diety

[...] staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): 3 razy w tygodniu FBW, codziennie 6 Weidera, niedziela 30 min sauny 30 min pływania. Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: stosowana cały czas dieta bez słodyczy, alkoholu, tłuszczów i masła chude mięso (najczęściej ryż z kurczakiem albo lekkim [...]

[...] kcal b: 32 g ww: 11 g tł: 1 g Odżywka białkowa 30g / 108 kcal b: 25 g ww: 1 g tł: 0 g Mleko 0,5% 200ml / 77 kcal b: 7 g ww: 10 g tł: 1 g Proszę o sprawdzenie powyższej diety. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na ciężarach oraz 3 razy w tygodniu biegam. Moja suplementacja to 5g kreatyny codziennie, bcaa [...]

WEIDER Victory Creatine Pure /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/26b6bee92d454f06bca4bb61f48ba7bd.jpg Opis: WEIDER Victory Creatine Pure to suplement diety zawierający czysty monohydrat kreatyny w postaci proszku. Kreatyna jest substancją o działaniu anabolicznym, wyraźnie zwiększającą możliwości wysiłkowe takie jak wytrzymałości i siła, poprawiającą [...]

[...] ryby, makarony, jak widzialem ze nie mam wystarczajaco czegos to oczywiscie pilem bialko/gainera. 7 tyg temu mialem operacje kolana, 7 tyg o kulach wiec brak silowni i diety tez. Jutro wizyta u lekarza i miejmy nadzieje ze bede mogl chodzic bez kul, co przyczynia sie do tego ze wroce na silownie. Nie bede mogl robic nog (rehabilitacja na [...]

[...] x4; bieg x4; Odżywianie: kiedys masa, ostanio brak, teraz CKD Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: gainery, bialka, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: j.w.

[...] zwykle wcześniej robiłem). Tak więc drodzy koledzy kulturyści pomóżcie mi się z tym uporać, bo mi już samemu brak na to wszystko siły!! Może jakieś konkretne plany, cykle, diety, inne suplementy? Tylko nie mówcie mi, że zostalo już tylko "koksowanie", bo tego nigdy nie wliczałem w rachube mojej przygody z kulturystyką i siłownią. Za odpowiedzi [...]

[...] hmm ale nic przejdźmy dalej. Uczęszczam na sztuki walki Aikido, Iaido, wykupiłem karnet na siłownie na rok. Tak więc wszystko na poważnie planuje. Ogólnie niemusicie mi diety ustawiać itp, ale chciałbym sie dowiedziec pewnych rzeczy. 1.Jąką dietę powinienem mieć , ile kalori? przejść odrazu na 1000 cal bo wiem ze dam rade wytrzymać ale czy [...]

[...] posty byly zakladanie nie raz ale mam ochote sobie popisac i podowiadywac sie moze od was czegos ciekawego cwicze od dluzszego czasu ale nigdy nie stosowalem rygorystycznej diety matka gotuje wszystko i nigdy jakos nie ingerowalem w jej dania ale postanowilem sobie zrobic diete i kupic troche produktow sluzacym dobrej diecie Najpierw poorusze [...]

[...] dietą. Trener ułożył mi low carb i mam 1 dzien w tyg wolny, ale i tak niezawsze udaje mi sie wytrzymac i mam napady choc jem 1900 przy 78kg i 170cm (wiem ze mogła bym miec wiecej ale mam spowolniony metabolizm po anoreksji) chciala bym poznac wasza opinie na temat diety najlepszej na redukcje przy bulimii z która sobie ostatnio rady nie daje :(

[...] zbicie tłuszczu wyrobienie mięśni następnie rzeźba ponieważ wolę być smukły i silny a nie wielki jak Pudzian ale za to wyrzeźbiony Pytania Ocena planu treningowego oraz diety Pomoc przy dobraniu lub odradzeniu suplementacji Pomoc w nauce podciągania na drążku czy to rzeczywiście wina wagi? Ewentualnie propozycje zakupu sprzętu Za [...]

[...] formy aktywności fizycznej: gimnastyka, bieganie, ćwiczenia. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie brak, przez jakiś czas aquaslim. Stosowane wcześniej diety : oczyszczające, kopenhaska (niestety wytrzymałam tylko 4 dni) innych brak. + zdjęcia na ostatnim krzywo stanęłam, teraz nie mam możliwości, aby zrobić lepsze zdjęcie [...]

[...] na podwyższenie ciśnienia) czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : - Drogie Ladies, zwracam się do was, jako do doświadczonych osób o radę. Na siłownie chadzam już bez mała z rok. Z początku trenowałam na małych obiążeniach, dużo [...]

[...] aktywności fizycznej: fitness, taniec, orbitrek, steper Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś therm line, therm line II, energize (xxl nutrition), ocet jabłkowy, często stosowałam tabletki, herbatki odchudzające :/, teraz odżywka białkowa Stosowane wcześniej diety : niskokaloryczne, żadna konkretna zaraz wstawię zdjęcia i miskę :)

[...] Na noc - twaróg wiejski - oliwa z oliwek tak wygląda na dzien dzisiejszy, wt i sr ze wzgledów ze caly dzien jestem na uczelni posilki sa takie jakie sa. prosze o ocenienie diety i naniesienie poprawek, a ja mam kilka pytan: 1. co myslicie zeby codziennie rano łykać http://img14.allegroimg.pl/photos/oryginal/14/33/80/04/1433800409 ? 2. możecie [...]

Witam wszystkich. Jestem Mateusz, mam 23 lata i mieszkam w Kielcach. Zdecydowałem się zapisać na siłownię i potrzebuję trochę waszej pomocy kochani. Chciałbym aby ktoś mi ułożył lub pomógł w ułożeniu programu treningowego. Jestem laikiem, nie na tym polega żeby iść na siłownie, wylać hektolitry potu i nie mieć żadnych efektów z powodu źle [...]

[...] nabralem sile-sily okolo 12 kg na klacie i mase - masy okolo 7 kg ... Bede mial zapewniona biete wysoko bialkowa taka jakie sa polecane np... Najczesciej uzywane skladniki diety, wartosci podane dla 100g produktu: Białko: Ser twarogowy chudy 20gB Serek wiejski 12,5gB Tuńczyk w oleju 27gB (opakowania najczęściej zawierają 120g ryby, 32gB) [...]

Opis CLA & Green Tea jest suplementem diety, którego zastosowanie wspomaga proces odchudzania, co pozwala uzyskać i zachować szczupłą sylwetkę. Główne składniki preparatu to CLA (Conjugated Linoleic Acid - sprzężony kwas linolowy) oraz Green Tea (ekstrakt z zielonej herbaty), które wykazują działanie termogeniczne (zwiększające ciepłotę ciała) [...]

[...] Obecnie odrzuciłem Lamitrin i jestem jedynie na Mobemidzie. Waga więc powinna wrócić naturalnie do tych 80paru kilo. Niestety tak się nie dzieje. Muszę stosować ciężkie diety, dużo aktywności fizycznej, jednak postępy są małe. Pytania : Co dokładnie powoduje przyjmowanie leków typu Depakine Chrono czy Lamitrin w ciele człowieka pod względem [...]

[...] zamienie na kasze. Unikam po przeczytaniu wielu tematow napoji gazowanych, nie pije alkoholu, za to niestety pale i nie zamierzam rzucic, ale nie czuje przez to niecheci do jedzenia. Masa miesnowa mizerna, za to troszke na brzuszku odlozone. 2x Interwaly w dni wolne dobrze by mi zrobily ? Dziekuje za kazda rade i korekte mojej diety. Pozdrawiam

[...] efekt do czerwca,a jezeli to za krotko to na dluzsza mete ?? aha i w silowni jak widzialem sa wszytskie najwazniejsze urzadzenia(nie wymienie nazw bo nie znam ;p ) co do diety to zastanawiam sie nad: sniadanie : jajka gotowane/jajecznica/2 parowki(ktores z tych) 2 kromki chleba goraca herbata obiad: ryba/kurczak/zupa(do wyboru) szklanka wody [...]