diety

to jest prowokacja???? biszkopty, budynie, placki ziemniaczane, zwykly chleb, kiełbacha- to sie do smieci nadaje a nie do diety. nie ma tluszczy, warzyw

[...] nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- nie stosowałem 9) ilość dni wolnych od kreatyny- nie biorę narazie kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- Diete mam że jem wszystko kiedy zachce mi się jeść :P 11)przewidziane finanse na cykl-150zł [...]

suplami nie zastąpisz diety

jak wyzej... a jak koniecznie chce wydac pieniadze to niech kupi gainera do diety sobie dorzuci i gitara

ale ja wlasnie diety nie potrafie wytrzymac :D

a ty myslisz ze bez cwiczen i diety sam spalacz ci pomoze ?? to jestes w błedzie

racja. bez diety i bez aerobów o spalaczu nawet nie myśl

Co do diety czysta zero nieprzetworzonej żywnosci chyba ze cheat ale to raz na 3 tyg np. Wafli itd nie jadam nabiału itd . Kiszonki sprawdzone domowe od babci cały rok w zapasie :)

cm3 to jablcza n .. ponoc po nich nie ma spadkow az takich jak po mono.. ale nie wiem .. poczekajmy na odpowiedzi wyjadaczy :D do diety sie przyloz... bedzie dobrze.. moze ankiete dzialu wypelnij.. ?? pewnie za chwiel sie takie posty pojawia pozdr

jabłczan/mono/ester/orotan nie ważne jaka forma, jak zawalicie trening, michę i regenerację to spadki będą po wszystkim. cm3 jako podstawa gainer/białko jako uzupełnienie diety. witaminki i koniec.

bez dobrej diety to na cud nie licz. mozesz sie zalac woda i napuchnac na niektorych"wynalazkach" ale efekt bedzie krotkotrwaly.

prosze pana ale to tak nei do konca ,bo i samo bailko spozyte pwoduje wytorzenie glukogenu(zalezy od diety i pory dnia innych czynikow) oglnie ja jestem przeciwnikiem suplemntacj BCAA dla osob grubych,srednio zatluszczonych,na dietach ww jak pisal biniu masz mniej niz 12 % lykaj bcaa masz wiecej ,inna diete szkoda kasy co do gluty ,mhmm mnie [...]

miałam naprawdę długotrwałe zaparcia na które nic nie pomagało ( no i nie powiem, że teraz jest w normie, ale dużo lepiej), mimo diety nie chudłam, jestem z natury bardzo, bardzo blada,pojawiały mi się takie białe blizny na skórze, no i... przyćmienia świadomości, lekka deprecha. Lekarka parę razy mi zwracała uwagę, że mam jakąś dużą tarczycę, ale [...]

Bcaa zbedne. Jaki stak wybierzesz obojetnie oba sa dobre a efekt bedzie ten sam. Dokup do tego pojedyncza forme kreatyny wyjdzie ekonomiczniej. Witaminy beda potrzebne jak nie dostarczasz ich z diety. Pozdr

[...] a nitro 30 gram przed kazdym treningiem. Co ci daje razem jakieś 13 gram kreatyny czyli nawet ciut za duzo ( ja tak zaczynam brać bo po co ma się marnować cm3, organizm nie przyjmie więcej niz 10 g. ) po za tym pamiętaj o diecie bo bez niej sie zawiedziesz , poniewaz kreaatyna bez diety nie zdziała cudów. :) Pozdrawiam i życze przyrostów :)

Co do diety to jesz za mało , głodzenie się nie jest sposobem na odchudzanie . Trening zamienił bym na interwały na bieżni o ile masz do niej dostęp , jeśli robisz brzuszki na zbicie tłuszczu to one nic nie dadzą . Warto poczytać : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu [...]

j.w. nie myśl że bez diety na samych odżywkach i po jednym cyklu staniesz się większy :)

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Czasem można, co do diety najlepsza będzie jak poczytasz i sam sobie ułożysz. ;-)

Co do diety - dział odżywianie , co do techniki ( instruktor na siłowni ) %-) 1 na 10 znajdzie się sensowny , możesz także wrzucać filmy w temacie doradców a osoby znające się na rzeczy cię poprawią .