diety

Kompletnie już mi przeszło budowanie typowej kulturystycznej sylwetki, teraz bawię się procesem, który mnie jara:) Priorytety się pozmieniały, forma będzie, będę miał.ochote zjeść coś z dziewczynami to zjem, całkiem inaczej podejdę do.diety itp

[...] było, ale parę ruchów sztangą i chęci wrociły moment :) Postanowiłem, że ze względu na kolano suwnicę wykonam jednonóz, mimo wszystko dalej byl ból, ale mniejszy... Co do diety, dzisiaj twaróg zjadłem w innej formie, razem z jajkami jako omlet/ciasto i o dziwo póki co zero kluchy, zero uczucia przejedzenia... no nie możliwe też, żę jabłko ma [...]

Podladowales glikogen to i wody pociągnąłes. Norma.kilka dni treningów i diety gliko lekko wypalisz i woda zejdzie. Mam podobnie. Widać ze na diecie jakiej jesteś masz niedobór kcal i co za tym idzie niedobór glikogenu.

[...] z paroma chorobami, które miały mnie wykluczyć całkowicie z dzwigania, ale na szczęście na gadaniu lekarzy się skończyło :) W dzienniku będę chciał dzielić się wszystkim, od diety, po trening, suplementacje jak również wspomaganie,wszystko będę opisywał na bieżąco. Mogę śmiało stwierdzić, że jestem w czepku urodzony, bo trafiłem na osoby, które [...]

Evo - ale to co piszesz obala słuszność diety zbilansowanej Niczego nie obalam, to założenia i wyciągane wnioski bardzo często są błędne. @-) W opublikowanym w 2008 roku badaniu, obejmującym 31 osób stosujących dietę Kwaśniewskiego długotrwale (22 osoby przez ponad 3 lata), stwierdzano stosunkowo niskie stężenie triglicerydów, wysokie stężenie [...]

Siemka , pytanie odnosnie teojego odzywiania, chce przejsc a ten typ diety bo mam juz dosc wegli, i chce sprobowac czegos nowego. Czy od takiej diety z poczatku przejscia z HC na HF organizm zacznie odkladac wszystko w tkanke tluszczowa? Nie masz zadnych problemow z cisnieniem, bolem glowy, problemami trawiennymi czy samopoczuciem? (chodzi mi o [...]

Siemka , pytanie odnosnie teojego odzywiania, chce przejsc a ten typ diety bo mam juz dosc wegli, i chce sprobowac czegos nowego. Czy od takiej diety z poczatku przejscia z HC na HF organizm zacznie odkladac wszystko w tkanke tluszczowa? Nie masz zadnych problemow z cisnieniem, bolem glowy, problemami trawiennymi czy samopoczuciem? (chodzi mi o [...]

Evo - ale to co piszesz obala słuszność diety zbilansowanej

Evo - ale to co piszesz obala słuszność diety zbilansowanej Owszem Kuba :-( Sporo ostatnio się o tym mówi. Ministerstwo zdrowia Szwecji oficjalnie odrzuciło dotychczasową piramidę zdrowego żywienia. Również nie widzę jakiegoś dramatycznego efektu ograniczenia warzyw i niemal całkowitego wyeliminowania owoców. Jak śledzisz arty na potreningu.pl to [...]

Ambitna :-D Czytając Wasze dyskusje na temat diety zastanawiam sam zastanawiam się nad tą dietą wysoko tłuszczową :-D

Gratulację dla żonki ;-D Ty jesteś zbyt ambitny,m żeby pobiec treningowo }:-( :-D Przekonałem się właśnie do diety wysoko tłuszczowej i mam pytanko, jak radzisz rozłożyć makro na początku ?

[...] - biegne juz dosc zwawo - a nie umieram jeszcze :) Marcin&7 Gratulację dla żonki ;-D Ty jesteś zbyt ambitny,m żeby pobiec treningowo }:-( :-D Przekonałem się właśnie do diety wysoko tłuszczowej i mam pytanko, jak radzisz rozłożyć makro na początku ? Dziekujemy :) No u mnie w tlumie ludzi rodzi sie duch walki, ale naprawde dzis szedlem [...]

Nie ćwiczę w BOXie :-D Ale fakt, karnet do prawdziwego BOXa to ponad 200 zł :-) No i tak naprawdę żaden sport na poziomie amatorskiej mega zajawki już nie jest sportem tanim. Buty, sprzęt, gadżety, diety, suple, wyjazdy....i robi się niezła sumka.

Ostrzaki są dziwne. Raczej tylko dla speców. Trudno pod strome górki. Jeśli spada łańcuch automatycznie jest szlifowanie asfaltu. Posiadacze bardzo sobie chwalą. Jest moda na diety paleo, to dlaczego by nie ostrzak? Albo bicykl, żeby dać już konkretny krok w tył ? :) Zmieniony przez - heinz w dniu 2014-10-05 11:53:17

[...] normalności + dołoży od siebie trochę "rezerwy", na przyszłość. Stąd bierze się progres. Rozmawiamy o oprogramowaniu biochemicznym naszego organizmu. Sięgając po wariant diety bogatej w tłuszcze nie miałem świadomości, że wsadzam łapy wprost do BIOS-a :-) Wszystko wydawało się łatwe i proste. Ktoś straszył endokrynologiem, ale wkładałem te [...]

[...] zrobily sterydy w przeszlosci i nie ma co tego pomijac. Ciezki jak na moje mozliwosci wysilek obnazyl tylko problem, a ewentulany, podkreslam, bo nie udowowdniony wplyw diety to tylko dodatek - i to teraz obserwujemy. Jednak, juz zauwazam ze dla mojego trybu zycia jednak lepiej sprawdzaja sie wegle wysoko i jesli nic sie nie zmieni na gorsze [...]

[...] Czuje sie slabiutko, boli mnie juz wszystko co moze bolec i zaczynam marzyc o lzejszym tygodniu - to znaczy ze uczciwie trenuje. Jeszcze jedno rozpaczliwe podejscie do diety robie, poniewaz i tak jestem na pudelkach, przechodze na 5-6 posilkow dziennie, by te 5-6 tys kcal rowno w czasie rozlozyc. Z rana poplywalem, wieczorem pobiegalem - [...]

[...] 80 kg - a pierwszy maly pik to rozgrzewka gryfem. Wyciskanie lezac 60, 70, 80, 90, 100 plus 60 max powt. Podciaganie wiadomo - CC. Kolacja, ksiazka, spac. Dieta - probuje diety kulturystycznej, ostatnie podejscie jak pisalem. Kurczak, wolowina, ryba, kasza, ryz, ziemniaki, jaja, warzywa, platki owsiane, orzechy. Nic wiecej - moze cos ruszy ;) [...]

[...] po latach doswiadczen i bladzenia - ze najwazniejsza jest ciezka praca, godny odpoczynek i duzo zdrowej, nieprzetworzonej zywnosci. Suplementy, cudowne plany treningowe, diety i systemy treningowe - wszystko to coraz bardziej sie dla mnie marginalizuje. Zauwazam prosta przekladnie - im ciezej zapieprzam, tym wiekszy jest zwrot w postaci [...]

[...] masz wadę teraz? - ron tym że go zna i wie że pobiegnie; o spełnianiu marzeń itp. on już ma maraton zaliczony... - Ty stronniczo/niestronniczo doradzając nawet w sprawie diety zamiast go zrypać z góry na dół że chce startować w tak krótkim okresie czasu; - ojan - tutaj byłem zaskoczony o tej tabletce i alegoriach do sterydów; sezon jest [...]