diety

ok dzieki za odp odpuszcze sobie HMB i dorzucę jakieś białko a co do diety nie bedzie z tym problemu ;d

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: K19988 WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany od 4kwietnia **** PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 58 WZROST: 172/3 OBWÓD RAMIENIA: 24 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 OBWÓD [...]

to kreatyna może być do diety a nie dieta do niej

mi zgubienie 26 kg zajęło dwa lata, ale nie ćwiczyłem systematycznie i nie utrzymywałem specjalnej diety, w pół roku to wydaje się możliwe

A więc tak; kolega typowy ektomorfik, masa cienko poszla 4-5 kg bo nie trzyma takiej diety jak ja hehe,sila juz lepiej jak 105 ledwo cisnął to teraz 115 kg idzie bez problemu, efekty odczuwalne od ok miesiąca dopiero ,pozdro. Myslę że odblok z hcg bedzie konieczny?

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Druga sprawa jest taka, że w tygodniu mam czas tylko pod wieczór coś robić z sylwetką, tak więc zostaje mi tylko weekend. Jeśli chodzi o trzymanie diety to w pracy mam okazję tylko na jeden posiłek.

Michail po co link do diety masowej

no chyba pasowaloby to zjesc a tak na serio zalezy od twojego treningu i diety.

[...] treningu 250g kreatyny teoretycznie powinno wystarczyc - to zalezy, ale 300g juz spokojnie wystarcza na cykl - kup 100g opakowanie np. wiem ze vitalmax ma takie i jeszcze pare innych firm. Gainery miedzy posilkami oraz po treningu - w ilosci 50-100g - ale ilosc musisz ustalic wg swojej diety, a dokladniej brakow w ow diecie. Bialko pij na noc

abudyabolicumdałnotrybikum najmocniejszy srodek na rynku produkuje go mongolska firma dżingishan za 10 tabsów 200 zeta nie uszkadza wątroby nie blokuje przysadki nie ma retencji wody przyrosty ok 10 kg suchej masy bez diety a nawet nie musisz ćwiczyć wystarczy ze bedziesz czochrał dżordża i masa idzie narazie nie ma podróbek

Nieswiadomie? To pewnie bez przemyslenia sprawy i bez diety. Ps: To co nie dziala na ciebie moze zadzialac na kogos innego i odwrotnie

ile razy w tygodniu chcesz chodzic na silke? masa bez diety raczej zejdzie jesli masz diete uwzgledni w niej treningi boksu. Jezeli trenujesz 3 x w tygodniu silownie proponowalbym dac poniedzialek sroda piatek i dodac do tego bcaa i glutamine. sam mam 5-6 treningow w tygodniu 4x silownia i daje rade

[...] pomidora kukutydzy i troche jugurtu naturalnego około 100 kcal chyba:P 3 kromi graham 226 kcal 18.30 - V posiłek Marchewka 27 kcal jogurt naturalny 120 kcal 20-30 - VI posiłek ostatni twaróg półtłusty 150 g 195.5 kcal 2 kromki chleba graham 150 kcal Nie zgadzaja sie kalorie węglowodany białka tłuszcze prosze o pomoc w ułożeniu diety. Pozdrawiam

Czytałem te posty ale nie znalazłem odpowiedniej diety ułożonej redukcyjnej dla 2618 kcal oraz odpowiednich proporcji dla mnie cukrów tłuszczy oraz białka. Pomógłby ktoś w ułożeniu!! Ale dzięki za link:P

[...] badz słodzik Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia ogolnie dobry,tabletek nie przyjmuje na ta chwile Preferowane formy aktywności fizycznej : głownie silownia,czasem rolki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : czasem odzywka białkowa Stosowane wcześniej diety :wczesniej rzadnych

[...] KREATYNA: dni treningowe - ok.5g na pusty żołądek (np. rano) i ok.5g po treningu (najważniejsze) dni nietrenigowe - ok. 5g na pusty żołądek pamietaj ze gainer to tylko dodatek do diety - mimo iż twoja dieta nie jest rewelacyjna ale staraj sie jej jakoś przestrzegać, bo inaczej nic ci odżywki nie dadzą jedz, trenuj, odpoczywaj i rośnij

[...] materii, z dużą skłonnością do szybkiego przebierania na wadze nie ćwiczącym, wykonującym na co dzień pracę siedzącą rzucającym palenie tytoniu stosującym niskoenergetyczne diety odchudzające w celu uniknięcia efektu jo-jo. TomQ napislam wyraznie chyba ze calkiem sporo sie ruszam wiec to chyba propozycja nie dla mnie.. chyba zdecyduje sie na to [...]

[...] tkanki tłuszczowej.Przy zbyt dużej i niewłaściwie zbilansowanej ilości kalorii,przeciętny użytkownik nie ma co liczyć na pozytywny efekt.Jeśli brak bilansu,to najprostszą metodą jest zastosowanie diety NŻT.Pzdr. EDIT:Therm Line jest akurat jednym ze słabszych składowo preparatów na rynku. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-02 11:52:38

[...] na nurtujace Cie pytania sa juz na forum odwiedz dzial odzywianie poznaj podstawy prawidlowego odzywiania i wtedy bierz sie za suple tez kiedys bralem sie za suple bez diety i co z tego mialem? nei wiele... naprawde prawidlowe odzywianie to podstawa w tym sporcie a to co napisales ze kreatyne laczyc z bialkiem pokazuje fakt Twojej nie [...]