dietetyka

Ja bym Ci radziła udać się do dobrego dietetyka i spróbować z nim ułożyć dietę, w której mięsa byłoby mało, a więcej roślinnych źródeł białka, jajek czy strączków. To się może udać, ale musi, tzn. - jeśli Twój organizm będzie dobrze funkcjonował na takiej diecie, przyswajał składniki odżywcze z jedzenia, jak i ewentualnych suplementów - będzie ok. [...]

Trzymam się jednego, moja miska jest pod nadzorem mojego dietetyka i trenera. Mam ustalony 12 tygodniowy plan i do końca nic nie zmieniam. Jest wiele szkół żywienia i trendów, jak podjąłem jeden kierunek nie będę zmieniał w zależności od czyjegoś punktu widzenia, trzymam się jednego. To jest blog nie dziennik, czyli moje postępy i dieta, [...]

Hej, postanowiłem zacząć się redukować pierwszy raz bez pomocy dietetyka lecz bazując na jego diecie (jego produkty wg moich wyliczeń, jednak bazując na jego proporcjach), wg moich zapotrzebowań (wyliczeń) na utrzymanie potrzebuje 2900kcal i od tego postanowiłem rozpocząć na 4 tygodnie powoli podkręcać aero, i od 5 tygodnia ciachać kalorie powoli, [...]

[...] znów ciągnięcie kota...bez wyników niestety, ciężko coś doradzić, nikt nie podejmie się sądzę tego, bo może narobić Ci większe kuku niż masz. Jedynie mogę polecić pójście do dietetyka klinicznego, bo innej drogi nie widzę. Nika jeśli Ci zależy porób badania...bo skoro miesiączki dalej nie ma...to coś nie gra. Jesli masz możliwość, niech ktoś [...]

A ile teraz jesz? Jeśłi jest dobrze, czyli rośnie, to "nie trza psuć" vel "nie zabija się kury znoszacej złote jajka". Poza tym dietetyka to nie nauka ścisła, są różne teorie, każdy musi wybrać coś, co go przekonuje i mu służy. metoda prób i błędów ;-)

Makroskładniki czyli białka, węgle itp. tak? Więc jednak zakup diety to będzie mus. Ale kupno diety jest chyba trochę bardziej opłacalne od dietetyka? Aktualnie tak jak się domyślasz moja dieta jest pewnie trochę uboga mimo, że staram się robić co w mojej mocy (ciemne pieczywo, warzywa, brak sosów, etc.)

Polecam poczytać artykuły: http://potreningu.pl/articles/1538/wzdecia-5-porad-dietetyka http://potreningu.pl/articles/2259/wzdecia-i-gazy-po-produktach-weglowodanowych--jak-rozwiazac-uporczywy-problem http://potreningu.pl/articles/440/przyczyny-wzdec

jw musisz ich podejsc w sposob odpowiedni, nawet zabrac ich do dietetyka (dobrego w sensie kumatego), ktory by im wyjasnil w 4 oczy wszystko

[...] a zwieńczenie to 27 miejsce w Przechlewie). Najbardziej z tego roku cieszy powrót do sportu.... Reszta cieszy mniej, bo przez niezbyt mądrą dietę i obcinanie kalorii przez dietetyka doszedłem w lipcu do skraju wytrzymałości, straciłem ochotę na trening, waga stanęła, a ja sam padałem ze zmęczenia. Natychmiast potrzebna była zmiana diety na [...]

Co nie tak z deca ? Dieta jakaś jest od kilku tygodni staram sie jeść conajmniej 1 kg mięsa dziennie. W grudniu będę w Polsce planuje pójść do dietetyka. Chciałem tylko wszystko przygotować na cykl wiec co poradzisz? A dece wolałbym nawet 2x w tyg ale po 0.5ml

Staram sie zjadać 1kg mięsa dziennie. Za miesiąc będę w pl to mam zamiar iść do dietetyka. Przerwa z powodu braku czasu dwójka dzieci praca i trochę problemów. Na dzień dzisiejszy chodzę regularnie i nie odpuszczę. Czyli uważacie ze narazie to dać w kibel?

Oczywiście ćwiczę, minimum 4 razy w tygodniu. Nie chodzę na siłownie, ćwiczę w domu. Jest to trening tylko i wyłącznie z wykorzystaniem swojej masy ciała. Jeśli chodzi o dietę - nie mam ustalonej przez dietetyka, ale jem zdrowo, regularnie.

Witam, interesuje mnie zywienie itp. wiec pomyslalem ze chcialbym zrobic sobie kurs dietetyka ale przez internet. Jest to mozliwe? Gdzie o tym poczytac. Pozdrawiam

Po co Ci kompletnie nic nie warty certyfikat? Od kogo? Dietetyka to poważna sprawa i ja u siebie w firmie zatrudniam tylko dietetyków klinicznych, a to są lata studiów. A potem gość po kursie weekendowym zabiera się za układanie diet, szarżuje z modnymi teraz pojęciami i szkodzi najzwyczajniej w świecie!

Właśnie przy właściwej diecie od dietetyka po skosultowaniu z trenerem mam od niecałych 2 miesięcy. I cały czas estetyka ciała się poprawia widzę w lustrze. Treningi mam 3 razy w tygodni a w dni między nimi biegam sobie by kondycje poprawić i powiem całkiem dobrze mi idzie a to, że jestem uparty pomaga mi w diecie, że potrafię sie jej twardo [...]

[...] zbudować masę, czytałem wiele w internecie na ten temat. Moje pytanie brzmi, czy jest w ogóle możliwe budowanie masy w moim przypadku? Nie chciałbym rezygnować ze sportów które uprawiam na czas budowania masy. Wiem, że dieta to większa połowa sukcesu. I na pewno wybiorę się do dietetyka. Zmieniony przez - Adus998 w dniu 2016-11-06 20:35:48

Dietetykiem nie na dietetyka musisz mieć ukończone studia, kurs Cię nie upoważnia do używania tytułu dietetyk. Oczywiście się pewnie możesz tak tytułować bo kto się będzie pytał.

[...] juz 3 miesiace. Chcialbym sie przygotowac do maratonu ale podczas treningow czuje sie bardzo slaby. Szukalem informacji na temat, ale nie znalazlem zadnych konkretow np. jak sie odzywiac w dzien treningowy? Czy ktos moze mi polecic jakies artykuly lub dobrego dietetyka od diety tluszczowej? Zmieniony przez - czyrzu w dniu 2016-11-08 20:53:30

Dzięki Panowie za rady. Muszę tylko chyba iść do jakiegoś dietetyka, bo z tego co piszą, a piszą różnie to już nie mogę się połapać. Wychodzi mi, że przy takim treningu 5 razy w tygodniu, to moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok 3300 kcal, a to jakaś masakra. Od tego niby mam odliczyć 500 i to ma być ok. Wydaje mi się, że w takim razie [...]

[...] 167cm. Chciałabym schudnąć i wyrobić mięśnie. Dodam, że największy problem mam z brzuchem - 86cm w pasie, zawsze wszystko chudło poza nim. Kiedyś miałam ułożoną dietę przez dietetyka - 1500kcal na redukcję przy aktywności 1x.tydz cardio 1h. Działało. Ale teraz moja aktywność jest następująca: 2x tydz. trening tańca Dancehall 1.5godziny plus 2x [...]