diety

[...] to co wartościowe. Jem sporo, (i nie raz więcej już w siebie nie właduję) a mimo to jestem szczupły(umięśniony ale wysoki i gdzie niegdzie, zwłaszcza na nogach chudy). Szczupłość jest spowodowana tym że kiedyś trenowałem pływanie. Chcę do mej diety dodać jakieś odrzywki aby szybko nabrać na masie, najlepiej beztłuszczowej. 19lat/180cm/72kilo

[...] Myślę, że masz w jakimś tam stopniu rację - tzn przy moim celu i tym, że praktycznie przez długi czas byłam zastana, jakikolwiek większy wysilek dalby sporo... Co do diety, to od dawien dawna, nie jem syfów, a wpitalam raczej posiłki z produktów nieprzetworzonych i tam gdzie mogę robię sobie sama. Inna sprawa, że od jakiegoś miesiąca [...]

Nie wiem dlaczego dążysz do wyeliminowania tłuszczy z diety jednak mniemam, że mogą byc dwa powody ku temu. Pierwszy z nich to taki, że najnormalniej w świecie może Ci brakowac pieniędzy na źródła zdrowych tłuszczy a więc oliwa z oliwek, olej lniany, mct, tran, omega - 3 w kapsach, orzechy włoskie, avocado ... Fakt, to drogie produkty a o [...]

treningu akurat odgrywa tu najmniejsza rolę, bez diety nie osiągniesz tego czego pragniesz, aeroby sa drugim kluczem do sukcesu, a wszystkie linki są w wyszukiwarce

Lukii jak możesz to kopsnij diete na priv planuje zdeczka inny cykl a i widze ze sie w suplach troche orientujesz ja myślałem żeby dorzucic do cyklu Gain Bolic 6000 4000 g co o tym sądzicie?? // Lukii jeszcze raz prosze o rozpiske diety

Bialko to uzupełnienie diety ... trzeba go jesc codziennie Przecież xxxg dostarczasz go w zwykłym jedzeniu. A co do tego ze latem sie traci mase to głupota... sylwetke robisz pogodą czy dietą i treningami?

Nie będę się rozpisywał nt diety- załóżmy że mam.

[...] trza pewne rzeczy zmodyfikować, przesunąć itd? Bo ja sobie teraz nie wyobrażam jakoś że mogę mieć trening w o becnej sytuacji...? Czy dotrze do Waszych mózgów, że złamanie diety może wynikać z czegoś innego niż po******lenie swoich planów? Skoro z przymusu to też nie widzę problemu - mogę poprosić inną osobę tak aby akurat tym tematem zajęła, [...]

bez diety nic nie zrobisz.

nie wiem why sie tak strasznie czepiacie dziewczyn... moze troche przesadzily z dieta za trudna sobie daly i dlatego tak jest... ostatnio czytalam ciekawa wypowiedz amazone... i w sumie uwazam ze warto robic jakies odstepstwa od diety bo inaczej zrazimy sie i bedziemy traktowac redukcje jak kare a nie jak jakis wlasny cel i przyjemnosc...

I tu przyznam że Amazone jest dla mnie idealem jeśli chodzi o sposób "prowadzenia" diety. Ale to nie dla mnie niestety... Włochy!

A jaki jest cel tej diety, masa? Skoro tak, to chyba dobrze, że jesteś głodny.. Jedz wtedy więcej

mm90 - dlaczego jestes taki przekonany ze diety niemam??

ja po megabolu na 1 cyklu bez diety mialem efekty 20 kilo na wyciskaniu(byl priorytet bo bylem mlody) takze jestem sklonny uwierzyc cena mniejsza o 5 zloty od sredniej rynkowej takze malo prawdopodobne, ze byla wy***ka

ilosc treningow zalezy od doswiadczenia, diety, cyklu treningowego, celu, wspomagania, regeneracji itd nie mozna sobie rzucic hasla ze 3 to za malo ...

[...] dni, aby moc jechac dalej. Wlasciwie to nie musisz tu zmieniac cwiczen, bo trening jest "samozmienny". Stagnacja bedzie w pierwszej kolejnosci wynikiem biegania i diety, przynajmniej tak sadze z doswiadczen z osobami odchudzajacymi sie. Mam nadzieje ze nie masz mysli typu ze za malo biegania, itd. zreszta sam zobaczysz ze sylwetka sie [...]

Jesz coś oprócz jogurtów i odżywek ? To co przedstawiłeś nie zasługuje na miano " diety " dlatego zapraszam do postów podwieszonych - tam czeka na Ciebie przyjacielu bogata wiedza.

HeH Przyjacielu tej diety nie ułożyłem sam mam ją od osoby która taką diete stosowała i sie rozbudowała... ja jestem ekto...hard gainerem itp. waże 64 kg wiec wiele chyba nie jest mi potrzebne...tak z 80 kg chce wazyc

Kto wie może i tak jest niewątpie ale spadki bez diety będziesz miał i to spore ułuz diete powaga.

Jesli chodzi o dietę, to nie stosuję diety odchudzajacej, nie mialbym siły biegac . Staram sie jesc sporo i pic duuzo wody. Jesli chodzi o jedzenie to jem duzo makaronu, platki sniadaniowe (zwykle kukurydziane + dodatki, czyli rodzynki i slonecznik luskany), ryż, pieczywo pelnoziarniste, dzem, miód, owoce i warzywa, do tego uzupelniam niedobory [...]