diety

[...] hormonalne, żeby wiedzieć jaki jest ich poziom? W jakim celu chcesz zaopatrzyć się w booster testosteronu? One nie działają, jak saa, z którymi miałeś do czynienia, warto żebyś zdawał sobie z tego sprawę. Animale odpuść. Stoked chwalony. Ale odczucia i rzeczywiste działanie zależne od bieżącego stanu diety/trybu życia/wieku/poziomu hormonów.

Dokładnie, tu jest pies pogrzebany. Bez diety długo w tym sporcie nie pociągniesz, a zastój przyjdzie bardzo szybko. W dziale odżywiania na samej górze masz szereg tzw. tematów podwieszonych. Poczytaj, ułóż dietę pod siebie, ktoś to sprawdzi i ewentualnie poprawi. Zmieniony przez - Radek_Bdg w dniu 2009-07-14 18:38:43

Wroc do dzialow trening i dieta A tu za jakis czas jak juz zlapiesz zalamke treningu i staniesz w miejscu i nie pomoga Ci ani zmiany diety ani treningu

Z tego co czytałem to HMB działa u ludzi niewytrenowanych. Diety jako tako nie mam ułożonej, ale staram sie jeść o regularnych porach i w takich samych ilosciach. Mało tłuszczu, dużo białka. To co polecacie w moim przypadku??

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : bez problemów Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kupe lat( bcaa x pand creatyna z olimpu taka filoetowa akutalnie nic nie biore od kilku lat Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : mozliwe jezeli sa konieczne Stosowane wcześniej diety : brak

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

[...] że idzie sucha, czysta masa i siła, ale również i bez dodatków typu mietek, a swoją drogą mietek nigdy sam nie zadziała a właściwie bawienie się w to bez doskonałej niemal diety to prawie jak samobójstwo tylko że powolne a napewno uszczerbek na zdrowiu... LuuXx te które mają przewagę izoleucyny a można je brać non stop, swzczególnie przed i po [...]

CARNO bedzie ;) tylko po treningu reszta z diety ww

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

To tak nie działa. Najpierw dieta a ewentualnie suplementy. Jeśli myślisz że będziesz jadł co 5 godzin i zrobisz super masę mięśniową to ten sport nie jest dla cb. Nikt diety za cb nie ułoży jedynie to możesz sobie wziąć gotową i zmienić.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

@Kamilnh Zakladajac, ze 5 godzin to byla hiperbola i je co 4 godziny to uwazasz, ze na 3 posilkach dziennie nie da zrobic masy? Co do diety; zacznij liczyc kalorie a z tego co mi wiadomo suplementow na wiekszy apetyt raczej nie ma a jak juz jakies sa to to jest placebo.

To tak nie działa. Najpierw dieta a ewentualnie suplementy. Jeśli myślisz że będziesz jadł co 5 godzin i zrobisz super masę mięśniową to ten sport nie jest dla cb. Nikt diety za cb nie ułoży jedynie to możesz sobie wziąć gotową i zmienić. glupot sie naczytales, mam takie dni, ze jem rzadziej niz co 5h na masie i nie widze zadnej roznicy niz jak [...]

bialka nie uzywa sie w cyklach, jest ono uzupelnieniem diety. Tyle ile brakuje bialka w diecie tyle uzupelniasz z odzywki(najlepiej jak najmniej)

Dziwi mnie ze kupujesz suplementy a nie masz o nich zielonego pojecia. Niegdy nie slyszalem o cyklicznym braniu bialka (kretyna, HMB owszem), bialko stanowi uzupelnienie diety, dziennej dawki odzywki nie wyznaczasz odgörnie, tylko bierzesz tyle ile potrzebujesz by uzupelnic braki. Suplementacja bialka powinna byc reguralna i systematyczna a [...]

skąd mam wiedzieć czy nie jesteś szesnastolatkiem bez diety? Żadnych info o sobie nie dałeś.

odzwyki to uzupelnienie diety, składniki budulcowe, tak samo stostowac mozna wg potrzeb na okrągło,wg brakow w diecie a suplementy takie jak NO czy kreatyny to okresowo(robi sie cykle) choc stosuje sie tez kreatyne np przez rok ale w malej dawce

Wszystko będzie zależało od Ciebie, od diety. RDL - Rumuński martwy ciąg Military press - Wyciskanie sztangi z przed głowy stojąc Wpisz w yt Bic i tric możesz zrobić po 1ćw w 2s 1-2x w tyg zdr

Nie ma szans,chyba,że chcesz 80% tłuszczu};-) 10kg realnie koło dwóch lat możesz zrobić-zależy od wielu czynników(diety,regeneracji,tempa metabolizmu,aktywności etc.) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-05 16:54:59

Czy jak na mój wiek, wagę i wzrost .. wymiary są odpowiednie ? I nie potrafię sam ułożyć sobie diety. Próbowałem.. po 3 dniach przestałem.