diety

30 na reke jest to stała praca, inwestuje w pracownika, wysylany jest na kursy i szkolenia, targi, spotkania z czolowymi sportowcami jesli bedzie mial duza wiedze to bedzie mogle rozpisywac diety , suplementacje, i profesionalnie doradzac klijeneta i pensja automatycznie wzrasta Zmieniony przez - YANAS w dniu 2006-03-05 10:48:41

spoko to na efi jest "normale" to co opisujesz ,a ze nei brales potasu i magnezu to to sie jeszcze nasilo z racji ze to twoj 5 tydz diety ja sugeruje ci odstawic efi,mialem cos podbnego acz na znacznie mneijsza skale dso tego mialem napady agresji ,odczucia raczej nie za fajnie wiec odstawilem efi bo i tak nie warto

Widać że nie masz zabardzo pojęcia o diecie. Top Mas składa się w 50 % z węglowodanów a tych jak jest za dużo odkładają się w postaci tłuszczyku. Więc wszystko zależy od tej twojej diety.

Qaz ja mam pytanie troche z innej beczki. Mowiles wczesniej ze w czasie diety masowej przybywa ci zarwno miesko jak i tlusczyk niestety. Widzisz to wizualnie czy np obwod pasa Ci rosnie? Chodzi mi o to w jaki sposob najprosciej to ustalic?? Pzdr

Qazar prosze zerknij na ta diete jeszcze raz bo chyba pomylily ci sie diety

CHwqilka kot powiedizał że nie mam pojecia czytając artykuły wywnioskowałem ze wysokokaloryczna powinna byc dieta przy boldabolu i taka też zastosuje do każdego cyklu robiłem różne diety, ale takze dietę bogata w proteiny. Pozdro

Mam wrażenie jakby Twój staż był baaaaardzo krótki :> jeśli tak jest proponuje sie skupić nad dograniem diety i pracowaniem nad techniką! A i popracuj nad ortografią.... bo będziesz taki jak Qaz pzdr.

powiem tak diety niema ulozonej tak jak powinno to byc. Ale pilnujse sie z weglowodanami malo co ich je, duzo wazyw, bialka w tunczyku/piersiz kuraka Pochlania 3 smiesznie wygladajace posilki dziennie. Powiem tak ze 3-ema naraz bym sie nie najadl na sniadanie sa tak ogromne. jakie cwiczenia byscie zastosowali w tym przypadku nanogi brzuch ? moze [...]

ale zrozum,że po gainerze nie zobaczysz efektów, to tylko uzupełnienie diety, a liczy się prawidłowy rozkład mikroskładników i dodatni bilans kaloryczny... pozdro

panowie zmobilizowaliscie mnie od wtorku zarełko do budy pojemniczki jesli macie jeszcze jakies propozycje do diety to pisac z checia wyslucham doswiadczonych kolegow

[...] egg na noc. amino hydrolizat rano i w nocy, dobry spalacz na efedrynie, zestaw witamin i mineralow, a i na mieso, warzywa, ryby - tez przeznacz choc 1tys miesiecznie. Co do diety niskotluszczowej p[odczas redukcji, kiedys sie tak robilo: bialko np 2,g/kg tluszcz ponizej 20% a regulacja weglami, dawalo efekty lecz wrtaz ze strata miesni i humoru. [...]

a wg. mnie powinien zaczac od pozadnej diety - bez niej ni*****a braki (albo gdy np. ci sie jesc niechce) uzupelniaj gainerami/bialkiem/ew. carbo zagladnij do dzialu odzywianie jak chcesz posilek zastapic np. ryz + kuraka to sie gainer nada - bier mass xxla w miare tani ale fajny

mass xxl - co to za firma?? gainer nie pomoze w przyroscie masy?wiem ze to uzupelnienie diety, ale chyba do tego jest przeznaczony by spowodowac wraz z odpowiednia dieta przyrost masy miesniowej

to juz zalezy od ciebie i twojej diety

[...] jest, a i bcaa wystepuje ;) lepsze to niz nic ;) egg najtaniej chyba sp80 chociaz smak okrutny kazeina na noc zamiast odzywki ser bialy z bialkiem jajka? z trzymaniem diety nie mam problemow, kiedys roznie bywalo ;) i dodaje wiecej czerwonego miesa, bo strasznie obcialem jego spozycie dawno temu... ; Jest sens dodawac tluszczy do nocnego [...]

redline raczej srednio sie nadaje na diety weglowodanowe ,insa znosi dizlanie yohin a co do dawkowania wierz mi spokojnie styka 2 porcjie Gratuluje

białeczko bierzesz jako uzupełnienie diety wiec mozesz brac cały czas tyle ile brakuje w diecie. Pozdro

[...] raz z tluszczy, ale bialko trzeba dostarczac regularnie w każdym posilku, by zapobiegać katabolizmowi, szczególnie w okresie potreningowym. Sory, ale podaj mi jakiś link do diety masowej by ktoś nie jadl bialka po treningu? EDIT: w takim razie proszę o niewypowiadanie się także w moich postach panie mądralo. I o mnie się nie martw. Over. [...]

Wiecie poczym poznać początkującego? po pytaniach typu "dużo mi przybędzie masy", "dużo mi przybędzie tkanki tłuszczowej". To wszystko zależy od diety i genetyki.

wiem wiem dieta redukcyjna,co do diety to jeszcze w dziale odzywianie napisze posta. chodzi Ci o Thermo Speed Extreme z olimpa?