dietetyka

[...] praktyce faktycznie jest jednak wszystko na oko. Nic też nie stoi na przeszkodzie, abyś zapytał w kuchni czy zgodnie z przepisami, menu faktycznie zostało przygotowane przez dietetyka i czy dysponują takimi wyliczeniami. Dieta dla uczącej się młodzieży, gdzie wszystkie posiłki spożywasz właśnie w internacie, powinna być właściwie rozpisana i [...]

Jeśli chcesz rozpocząć wojnę na dowolnym forum, zapytaj o „idealną ilość protein”, „najlepszy trening”, dozowanie węglowodanów przed i po treningu, najlepsze ćwiczenia na daną partię mięśniową lub najlepszy cykl dopingowy. Jak to może wyglądać? Śniadanie: 40 g protein (7:00); białko o wolnej kinetyce, np. jajka; można uzupełnić np. WPC, [...]

[...] Od dłuższego czasu waga stoi jednak jak zaklęta... Jestem zmęczona chorobą, mam złe wyniki, fizycznie i wizualnie jestem zniszczona... Ile powinnam jeść? Jeśli zdaniem dietetyka moje CPM to 1850,czy na przytycie nie powinnam jeść więcej? Jem zdrowo, mnóstwo białka, warzyw, mięso i ryby pieczone, żywność mało przetworzona, zero przypraw. [...]

Z takimi problemami to do dietetyka klicznicznego się bym na Twoim miejscu udał

Teoretycznie, wybranie diety dla kulturysty czy biegacza nie nastręcza problemów. Jej stosowanie też nie powinno być skomplikowane. Wystarczy regularnie dostarczać określoną ilość energii, by osiągać wyznaczone cele. Jak temu zaradzić? Aby uzyskać wystarczającą ilość węglowodanów dla sportowców, którzy podejmują intensywne treningi, może być [...]

Witam ! Tak jak w temacie ! Po latach fastfoodów i tycia, czas u mnie na zmiany ! Dietę mam od dietetyka, i teraz moje pytanie. Nie stać mnie na trenera personalnego, chciałem troche w domu poćwiczyć ale nie mam żadnego sprzętu, czy jest szansa że samą dietą schudnę ? Ktoś możę polecić jakieś ćwiczenia w domu ? Czy w ogóle tak się da ? Oraz w [...]

[...] jakieś formy ruchu, waga zejdzie dużo szybciej:) Wpisując ćwiczenia aerobowe w domu w google na pewno znajdziesz tyle,że Ci czasu zabraknie:p Co do suplementów, to na razie sobie odpuść, poprostu trzymaj się diety i monitoruj wagę raz na tydzień mniej więcej. Jeśli spada to ok jeśli nie a trzymasz dietę to dzwoń do dietetyka. :)

[...] więc już je podaję. Moja historia jest dosyć skomplikowana dlatego opiszę ją po krotce. Moja historia z fitnessem i dietami zaczęła się w 2013 roku kiedy poszłam do dietetyka bo uważałam, że 66kg na 169 kg to za dużo... miałam wtedy 18 lat. Zaczęłam ćwiczyć 3 razy w tyg po około 30-40 minut w domu. Schudlam do 63 kg, to bylo w kwietniu, [...]

na jakim jesteś kierunku? powiadomki mi padły do tematu :( Technologia Żywności i żywienie człowieka :) , No właśnie patrzę że cisza tutaj u mnie się zrobiła :/ Ja go skończyłem, zajęcia z dietetyki były śmieszne ;-) Tzn. bardzo "niefachowe" :-P U mnie akurat dietetyka bardzo super wykładowca jest i meeega wiedzę ma :)

Czas płynie, a ludzie ciągle powielają te same mity i kłamstwa. Źródła mitu o surowych jajkach są różne, niestety duży wpływ na zachowania ludzi mają filmy. Bardzo dużo zamętu wprowadziła seria filmów „Rocky”. Jest to tak samo realistyczny film, jak seria „Rambo”. Podsumowanie To, że filmy z Hollywood powielają patologiczne zachowania, wcale nie [...]

Z tego co pamietam to w temp. Pokojowej utleni się owszem ale to jakieś 6% chyba Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2019-11-08 11:35:11 To spytaj pani w aptece lub dietetyka jaki jest pożytek z oleju lnianego przechowywanego w temp pokojowej. Uprzedzenia odpowiedz- żaden. Co do kolejki co czyści lodowki- to teraz szukaj lodówki do kupna, żeby [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta i lamana, sztangielki, drążek, gumy, laweczka z modlitewnikiem, Dieta : 4300 kcal, ulozona przez dietetyka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

To pytanie niestety nie jest do trenera czy dietetyka... To wymaga konsultacji chirurgicznej.

Jeżeli to co napisałem na samym końcu to ma być twoja dieta to radzę przejść się do dietetyka bo to co napisałeś to jest dramat. Dieta ma być urozmaicona i smaczna. Nie musi również zabraniać nam jeść wszystkiego. Można zjeść co się chce, ale z umiarem i żeby trzymać się w ryzach bilansu, ale oczywiście bazować na produktach nieprzetworzonych. Co [...]

Trening siłowy, w tej czy innej odmianie, nie jest już tylko domeną osobników cierpiących z powodu „ABS” (absolutny brak szyi). Kiedyś wiązano zainteresowanie treningiem siłowym z niską inteligencją, a to zwykle nieprawda. Sportowcy nie muszą być „orłami intelektu”, jednak nie mogą być też ograniczeni, bo sport wcale nie jest taki prosty. [...]

Jeżeli zależy Ci na tym, aby Twoje ciało zmieniało się, koniecznie musisz je odpowiednio trenować oraz odżywiać się w sposób prawidłowy. Jednak, jak wiemy, przychodzi moment, gdzie dalsza zmiana sylwetki jest niezwykle trudna. Powiązane jest to z koniecznością stosowania progresji, która jest kluczem postępów. Zrób sobie wolne Dość często, gdy [...]

20-21.11 Kolejne dwa dni za mną i niestety jak dziś dietetyka była naprawdę fajnie poprowadzona z obalaniem mitów i fajnym zdrowym podejściem do tematu, to wczorajsza "anatomia", "testowanie" i kilka innych rzeczy poruszanych przez wykładowce to jakieś nieporozumienie. Pytał się mnie (bo wiedział, że jestem fizjo) gdzie leży dwugłowy uda czy [...]

[...] tylko po określonych produktach. Spróbuj je wykluczyć z diety na jakiś czas i zobacz, czy sytuacja się nie poprawiła. W razie większych problemów potrzebne będzie wsparcie dietetyka.  Podsumowanie Istnieje wiele sposobów, które mogą pomóc w uzyskaniu płaskiego brzucha. Powyższe to z pewnością tylko niektóre z nich. Sprawdź, czy pomogą i Tobie. [...]

Jasne, dzięki. W zasadzie to wszystko wiem, ale jakoś tak łatwiej zmiany wprowadzać mając 2,3 opinie :-) Z kosmosu się nie wzięło, że Trener potrzebuje Trenera, a Dietetyk Dietetyka... %-)

[...] i listy zakupów udostepniane z jadłospisem na kolejny tydzień, ale tylko utwierdziłaś mnie w przekonaniu że muszę przysiąść i rozpisać coś samemu. A i jeszcze była opieka dietetyka! Na każde moje pytanie i opisywanie wątpliwości związanych z w/w jadłospisem dostawałem odpowiedź "nasze diety są zgodne z instytutem żywienia bla bla bla..." :/ [...]