diety

[...] ale nadal mnie to trochę zniechęca Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : biorę Therm Line Forte, skończę opakowanie i już więcej nie kupię. Stosowane wcześniej diety : Zawsze zdrowo się odżywiam, od stycznia staram się to robić na maxa - sama gotuję, nie jem na wynos, nie jem przetworzonych rzeczy, nie uzywam przypraw z [...]

Prosze o sprawdzenie mojej diety a jezeli bedzie cos nie tak to prosze napisac ja przyjme ta uwage i zmienie troche diete.Waze 79kg przy wzroscie 178 cm.Chodze na siłownie 4 razy w tygodniu po 1.5h.Mam zamiar dodac basen oraz jakies ćwiczenia aerobowe takie jak bieganie.Chcę też kupić TREC CLENBUREXIN na szybsze spalanie tłuszczu który mnie bardzo [...]

[...] :/ Temat ten wziął się pomysłu, aby popracować wreszcie nad swoją sylwetką i dojść do wymarzonego rezultatu. Otóż można powiedzieć że coś ćwiczyłem, ale nie było w tym diety ani żadnych suplementów czy odżywek. Najpierw przez jakieś pół roku stosowałem trening początkujacego domatora, bo nie miałem potrzebne sprzętu (prócz 2 hantli po [...]

[...] forma wyszła daleka od tej którą planowałem ale doszedłem do wniosku że trzeba powoli zebrać się za dokładanie masy ;) Aktualnie robie reverse diet, dodaje powoli węgle. Z diety staram się wyeliminować wszelkie produkty antyodżywcze takie jak gluten, nabiał, kwas fitynowy itp. Zresztą sami zobaczycie, może ktoś wyciągnie z tego jakieś wnioski i [...]

[...] od 2 do 4 godzin. jeździłem na minimalnym obciążeniu mam 1 - 8 , a jeździłem na 2 , czasem 3 lub 1. trening jest nieefektywny bo przez 3 tygodnie chyba 2 kg schudłem. co do diety, z racji wykonywanej pracy jem 2 posiłki dziennie i inaczej nie da rady, jem wszystko, staram się po 18 już nic nie jeść. jestem, w kropce, co poradzicie ? Płeć: [...]

[...] w domu, basen. I na pewno wiem, że nie lubię aerobiku. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : - Stosowane wcześniej diety : diety nie, ale od 10 lat wege. Cel: wyrzeźbić ogólnie, zwłaszcza brzuch, bo pojawiła się oponka, podobnie z udami; zrzucić parę kg. Proszę o porady, pomoc z dietą, [...]

[...] - nic 7) stosowane wcześniej spalacze - nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nigdy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Dieta : I 7:00 płatki owsiane 100gram + jajka 7 + oliwa sladowe ilosci II 10:30 płatki [...]

[...] fizycznej: siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : od 10 lat omega3, jod, magnez, multiwitaminy, odżywka białkowa , kolagen-na stawy Stosowane wcześniej diety : 2 lata temu redukowalam na sfd… zasady diety znam i w zasadzie przestrzegam, low carb. w domu posiadam sztangi, sztangielki, ławkę i piłkę I meble jakies do [...]

[...] Jak pisałam wyzej mam obsesje na punkcje brzucha.Wiem ze to nie tak hop siup i żeby do czegos dojac trzeba pracowac na ciałem miesiacami nawet latami..posiwecic się..trzymac diety i wogole..Ja żadna zawodniczka ani kulturystka nie jestem..jestem normalna dziewczyna która w jadłospisie wybiera zdrowe ..dba o to co je nie faszeruje się słodyczami [...]

[...] pozwolić itp. Jestem w stanie biegać chociaż tego naprawdę nienawidzę. Mniej więcej raz w tyg. gram mecz w nogę. Często jeżdżę na rowerze. Nie chce jakiejś kosmicznej diety gdzię będe musiał wykonywać obliczenia ile jeść dokładnie kcal itd. Chce na spokojnie ograniczyć jedzenie, zwiększyć ruch, a na pewno to coś da. Kolejną kwestią jest [...]

[...] – benzoesan sodu, substancja słodząca – sukraloza, barwnik – dwutlenek tytanu. ZALECANE PORCJOWANIE UWAGI: Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Nie spożywać w przypadku uczulenia na [...]

witam. z gory przepraszam jesli gdzies wczesniej juz byl podobny temat. z roznych treningow itp nie mam prawie nic pojecia. prosilbym o zaproponowanie jakiejs diety i podanie jakiegos treningu dla poczatkujacych. szczegolnie interesuja mnie cwiczenia na klate i rece (wszystkie partie miesni). co do diety to jem baaaaaaardzo duzo ale i tak nic [...]

[...] : uprawiane sportów (piłka nożna, tenis stołowy) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : brak Płeć: Mężczyzna Wiek: 12 Waga: 55kg Wzrost: 158cm Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem [...]

[...] praktycznie bez ruchu. Ogólnie będzie ciężko mi ją dopilnować, gdyż ja mieszkam w internacie i jestem raz w tygodniu w domu, ale mam nadzieję że sama będzie przestrzegać diety i ćwiczeń. Nie wiem czy suplementy jakieś, to będzie dobre rozwiązanie, ponieważ, ja czasem jedząc witaminy, mówi że po co to, jesteś zdrowy silny i tp. Możliwe że [...]

[...] mg, 1 do 2 razy dziennie. Dodaj 200mg do preferowanej ilości wody lub soku owocowego i spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. Najlepiej spożywać na pusty żołądek. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Uwaga: Preparatu nie należy stosować w [...]

[...] warstwe tluszczu na brzuchu. Jednak najbardziej mnie martwi tzw. oponka czyli czesc brzucha pod pępkiem. Wydaje mi sie, ze jest co raz wieksza. Kolejnym problemem jest brak diety. Niestety odzywiam sie zle (i bije sie w piers). Jem tylko 2 posilki dziennie (sniadanie-bulka i obiad-jedno danie). Zdarza sie, ze w przerwie zjem cos malego (np. [...]

Witam. Mój problem polega na tym, że nie mogę schudnąć. Prawdopodobnie zniszczyłam swój organizm poprzez równe diety i głodówki. Sytuacja wygląda tak, że na dzien dzisiejszy ciezko jest mi odmowic sobie czegokolwiek do jedzenia. Ostatnio postanowilam wziac sprawy w swoje rece i kupilam sobie bieznie, na ktorej planuje cwiczyc... nie mam zadnej [...]

[...] stojac ( tricepsy ) 11.) uginanie nadgarstkow podchwytem i nachwytem w siadzie ( przedramiona ) 12.) wspiecia na palce w wstaniu ( lydki ) Jeszcze bym chcial poruszyc kwesie diety. Przezucilem sie na zdrowe zarcie, i staram sie dostosowywac do ogolnych zalecen. Jednak ze wzgledow finansowych, nie bede w stanie tej diety utrzymac na poziomie takim [...]

[...] sporo zrzucilem / beznaziejna glodowka:(. I teraz mam niski poziom bf% jednak popalilem miesni troche. Trening 3 razy na tydzien. Dosc szybko lape tluszczyk.Prosze o spr. diety i ewentualna pomoc. Mam pytanie w stosunku do odzywek bialkowych, jest sens zakupu takowej w celu uzupelnienia diety?? Czasami cos bialka moze mi brakowac w niektore [...]

[...] fizycznej : 5 razy w tygodniu 1/2h na dzień Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : brak Stosowane wcześniej diety : brak Jeżeli ktoś bym mógł prosił bym o ćwiczenia dzięki którym wyrzeźbie mięśnie brzucha. Z GÓRY DZIĘKUJE I POZDRAWIAM. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 74 kg [...]