XTT
Witam! Mam taki problem. Mam dosyć grube uda(grube w stosunku do reszty ciała) i chciałbym je jakoś wyrzeźbić. Uda ogólnie mam silne, ale też dużą cześć ich stanowi tłuszcz. Jakie ćwiczenia poleciacie. Niestety najbardziej klasyczne ćwiczenie w moim przypadku odpada- przysiad ze sztangą, gdyż mam problemy ze ścięgnem achillesa i nie zrobie pełnego głębokiego przysiadu i nie utrzymam równowagi ze sztanga na karku
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
68
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Zambo19
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
95579
A masz diete przynjmniej z 0 bilanasem kcal???
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
68
Nie będę się rozpisywał nt diety- załóżmy że mam.
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
95579
bez diety nic nie zrobisz.
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
68
aha dzięki, pomogłes mi
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jaki trning z takim sprzętem?
Następny temat
Siłka bezpośrodnio po treningu sztuki walki
