dietetyka

Cześć, Zrobiłem ostatnio badania genetyczne, żeby wykluczyć możliwość negatywnego wpływu niektórych pokarmów na moje wyniki treningowe. Szukam teraz jakiegoś dobrego dietetyka sportowego, który pod mój tryb życia i preferowane treningi ustawi dobrą dietę, żebym w końcu mógł zobaczyć jakieś efekty tych treningów. Ktoś może kogoś polecić w okolicy [...]

Część. Nie wiem czy to ten dobry dzial do tego pytania ale pisze. Czy ktoś byl lub wie o kursach od Mauricza. Chciałbym wybrac sie na kurs dietetyka i suplementacja która bedzie za 2 miesiące lecz nie wiem czy warto. Cwicze pare miesięcy ale chciałbym sie wybrać " doszkolić" profesjonalnie. Z biegiem czasu jakby dobrze poszło kontynuował bym z [...]

[...] tabletki na ten neidomykajacy sie zoladek do gastrologa w koncu(nadmiar kwasu zoladkowego czy co,,ze sie czesto do gardla ulewa nawet po szklance wody) W miedzy czasie do dietetyka,,tylko po co? W ch** bym chcial na high facie byc do konca zycia ale musze z nim pogadac czy flaki wytrzymaja tyle tluszczu. Zrobic komkretne badania na uczulenia, [...]

[...] uginanie ramion z sztangą 3 uginanie ramion młotkowo 3 modlitewnik ( sztanga 3 ) Co sądzicie, co poprawić? Dodam że po miesiącu przy tej kaloryce i podobnym treningu u dietetyka wyszło mi 200 gramów mięśnia więcej przy jedno procentowym wzroście tkanki tłuszczowej. Wstawię też zdjęcie sylwetki dla zobrazowania [...]

[...] 172cm. Niedlugo wybieram sie na silownie (kwestia tygodnia/dwoch). Obecnie w moim ciele jest ~27% tkanki tluszczowej oraz okolo 25kg/l(?) zatrzymanych plynow. Dane mam te od dietetyka, bylem na analizie, niestety diety nie mam (nie uciagnalbym tego finansowo). Chcialbym zapytac jakie suplementy polecilibyscie mi do spalania tluszczu oraz pozbycia [...]

[...] Od dłuższego czasu waga stoi jednak jak zaklęta... Jestem zmęczona chorobą, mam złe wyniki, fizycznie i wizualnie jestem zniszczona... Ile powinnam jeść? Jeśli zdaniem dietetyka moje CPM to 1850,czy na przytycie nie powinnam jeść więcej? Jem zdrowo, mnóstwo białka, warzyw, mięso i ryby pieczone, żywność mało przetworzona, zero przypraw. [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta i lamana, sztangielki, drążek, gumy, laweczka z modlitewnikiem, Dieta : 4300 kcal, ulozona przez dietetyka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] jest z 15kg podejrzewam ale jak to się przełoży na sylwetkę? Jak bardzo zmaleją kluczowe partie na przylad w centymetrach. Jak to było u was? Czego się mogę spodziewać? Dodam zdjęcie pod spodem. Dodam że mam zaj**istego dietetyka, i teraz się mobilizuje. Jeżeli zły dział to proszę nie usuwajcie tylko przeniescie, jestem tu nowy. Pozdrawiam.

[...] kg moze z 5kg zrzucic z brzucha bo sie zapuściłem .Ogólnie chce nabrać masy ale pierwsze byloby dobrze zrzucic z brzucha tłuszcz by lepiej miec na starcie.Diete już mam u dietetyka tylko nie moge sie zdecydować na trening.Mysle że 4 razy w tygodniu wystarczy a siłownie mam w garażu ławka ze sztangą i hantle narazie tyle ale niedługo chyba [...]

Witam czy T3 + CLEN 2tyg on i 2tyg off 3-4d 12.5 5-10d 25mg i dalej 50mg bedzie ok? 1619 kcl (ustalone przez dietetyka) Cardio 3/4 razy w tygodniu po 45 min Tak, zdaje sobie sprawę z skutków ubocznych T3 i Clenu

[...] ok 5 lat zawsze było bez diety i z przerwami na alkohol imprezy itp,nigdy nie miałem formy taka jaka chciałem. Od stycznia wziolem się na poważnie z porządna dieta od dietetyka z początku 3500 kcal teraz 4000. Nie będę wam rozpisywał ci ile i jak, wszystkie makro się zgadzaja.. Mam wzrost 167 cm i wagi na tą chwilę 71-72 i ciężko żeby szło [...]

[...] tych od fizjo trudniejsza wersję - średnio 3 razy w tym ćwiczyłam. Skończyłam karmic piersią więc przeszłam na dietę. Wydaje mi się, że pomogło bo waga ładnie leciala:) mam dietetyka ale nie sportowego. Kcal 1450 - 73b, 45 tł, 189 w. Od sierpnia ćwiczę na orbitreku- początkowo codziennie po 10 minut, później coraz dłużej aż doszłam do 30 min- [...]

[...] Chciałbym się od was dowiedzieć czy sposób w jaki się prowadzę jest optymalny i co waszym zdaniem powinienen zmienić. Chce na początku zaznaczyć, że nie mam ułożone przez dietetyka dietę, tylko samemu dobieram posiłki. A więc tak: -Rano jajecznica z 4 jaj na smalcu i dwie kromki z ciemnego pieczywa lub płatki owsiane z owocami -W pracy [...]

[...] 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 dopiero zacząłem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): dieta od dietetyka ułożona pode mnie z deficytem białka, dlatego mam w diecie też izolat, codzienna dawka białka w diecie to +- 135g, tłuszczów około 70, wp około 210, ww około 20,5. [...]

[...] od początku;) Mam 35lat, żonę i 3kę dzieci, małych. Ważę 89 kg przy 183 cm i ta nadwaga to nie są mięśnie. Nie mam możliwości, czyli czasu i za bardzo pieniędzy na dietetyka, trenera i kogoś, kto będzie robił zakupy i najlepiej gotował do tej diety. Trenuję z Youtube Treningi, intensywne, bez sprzętu. Są w nich wkomponowane „deski”, [...]

[...] Mam na imie Michał mam 26 lat. Moim problemem jest bardzo duża nadwaga oraz wystający brzuch. Moja aktualna waga na to 125 kg przy wzroście 175cm. Jakiś czas temu byłem u dietetyka, który stwierdził, że mam bardzo dużą zawartość mięśni i moja waga powinna wynosić 100 kg, wtedy byłoby to optymalne. Dieta składała się z 4 posiłków suma kcal [...]

[...] podyplomowych. Czy uważacie, że taki kurs trenera personalnego mógłby otworzyć w miarę fajną ścieżkę zawodową? Myślałem jeszcze o kursie masażysty. A później może studia podyplomowe jakiś nauczyciel WF lub dietetyka. Co uważacie? Z góry dziękuje, pozdrawiam. PS: Jak uznam, że ze sportem niema co, to pewnie będę szukał ścieżki poza sportem.

[...] wadze mimo obrzarstwa ale mimo moich ćwiczeń w przeszłości nigdy nie potrafiłem zbudować mięśni a teraz chciałbym zmienić swoją sylwetkę. Czy może musiałbym wykupić dietę od dietetyka? Siłownia niestety dla mnie odpada praktycznie nie wiem co tam robić ponieważ nie mogę wyciskać sztangi, martwe ciągi też odpadają, generalnie wszystko to co [...]

[...] Mam insulinooporność, hipoglikemie poposiłkową. Tarczyca jest ok. Jem 4 posiłki (oparte głównie na warzywach i białku), pije dużo wody, herbat. Dieta jest rozpisana przez dietetyka klinicznego. Nie mam wielkiej wiedzy na temat diet, dlatego obawiam się, że dietetyk mógł popełnić jakiś błąd. Ja trzymam się dokładnie zaleceń i nic się nie [...]

[...] chce zrobić znów porządne redu. Ta sesja jest dla mnie najważniejsza w moim życiu dlatego muszę być w najlepszej formie. Wziąłem nawet indywidualny katering + trenera i dietetyka oraz psychologa sportowego. Mam ma to dokładnie 3 miesiące dlatego prosiłbym o pomoc. Wcześniej leciała DECA 200 ENAN 250 MK677 30 mg GW 50156 30 mg Środki które [...]