Czy chodziło Ci o: "dieta"?
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
REDUKCJA Dziś DNT. Rano bolał mnie łeb i byłem niewyspany więc olałem trening nóg... No i dobrze bo jutro z Przemkiem wlecą %-) A póki co dietka: http://s10.ifotos.pl/img/dieta2017_awxphrp.png Poza tym to nic ciekawego.
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
REDUKCJA Dzisiejsza dietka. Dodatkowo wleciało 100g dżemu niskosłodzonego, więc i makro i kalorie się zgadzają. Powolnymi krokami zbliża się ten etap redukcji gdzie siedzę na youtube i oglądam cheatday challange 20000 kcal %-) A tak nic ciekawego - poszedłem z kumplem na siłkę, on potrenował, ja porollowałem nogi. Na szczęście kumpel pożyczył mi [...]
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
[...] dwa wieś maki z kuponów + 2 porcje frytek + mcflury. Forma ani trochę się nie popsuła. Dosłownie nic. Nabicia też nie ma %-) Tak jakby tego dnia nie było. Ale dziś już dietka i do 27 maja trzymam michę bez ładowań. Potem gra Taco i OSTR na którego muszę iść - tradycja :-) Ale na to może pójdę z przyjaciółką, a i ona nie chleje to i ja bym [...]
Znam ten problem z dietka i jedz co mama gotuje plus sam sobie szamke rob przeciez na bank masz lodwoce jaja w szafce ryz jakis makaron i juz masz 3 posilki plus 4 od mamy dorzucisz cos na kolacje polecam tez po treningu szamke ,ja polecam isc do robty jakiejs i na wlasna reke jakies zarcie kupic czy np gainer ,wstawaj sobie z rana masz "wolne" [...]
Kalikstat - pokonać przeciwności
[...] jest ;-) Kami - że kvrva takie cudo techniki, które mogę założyc na uszy w basenie i słuchać muzyki, żeby %-) taki gadżet, ale rynek tych bajerków jest raczej ubogi... A no dietka na wyjeździe całkiem spoko wychodzi - posiłki 2 x dziennie (niestety - jestem do jedzenia przyzwyczajony do jedzenia 5- razy mniejszych porcji). Biorę co chcę i ilę [...]
TEST : NOZ IV siła w górę By StiX - pods. str.12!
tak jest, solaros dobrze prawi :D ja cisne na samym mono + uzupełniacze do diety, i to starczy dla uzyskania masy jesli stosuje sie do diety, na pewno lepsze efekty byly by jeszcze z jakims anabolikiem, ale samo mono + dietka da na 100% efekty :) nawet juz widze ze daje ;) Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2009-11-15 20:10:06
TEST : NOZ IV siła w górę By StiX - pods. str.12!
aha, super... tylko pierw troche poczytaj... bo dietka, to nie tylko masa, redukcja, ale codzienne odzywianie... do sily odpowiednie odzywianie tez jest niezbędne :)
[...] wszystko uwzgledniajac 10 zasad zywienia> ten dzien odciagam nastepnie w czasie np od poniedzialku do soboty dieta niedziela off potem od poniedzialku do niedzieli dietka i w nastepny poniedzialek off i tak dalej. do tej diety po miesiącu mam zamiar dołożyć suplementy <Body fire, BCAA i HMB> w celu nasilenia efektu możecie mi [...]
Proszę o ocene tej dietki i oczywoscie wpisywanie tego co trzeba poprawic bo wiem ze nie jest ona idealna.. Jest to dieta na mase. Troszke o mnie wiec : typ budowy te ektomorfik , waga 73 kg , staz treningowy to delikatnie ponad dwa lata. Dietka będzie się składać z 5 posilkow. Dieta przykladowa , skaldniki będą się zmieniac. 1. Posiłek TUTAJ [...]
dietka jak dietka najlepiej jeszcze jak bys brał to w odpowiednich ilosciach do twojej wagi...a propos tych energetyków to jest sam,mozliwe ze troszke ożeźwia energią ale to jest syf,a nawet czytalem ze to ścina białko,lepiej odpusc sobie,kup shejker i rób koktajle smaczniejsze zdrowsze i urośniesz po nich.pozdro...
[...] sie nasluchalem. - zamiast ryzu bialego sprobuj brazowy, bo jest lepszy i zdrowszy wg. mnie. Jak juz bialy to parboiled. - po treningu dalbym 0,5 g carbo na kg czyli ok 40-50 max . Wg mnie dobra dietka. Uzywaj nabialu, bo jest tani i dobry. Warzyw nie zalujesz to dobrze. Jak kolega wyzej : Omega 3 , witaminki i jeedziemy. Zycze samych sukcesów
[...] mleko j/w platki zamien na owsiane-owoc -jogurt Dodaj ryz and tunczyk tak na przyklad Kolacja: -sałatka z tunczykiem -4 kanapki z serem lub szynka -owoc Przed snem zapodaj twarog and oliwe z oliwek Dietka z deka*****owa, brak tluszczy, zly rozklad posilkow, zle dobrane. Popraw i bedzie si najlepiej posta w odzywianiu daj z poprawiona dietka
TEST - RYWALIZACJA OLIMP Żyrafka198 vs kaniola pods.str.42
*** DZIEŃ 27 *** PODSUMOWANIE Było siłowo. Dietka trzymana, węgle wysokie (stosunkowo ). Na siłce tradycyjnie lało się ze mnie konkretnie. Ale muszę przyznać, że treningi na takiej siłowni to sama przyjemność. Nie chce się wychodzić I uwierzcie, ja na siłce daję z siebie wszystko DIETA i SUPLEMENTACJA: Oto i nadszedł czas na moje... pseudo [...]
[...] podrzut no i przysiady (poniedzialek,wtorek,sroda,piatek,sobota). Tylko ze te przysiady to jednego dnia z tylu (na karku)a drugiego z przodu (tak jak do podrzutu) a i dietka to zabardzo nie mam;) jem co jem prawie wszystko. Ale wlasnie od stycznia bede brac kreatyneke wiec tez jakas dietka by sie przydala;). W dotychczasowym moim jedzeniu [...]
Life is brutal, and full of zasadzkas. Trza twardym być, a nie mientkim. Każdy ma takie przeciwności, jedny wieksze, inni mniejsze, ale nic nie poradzisz trzeba iść do przodu ; ) jak tam dietka i wgl jak sie trzymasz na treningach ? mniej siły albo jakies inne problemy?
###DZIENNIK### Zapyerdalać trzeba... by Kuba_94
http://liczniki.org/gif2/an-DzieFc5F84F20treningowyF2052F20F2dF20masa-000000ffffff00000035002-1-1-200-DCdeepviolet.gif Wtorek 10.01.2012r. http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ffffffffffff00000035152-1-1-9-DCdeepviolet.gif Dietka 100% I posiłek Płatki owsiane 70g Rodzynki 20g Mleko 2% 150g Jaja na twardo - 3szt. II posiłek Makaron razowy 50g Pierś z [...]
TEST (ThermalPro Thyrotherm CellPump) Podsumowanie Str.32 (Redukcja) /by buby77
jednak mnie wywiało ale zero alko i dietka pilnowana bez żadnych odstępstw Więc opiszę co się działo się wczoraj DZIEŃ 5 Dnia tego czyli wczorajszego skończyły się resztki Tussipectu i StimulantX Tussipect - Syntetyczne efedryna 15mg na caps (gdyby nie te dodatki na kaszel byłoby nice Efedryna mnie nie pobudza jakoś strasznie, choć na pewno [...]
TEST (ThermalPro Thyrotherm CellPump) Podsumowanie Str.32 (Redukcja) /by buby77
no to po ognichu burza więc dietka jak zwykle na 100% Kurde jestem w szoku pozytywnym Pierwszy raz od rozpoczęcia testu założyłem dżinsy, bo tak to na dresiarza chodziłem i kurde są za luźne, i to nie tylko w pasie ale i w dupsku, z czego ofkorse się cieszę bardzo. I teraz już wiem ze dżinsów do zimy już żadnych nie kupię Zmieniony przez - [...]
TEST SPONSOROWANY - MASA [z] AMIX by rAszek - pods. str. 25!
>>> Dieta & Suplementacja <<< (08:00) 01. 4 jaja + 80g płatków owsianych + łyżka oleju z pestek winogron + troche słodziku * (09:30) 02. 50g CarboJet Gain (10:40) 03. 5g mono + 1 kaps. tauryny (11:00) 04. 100g ryżu białego + 200g piersi * (13:30) 05. 100g CarboJet Gain + 5g mono + 1 kaps. tauryny (14:30) 06. 100g ryżu [...]
Tkanka tłuszczowa
Hmm, może tak: 2 miesiące temu ważyłem 87kg teraz ważę 78,5 i 10 cm mniej w pasie ;)). Mam 24 latka 176 cm wzrostu ćwiczę od 2 miesięcy właśnie po to aby schudnąć. Wspomagam to dietką i efedrynką. Na godzinkę przed treningiem 2x tussipect w tableteczkach + polopirynka + mooocna kawka. Grzeje roowno ;)). Na początku miałem kłopoty z serduchem ale [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
