i tyle a odzywke to pisalem wczesniej

[...] w szkole powrut do domu ryz/makaron piers z kuczaka znowu woda 1,5L trening(na treningu tez woda) po treningu ok 20:30 kostka sera bialego i przed snem znowu bialeczko innej diety miec niemoge bo jade 1godzine do szkoly. najpierw bralem raz na tydzien szota po 4 nic niebylo wiec zaczelem dzialac skrecilem metke scanbech i dece organon potem [...]

Mcgriff policzyles to chociaz ze sie udzielasz?? Nie policzylem, bo nie umiem,ale popatrz na swoje zarcie, gdyby nie odzywki to bys gowno mial z tej diety, ale Twoja sprawa, Twoje przyrosty

MAsz 15 lat nie katuj sie dieta..:) poczytaj posty podowieszone jak mniej wiecej to wygalda,przejzyj diety innych, odzywiaj sie zdrowo ale narazie nie odmawiaj sobie wiele Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2009-02-18 00:12:22

Efekty zależą od diety, możesz zrobić 3x w tyg FBW a dwa dni całkiem wolne na regeneracje. Pzdro