dietetyka

[...] sylwetka pozostaje bez większych zmian, po mniejszych koszulkach mogłem ocenić, że trochę się rozrosłem u góry, ale generalnie nawet przy diecie 3k dziennie (zamówiłem u dietetyka), nie było przyrostu, stałem w miejscu (ale słabo oceniam tą dietę, bo większość tego raczej wypróżniałem). Rozchodzi się jednak o to, że mimo iż, jak mi się [...]

Dzieki. Cos pokombinuje. Nastepnym razem jak bede w PL pojde do dietetyka bo u mnie (irlandia) trudno kogos kompetentnego znalezc. Jeszcze raz dzieki. Na razie bedzie basen I cwiczenia a dieta zostanie jaka jest.

Moja siostra, którą niechybnie zabiję znalazła tu na forum jakiegoś dietetyka - ponoć och i ach genialny. Jak pokazała mi co je na redukcji to padłam na twarz. Moje argumenty do niej nie trafiają a robi sobie krzywdę - tak mi się wydaje. Czy ktoś może na to zerknąć i powiedzieć co o tym myśli... Jak się jej pytam kto jej to dał, żeby tu napisać to [...]

do konca tygodnia mam miec rozpisana diete przez weganskiego dietetyke dietetyka . w poprzednich cyklach byla dieta ale pewnie przez tescia masa poszla do gory. po skonczonym cyklu diete trzymalem ale to co przylo sie nie utrzymywalo zbyt dlugo jak wczesniej napisalem. co do tali to nie wiem czy to duzo.jestem szeroki w plecach i klacie wiec [...]

[...] że jałowa dieta na bilansie głodówkowym odbije się na zdrowiu, hormonach i w konsekwencji da efekt jo-jo? Że wygłodzona kuzynka od diety rozpisanej na 500 kcal przez innego dietetyka jak się rzuci później na szarlotkę to 3 dni nabije 20 kg, tak organizm wchłonie wszelkie wartości odżywcze? Nie pasuje Ci dieta bo torebka ryżu? To rozpisz kuzynce [...]

[...] że jałowa dieta na bilansie głodówkowym odbije się na zdrowiu, hormonach i w konsekwencji da efekt jo-jo? Że wygłodzona kuzynka od diety rozpisanej na 500 kcal przez innego dietetyka jak się rzuci później na szarlotkę to 3 dni nabije 20 kg, tak organizm wchłonie wszelkie wartości odżywcze? Nie pasuje Ci dieta bo torebka ryżu? To rozpisz kuzynce [...]

[...] najedzonych dziewczyn. I ten ich uśmiech od ucha do ucha :-} Bardzo fajnie bylo się spotkać ,zamienić parę zdań, poruszyć kilka istotnych - dietetycznych - kwestii. Takiego dietetyka to ze świecą szukać! :-)) Banan, milo było się spotkać, nie możemy się już z dziewczynami doczekać kiedy znowu będziemy mogli wymienić kilka opinii na temat [...]

Hej od października zaczęłam treningi siłowe i ciągle mam problem z rozpisaniem sobie diety (niestety nie stać mnie na porady dietetyka i trenera personalnego). Na początku chciałam się szybko zredukować, ale patrząc w lustro stwierdziłam, że nie ma to większego sensu przy braku pożądanej tkanki mięśniowej. Zaczęłam więc rozpisywać sobie diety. [...]

[...] dobrze rozbudowany,góra widoczny brzuch 2) 23 3) 104/184 4) siłownia - 5) redukcja tłuszczu, poprawa sylwetki i siły 6)brak 7) brak 8) brak 9) - 10) Dieta ułożona przez dietetyka - 1800 kcal dziennie rozłożone na 5 posiłków 11)100 zł 12) Treningi piłki nożnej 2 razy w tygodniu + Crossfit ( 4-5 razy w tygodniu) Fotka w załączniku. Liczę na [...]

Poświęciłaś chociaż godzinę na ułożenie diety? Jeśli Cie się nie chce, to są ludzie zwani dietetykami, którzy z chęcią Ci taką dietę ułożą. Możesz też ją wrzucić do oceny i wtedy na pewno dostaniesz jakieś wskazówki co jest do poprawy. Nikt jej za Ciebie nie ułoży (no oprócz dietetyka :D) Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-03-03 11:35:07

[...] odżywki i suplementy, ale doradzono mi bym zaczął tutaj. Mam nadwagę którą chce zrzucić, zależy mi na utracie wagi, poprawienie wyglądu i siły. Dietę mam rozpisaną przez dietetyka lecz od momentu jej utworzenia postanowiłem zwiększyć liczbę treningów. Nie wiem czy dodać do tego suplementy lub odżywki bo jestem w tym temacie nowy. Poniżej [...]

diete prowadzę ale jak już wcześniej wymieniłem podjadam tuż przed snem i w nocy jak się budzę byłem u dietetyka powiedziałem mu jak sytuacja wygląda to powiedział że się nie dziwi że tak sytuacja wygląda bo w nocy się dużo bardziej tłuszcz odkłada niż w dzień zalecił mi poprostu jedzenie ostatniego posiłku 2h przed snem.

diete prowadzę ale jak już wcześniej wymieniłem podjadam tuż przed snem i w nocy jak się budzę byłem u dietetyka powiedziałem mu jak sytuacja wygląda to powiedział że się nie dziwi że tak sytuacja wygląda bo w nocy się dużo bardziej tłuszcz odkłada niż w dzień zalecił mi poprostu jedzenie ostatniego posiłku 2h przed snem. zmień dietetyka , bo masz [...]

Też tak czuję, że bez dietetyka nie dam rady i bez psychologa chyba też :/ W każdym razie postaram się zastosować do rad tutaj, aeroby na razie odpuszczę (tylko na rozgrzewkę i ten basen zostawię). Popracuję tak miesiąc i zobaczę co mi z tego wyjdzie :)

Wydawało mi się że waga spoko była bo u dietetyka byłem z 50zl na 25 na gruponie kupiłem

[...] Waży może 75-85 kg. Wczoraj robił wyciskanie kelnerskie z KB32. Technicznie czyściutkie jak łza. Ciekawe rzeczy mówi o jedzeniu. W ogóle wszyscy tam są solidnie zafiksowani na misce. Może to wpływ trenera-dietetyka, ale każdy wie co mówi i robi. Generalnie podłapałem kilka patentów (olej z czarnuszki na przykład :-) ) Będę się dzielił. :-)

[...] odżywki i suplementy, ale doradzono mi bym zaczął tutaj. Mam nadwagę którą chce zrzucić, zależy mi na utracie wagi, poprawienie wyglądu i siły. Dietę mam rozpisaną przez dietetyka lecz od momentu jej utworzenia postanowiłem zwiększyć liczbę treningów. Nie wiem czy dodać do tego suplementy lub odżywki bo jestem w tym temacie nowy. Poniżej [...]

Ponieważ dietę na redukcję mam. Stosowałem już ją, trwa 2 miesiące wtedy mam niecałe 2000 kcal została ułożona przez dietetyka. Chcę utrzymać lub delikatnie przybrać i od kwietnia redukować. Chciałem aby wiedzieć czy w/w odżywianie jest ok czy muszę coś zmienić żeby mięso lepiej wyszło.

forma, calkiem niezla, byla niestety wynikiem dosyc katorzniczej diety i sporej ilosci treningow co w koncu sie odbilo na organizmie... Teraz czekam na wizyte u dietetyka i chce sonsultowac sie z trenerem (oboje cierpia na te schorzenia co ja) wiec licze na ustawienie od A do Z...

Ku gwoli ścisłości dietę mam rozpisaną przez dietetyka, której staram się trzymać co do grama, ale bywa różnie. To nie jest tak, że wypije 3 porcje prochu i reszte z jedzenia tylko najpierw jedzenie a co nie dojem to wtedy chce dopijać z suppli żeby trzymać dzienny poziom zapotrzebowania na białko takie jak byc powinno.