diety

Za dużo trochę tego chleba w diecie o.O Przed snem radzę nie jeść węgli, najlepiej białko i trochę tłuszczy do spowolnienia trawienia. Oblicz sobie twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i sprawdź kalorie z diety czy nie za dużo tego, czy nie za mało tego itd

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

woda to jest cześć Twojej diety aha i jak mozesz to skasuj ten "prostacki" podpis. Co Ci te sogi daja??? <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

Sukcesy w tym sporcie zależą tylko od diety (heh... genetyki też ale dobra genetyka to 1/100).. skup sie na diecie lepiej na tym wyjdziesz nie rośnie sie od koksów tylko składników odżywczych.. jak ich nie dostarczysz to nie urośniesz proste.. kup zamiast mety gainera i się zdziwisz jak ładnie ruszy

[...] : 181 Cel treningowy : siła i rzeźba Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/szangielki. Dieta : tak ogólnie to nie mam diety poniewaz nie mam czasu na nią Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nitrobolon2 bcaa hmb

Potrenoj rok z poprawnie ulozona dieta na mase i dopiero pozniej bierz sie za suple tj nitro czy kreta teraz to jedynie witaminki bialko czy gainer do zbilansowania diety

wejdź tutaj i poczytaj, przemysl; http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html dietę bowiem trzeba przede wszystkim ogarnąc, uporządkować i wlaściwie dobrać- nie wystarczy tylko wiele jeść. do udoskonalonej diety dopiero dobieramy odzywki na zasadzie wyrownania-m istniejących pomimo- braków.

witam mam takie pytanie biere ruską metę 15mg dziennie ważę 63kg przy wzroście 175cm już 6 dzień biorę do tego jeszcze białko 3 razy dziennie witaminy i osłonkę co do diety to nie stosuje sie.Jak narażie nie widze efektów co wy o tym myślicie czy jest jeszcze na to czas czy juz powinna diałać z góry dziękuje za odpowieć pozdro!!!!!!!!!

Dzięki bardzo panowie za rady sogi lecą Jak pisałem to mój pierwszy cykl, założenia diety w przeliczeniu na kg masy ciała: B2,5g W5g T1g czy na cyklu podbić te wartości? cel to masa i poprawa siły.

E, ważę sobie Sam wszystko. Ale zawsze mówi "A co Ty z tym ważeniem, w twoim wieku to wszystko jedz a nie wymyślasz jakieś diety." Zawsze odpowiadam, że to wszystko czego mój organizm potrzebuje. :D E, no chyba że to ironia. Wliczać? Spoko - bo mam też posiłek potreningowy, tam mam 100g węgli i 21 białka, to najwyżej czasem będę sypał [...]

Domator wystarczy, wszystko zależy od diety

Co do diety to nie mam jakieś na tip top zrobionej staram się jeść 5 posiłków dziennie w miarę równych odstępach czasu nie jem słodyczy a liczenie kcal też mało się przejmuję wiadomo że na redukcji te posiłki są mniej obfite i staram się jeść więcej białka niż węgli a na masie trochę inaczej . wiem że wszyscy mówią ze dieta to podstawa ale raz że [...]

5g kreatyny po treningu + 50g carbo w dni nietreningowe 5g kreatyny rano + 4g glutaminy BCAA rano po przebudzeniu i na noc Białko jako uzupełniacz diety. HMB to strata kasy

sztorm dt: na czczo, po treningu nt: na czczo, pora treningu dextro po/wczasie treinigu reszta jako uzupelnienie diety <wpm mozesz siorpac po treningu 15-20min> Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-03-27 12:30:02

bez diety nie bedzie ich wcale

kreatyny nie bierz jak niemasz diety ( ze swojego doswiadczenia mowie) no i zadnej wódki (alkoholu) ;x

no masz racje wszyscy Ci pseudo znawcy powinni dostac bana polecam testosterol z megabola-w kapsulkach i w miare tani i bez diety niezle ******lnie!!!!!!! masa gwarantowana bedziesz krolem plazy Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2006-04-17 21:38:42

mam wolna przemiane materii . Z diety nie mam problemow z dostarczeniem weglowodanów wiec gainer zbędny ,a co do bialka to mam nitroprogen.Co to za środek antyoksydant?? Pierwszy raz słysze i na forum tez sie z takim terminem nie spotkałem .Mógłby ktoś przedstawić ten środek głębiej.

oki już widze cos sie zacięlo na chwile . A oprócz uzupełniaczy diety coś ciekawego>? ciekawi mnie to co napisał Daro antyoksydanty ?? co to jest??

Wypełnij ankietę szczegółową, opowiedz cos o tym co jesz na codzien. Poczytaj sobie najpierw: 1. http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html 2. http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html Rozjasnij ci to co nieco o dietach i odzywianiu. Diety ci niekt nie ułozy, poniewaz chcemy by kazdy poczytał artykuły i [...]