[...] spadku wagi to ponoć normalka, że po początkowej widocznej stracie następuje bardzo duże zwolnienie lub całkiem waga się zatrzymuje. Muślę, że sposobem na to jest zmiana diety (oczywiście w ramach Montiego), tzn. odstawić trzeba te produkty, które uzywało się dotychczas, a przejść na nie uzywane dotąd. Np. zamiast mleka do musli uzywać [...]
[...] czy traktowac je jako weglowodany? i ewentualnie z czym je mozna łączyć? podobnie sprawa ma się z kiełkami soczewich i słonecznika. Nie wiem czy moge je jesc w 1 fazie diety. ja uwielbiam kielki i moglbym je sypac do wszystkiego. dlatego prosze o odpowiedz. moze ktos ma dane dotyczacy IG poszczegolnych kielkow i mogłby sie ta wiedza [...]
ja zaczelam wczoraj drugi tydzień diety. staram sie trzymac dokladnie wskazowek MM. jezele je lamie to raczej z niewiedzy. Schudlam jakie 1-1,5 kg. niby niezle, ale przyzwyczailam sie do diet bardzo ostrych ktore dawaly bardzo spektakularne efekty (nie powiem o skutkach ubocznych). ale nie o to chodzi. Ja po tygodniu widze zasadniczą roznice w [...]
Macie jakies efekty na tej diecie? Czy wynikaja one z rzeczywistych zalozen diety czy raczej z ograniczania kalorycznosci posilkow? Zastanawiam sie czy nie sprobowac, dlatego pytam. Wymyslilem nawet cos na ksztalt przykladowego jadlospisu, jest ok? Sniadanie - 100g platkow owsianych, 300ml mleka 1,5%, jablko Drugie sniadanie - bulka graham + bialy [...]
[...] jezeli chodzi oczywiście o kryteria montigniakowe. Hm, bo wiesz my na przykład bułek nie jemy bo na montim nie wolno. Nie wiem czy czytałeś książkę Montignaca na temat tej diety albo chociaż ten post cały (dużo tu przydatnych informacji) ale wszystko rozbija się o szczegóły. Jakbym miała coś zmieniać w Twojej diecie to tak: gdzieś przynajmniej [...]
[...] diecie Montignaca zupełnie nie chodzi o liczenie kalorii. Hm, pewnie on sam powiedziałby, że jeśli ktoś to robi, to stosuje inna dietę :) Wiem jakie sa zalozenia diety, jednak gdy czytam wasze jadlospisy dochodze do wniosku ze jecie naprawde znacznie ponizej swojego zapotrzebowania (na ogol <1500-1600). Stad moje pytanie. Ja [...]
[...] dziki albo Basmati) to z warzywami i to takimi poniżej IG35. jeżeli chodzi o te pytanko o jabłko to wiadomo, że owoce jako źródło fruktozy nie są generalnie dobrą bazą diety. można jednak sobie je jeść w przyzwoitych ilościach. Monti twierdzi, że owoce należy jeść na czczo i wtedy trzeba odczekać przynajmniej 20-30 minut zanim zjemy coś [...]
[...] 3-4kg, ale juz mam fiola na tym punkcie. I to wlasnie od momentu kiedy zaczelam MM. Mysle ze te kilka kg zgubie innymi sposobami:zaczne wkoncu uprawiac jakis sport:P bo diety nie mam zamiaru rzucac:)) nigdy! (poza weekendowymi wpadkami). Mam jednak klopot z posilkami, pracuje od 9-18 i dlatego wszystki posilki poza sniadaniem zjadam [...]
pamiętacie mnie?wracam do was. chodziłam i stosowałam różne diety a le szczerze mówiąc nic się nie równa z montignaciem! mam nadzieje ze mnie przyjmiecie do swojego grona.od razu mam pytanie.czy jesli w sklepie ze zdrową żywnością jest mąka żytnia razowa, to czy znaczy to,że jest ona z pełnego przemiału? chodzą za mną ostanio naleśniki, oczywiście [...]
[...] patelnie. ja robie zazwyczaj wersje "light" z samych bialek i dodaje kapke przecieru pomidorowego - nie jest wtedy taki mdly. palce lizac!!! widze, ze podajecie diety. moze wiec zarzuce swoja, dla porownania. sama ukladalam, przy konsultacji z trenerem - zloty czlowek! szkoda, ze jestem zmuszona zmienic silownie... no to jedziemy! [...]
[...] zaparza a nie gotuje. według mnie jadłospis jest ok. a co robi Gosia13 i syska, ze tak tu cicho????? bombek ratuje honor naszego posta Weroniko, jak po tej diecie głodówkowej sobie radzisz? utrzymujesz wagę -4kg? jutro jadę na wieś i tam niestety moja babcia zmusi mnie do odstępstwa od diety...ajajaj jaka szkoda... pozdrawiam gorąco
[...] odstępstwa. Ważne, aby do niej po takim szaleństwie wrócić.Babkojojo trzymam się po tej dwutygodniówce. Jestem na ścisłym montim, ograniczam tylko wielkość posiłków, bo jak wcześniej pisałam już, po tak długim stosowaniu tej diety, a właściwie przejściu na ten sposób jedzenia, tak szybko już mi waga nie spada. Pozdrawiam Weronika Weronika
[...] to sie mowilo na CKD - doladowań) wszystko psuja. Ja zrobilem jedno takie doladowanie i musze przyznac, ze czulem sie po nim okropnie. Znow wrocily objawy z pierwszych dni diety- sennosc, bol glowy, oslabienie. Dlatego, drogie panie i panowie, trzymajcie sie z dala od czekolady (jakiejkolwiek nawet tej z duza iloscia kakao). A jak juz bardzo [...]
[...] powyższe wypowiedzi i będziesz wiedziała jak jeść i co jeść. Gas, problem zatrzymania się wagi, to nasza wielka bolączka. Przypuszczam, (po 3 latach stosowania tej diety), że organizm pozbywa się zapasów tłuszczu dość szybko w I fazie (w moim przypadku 15 kg), a później, kiedy już jest trochę mniej do zgubienia trzeba zmniejszyć [...]
[...] w tygodniu na Step Amerykanski i POTWORNIE sie glodzilam. Tragedia. A kiedy przerwalam cwiczenia, szybciej niz zrzucialam niepozadane kilogramy, odzyskalam je spowrotem. Wg diety Montignac'a jem dopiero 2 dni a juz zaowazylam duzo lepsza kondycje. Na wadze jeszcze nie stracilam, ale czuje sie szczuplejsza, a najwazniejsze to chyba to ze mam w [...]
Witam wszystkich, starych i nowych forumowiczów! Po 2 miesiącach stosowania diety nie mam żadnych spektakularnych efektów, tylko 3 kg mniej, ale i waga wyjściowa nie była aż tak wysoka. Chudnę bardzo wolno, ale zawsze. Chciałabym jeszcze zrzucić 4 kg, myślę,że z pomocą ćwiczeń uda mi się. Każdy chudnie w indywidualnym tempie, np. moja siostra [...]
[...] dniu, wiec nie oszczedzaj na nim, szczegolnie ze nawet jezeli troszke za duzo zjesz, to w ciagu dnia i tak spalisz nadmiar kalorii. glowa do gory i jak bedziesz sie trzymac diety, to slodkosci same ci z glowy wyparuja w tempie ekspresowym! babka: wow! same chiacha caly dzien!! ja tez troszke poszalalam, bo okazalo sie, ze kolezanka jednak [...]
Czesc;) Gania- ja tez dawno dawno temu bylam na Diecie Diamondow - calkiem fajna dietka byla:) mi z tej diety zostaly zasady jedzenia owocow:) A co napadow wieczornych to ja Ci polecam wieksze sniadanko i jakies owoce na podwieczorek - powinno pomoc na wieczorny wilczy apetyt;) Babkajajo- no ja nie bylam zbytnio przekonana do tluszczowej bo to nie [...]
[...] nawet te cukierki nie zawierają cukru, to i tak muszą mieć ekstra kalorie, bo nie są chyba z samego błonnika? Są one raczej dla ludzi uzależnionych od słodyczy, ale do tej diety takie rzeczy nie pasują zdecydowanie. Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie [...]
Angel, Kawa na czczo jest zasadniczym elementem tej diety, reszta to dodatki. Chodzi o pobudzenie tarczycy przez kofeinę do podwyższenia temperatury ciała (eekt termogeniczny), a na to podniesienie spalany jest właśnie tłuszcz zapasowy. Te 'dodatki' podtrzymują efekt kawy poprzez dostaczanie dużej ilości białka (dodatkowe kalorie z tłuszczu na [...]
dieta Montignac
