diety

jeszcze masz czelność się czepiać. trudno, masz pecha, nie pasuje Ci zgranie życia z siłownią - NIE NASZ INTERES. oceniamy Twoje efekty, masz jakieś rozbujałe ego bo myślałeś że powiemy - BEZ DIETY? WOW, JAKBY DIETOWAŁ TO BY BYŁ MR O. Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-05 17:08:50

Czyli diety nie ma Nie ma nawet racjonalnego odżywiania Tym bardziej suple nie pomogą

[...] 12x, 12x ,12x, 12x Przed treningiem: 5g L-Argininy SFD 6g Beta-Alaniny SFD 10g BCAA Max Support AllNutrition Po treningu: 25g BCAA Max Support AllNutrition 5g Taurine Body Support AllNutrition 5g Creatine Muscle Max AllNutrition 5g Glutamine Recovery Amino AllNutrition 1g Wit C Diety jest jaka byla ;-) czyli brak diety %-) Waga ciagle ok 110kg

[...] ) Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

Pomijam kwestie diety, odnośnie której mam wiedzę. W kwestii zawodu czasami pracuje fizycznie i nie wiem jakby to się wszystko łączyło lub też nie łączyło. Aktualnie biegam dyszke co drugi dzień dla zachowania formy, ale jednak trzeba też trochę dowalić w masę.

[...] 2x10 Teraz chciałbym mój trening podzielić na partię i oczekiwałbym od was pomocy. Wiem, że muszę przytyć i wpierdzielam ile wlezie bo jako tako nie mam wyznaczonej diety. /SFD/Images/2016/6/5/a40ee8d82ff6467bae5de583cff65aff.jpg /SFD/Images/2016/6/5/74302ef6a6504e208c38bc6ba3944334.jpg [...]

A więc tak, układanie diety za mną, teraz czas na trening. Na początku byłem przekonany, że chcę bazować na samych interwałach, ale przekonaliście mnie, aby dołożyć do tego trening siłowy - będzie to FBW (chyba że źle wybrałem - poprawcie mnie), ponieważ ostatni raz na siłowni byłem rok temu, a przez ten czas jak widać, zapuściłem się :( podstawy [...]

wnioskuje, ze jest to kompleksowa odzywka? czytajac sklad doszedlem do wniosku, ze dla amatorow bez diety mogloby sie nadac...P

3 razy w tyg.? Jeszcze dodatkowo u osób z wolną przemianą materii? To bardziej pod IIFYM podchodzi. Staraj się trzymać diety i treningów na tyle ile dasz radę. Im bardziej od niej odchodzisz, tym możesz się spodziewać gorszych efektów.

Rozumiem. Sprawa skomplikowana. Nie ma mozliwosci bez diety zakupu suplementow typu mass xxl? Przyznaje sie, ze nie jestem takim zapalencem, by stosowac diete... Chcialem tylko przybrac na masie i dac miesniom to co potrzeba do prawidlowego rozwoju. Jezeli zdecyduje sie na wlasna reke zakupic cos z wyzej wspomnianch odzywek, na co powinienem [...]

Aby wiedzieć jakie masz niedobory musisz wiedzieć czego ile jadasz. Na początek nie są Ci potrzebne suplementy. Jednak zając nimi możemy się dopiero znając dietę. Wypełnij ankietę i wrzuć rozpiskę diety. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-06-05 14:10:53

[...] roku cel cyklu masa i sila syosowane suple noxpump, mono z olipa, nitro, man clout i jeszcze jakas tam kretke ale nazwy juz nie pamietam ostatnio stosowalem noxpumpa z man clout nastepna kuracje chce zaczac 30 dni po kuracji diety brak gdyz jedzenie mam w pracy sniadania i obiady wiec jem co daja kwota do wydania okolo 400-500 z malym marginesem

Dopóki nie wyliczysz zapotrzebowania i nie ułożysz diety, albo nie policzysz tego co obecnie jadasz, nie będzie wiadomo gdzie są braki, które chcesz uzupełnić odżywkami. Jedyne co Ci można polecić w takiej sytuacji to witaminy

[...] tycia. Powrocilem do cwiczen. Narazie tylko w domu. Pracuje fizycznie, w miare ciezko. Diety nie mam. Nigdy nie stosowalem i wygladam dobrze. Jem wszystko. Z wzgledu na brak diety mam z pewnoscia niedobory. Czytalem o odzywkach, ale chcialbym sie popradzic eksperta. Jakie kupic, by uzupelnic niedobory w diecie, przybrac na masie miesniowej, co w [...]

niewiem jakie wy zyebane diety macie,ze katorgi przechodzicie %-) pof to prawda akurat xD

[...] - zaczynałem z pasem 100, aktualnie mam 97/98 cm. W zasadzie to BF spadł może o 2%. Nie wiem co robię źle, ale moja psychika już jest mocno naruszona tym, że mimo stosowania diety i tak nic nie idzie w dobrą stronę i moja sylwetka jaka była 2 mies temu taka jest i teraz. Co mam zrobić, żeby w końcu coś się ruszyło, bo jak patrze jak ludzie [...]

dlatego lepiej sie nie menczyc i nie trzymac diety xD

[...] 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

[...] aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Do biegania biorę BCAA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Można Stosowane wcześniej diety : Były, ale takie krótkie hehe Ankietę zrobiłem już na początku, musiało nie wyświetlić hehe Edit:przyzwyczajony jestem, że po kliknięciu Enter, obniża mi linijkę w dół [...]

[...] Z około 2100-2200 na około 2400. Dobrze, właśnie to chciałem wiedzieć czy mogę dać okno z rana. W takim wypadku nie będę próbował nawet i wrócę do "standardowej" diety. Szkoda bo efekty były bardzo zadawalające. Na niektórych serwisach wyczytałem że ta dieta nie za bardzo nadaję się przy pracy fizycznej, bynajmniej mój organizm nie [...]