dietka

studensky - nom fakt byłem twoim "klientem", dietka bardzo dobrze sie spisuje, masa idzie, tylko dołożyłem jeszcze troche kalorii perezjusz dzięki, systematycznie wszystko idzie w góre

[...] t3 to nie jest zabawa już t4 jest łagodniejsze i mniej zaburza prace tarczycy jednak bym odpóscił i zapodał winstrol + salbutamol mozna dodać kreatyne dobry nosnik sally dietka obcięte wegle i efekt murowany i moim zdaniem sally jest lepszy bo az tak strasznie nie przekraczasz dawek jak we clenie przez co nie ma dziwnych jazd ja pocenie [...]

Moja dietka: Zaraz po obudzeniu 42g białka (odzywka) Śniadanie 0,5l mleka 0,1% tłuszczu 75-100g płatków owsianych Potem jem na przerwach w pracy coś takiego (dziele to na 2 posiłki) 3 całe jajka + 12-14 białek smażone na oliwie z oliwek 2-3 puszki tuńczyka 100g brązowego makarony lub brązowego ryżu warzywa obiad (przed treningiem) 0,5l mleka [...]

[...] na silowni a bez tego ciezko jest co kolwiek powiedziec.Jesli kierowac sie tym co masz w profilu to prawie 2lata, wiec dieta jako priorytet. Co do supli to wystarczy dobra dietka, odpowiedni trening, chocairz przy stazu 2latka mozna o czyms pomyslec ale jak juz cos jesc to z glowa, jakas kreta by nie zaszkodzila, gainer wg.brakow w diecie bo [...]

wspinaczka super sprawa Ramiona i plecy dużo na tym zyskują i ogólna sprawność już o przedramionach i dłoniach nie wspomnę Dietka lub ograniczenie niektórych produktów to już dobry poczatek A zwiekszenie aktywności bardzo dobrze zrobi na utratę wagi pozdro

spoko naruszyłem waszą religie trudno z dietą poeksperymentuje a potem zobaczymy czy taniej wjdzie dietka czy białko sami wybiorą:D

słyszałem ze tanie jst z olimpu w caps :P chyba sie skusze to tego białeczko i dietka i powinno byc dobre dzieki za odpowiedzi odbijam sogiem !!:P

Dwa dni regeneracji. Dzisiaj się obijałem jak mało kto Jutro 60minut aeroby tętno pomiędzy 120-140 dietka dzisiaj stosowana ale tak dopiero od godziny 11 jak wstałem Jutro 200g białka byle zjeść a reszta to to co wleci P.S. Za***isty avatar? Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-07-12 19:41:56

Chłopaki, niestety zbieżność pewnych faktów jest zbyt duża, żeby mówić tu tylko o frontach atmosferycznych . Dzisiaj oczywiście sobie W OGÓLE nie pojeździłem . Panna_Kika, niestety, wszystkie zżarłem Micha dziś: śniadanie - whey 30 gr, 3 jajka + 60 gr owsianych II śniadanie - kotleciki drobiowe z warzywami obiad - polędwica wołowa + fasolka + [...]

Gainer jakies mono, dietka i styka Taki zestaw jak napisales nie ma sensu i duzo wydasz

Ema.Dziś był bieg .20 min.(podczas biegu 10 przyśpieszeń,na zmiennym dystansie -np.pierwsze około 100m.na 70% prędkości max.drugie 200m.na 80% p.max.trzecie 400m.na 90% p.max.i tak przez całe 20min.biegu)oczywiście przed biegiem 10 min.rozbiegania a po (20min) 10 min zluzowania. .Najpierw rozgrzewka czyli 10 min. truchtu,potem trochę rozciągania [...]

Nie to żebym Ci chciał podcinać skrzydła ale cieniutko jest. Z Twoja postura pewnie cieżko łapac kg ale przez rok z jaka dietka musiałbyś złapać pare kg.Motyle chyba zostawiłes w łóżku pod kołdrą musisz przymasować powodzenia

W roku szkolnym jest lepiej. Ostatnio jestem zabiegany, nie ma mnie prawie cały dzień w domu (jak dziś). Ogólnie jak jestem w domu to dietka jest, no może na śniadanie zamiast owsianych jest razowy z jajkami. Sądzę, że bardziej się redukuję teraz niż robię masę (duża aktywnośc fizyczna, a mało żarcia ). Dziś np. skończyłem robotę, wskoczyłem na [...]

wiem wiem teraz mamusia bd na urlopie przez 1 miesiąc to bd mi gotowala i dietka na 100% odpowiednie godziny itp mam nadzieje ze kretka vitalmaxa i gainerek i cos z tego bd :P pozdro

"jak odroznic tluszcz od zbednej skory?" Co to zbędna skóra? Jak dla mnie pojęcie abstrakcyjne ;] Dietka atkinsa jest super, ale o wiele lepsza i bardziej zachwalana jest dieta-głodówka kopenhaska: http://fitness.magicsport.pl/884,dieta,kopenhadzka.html - zobacz jaki multum dobrych opinii...

[...] ostatnio trójkąty na table... muszą być cienkie nie grube siła mi poszła na+ a brałem od gościa pewnego mówił że apteczna tabsy same w ryju sie rozpuszczały nie jakieś twarde dodam jeszcze że miałem tego 250 poszło mi 4.5kg dietka była ale nie do kąca może to dużo nie jest ale byłem zadowolony Zmieniony przez - Tyran82 w dniu 2008-07-17 20:51:33

[...] z kurczaka *Ryż *Warzywa ok.(tylko warzywa w małej ilosci tu daj) TRENING 4. *Gainer 5. *Tuńczyk w sosie własnym *Ryż *Warzywa ok.(tu tez warzywa w małej ilosci) 6. *Ser twarogowy półtłusty *Tran ok.dodaj warzyw ogólnmie dietka ładnie rozpisana pamietaj by zamieniac produkty ryz/kasza/makaron/płatki/chleb w ostatecznosci mieso/ryby/jaja/twaróg

[...] organizmowy kalorii poprzez jakąś dietę. Wpisz w google "diety redukcyjne" - będziesz miała sporo diet, na pewno któraś się przyda Tobie. Najpopularniejszymi są dietka atkinsa i dieta-głodówka kopenhaska. Przykładowe linki które mogą sie okazać Tobie pomocne: http://fitness.magicsport.pl/769,diety.html - spis diet, część z nich jest [...]

bez sensu masy nie zrobisz bo nie bardzo sie przyda skup sie na antykatabolikach, izotonikach, zma, minerałach do tego dietka trening ogólnorozwojowy, obwodowy. zdr

[...] robota... moja zając niestety Trochę z poczucia winy, trochę z chęci zmęczenia się, poszedłem sobie sieknąć interwały 7x20/40. Było mocno i dobrze . A od jutra z powrotem dietka: śniadanie Płatki owsiane - 60g Jajka całe - 200g Figi suszone - 60g II śniadanie Pierś z kurczaka grillowana - 150g Brokuły - 130g Migdały - 25g Makaron razowy - 70g [...]