SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

redukcja czy cykl ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1383

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 221
Wiek: 24
Waga: 84
Wzrost: 170
Obwód ramienia: 41
Obwód klatki: 109
Obwód uda: 60
Obwód talii: 95
Staż na siłowni: trenuje 6 lat
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 4g,3g,2g
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: omka meta enan
Opisz swój plan treningowy: -
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 5miesięcy
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): -20%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie
Stan zdrowia: bdb
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM (podstawowa przemiana materii):
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 145 160

Witam planuje zacząć za tydzień swój nowy cykl na enan (solo) i wszystko było by fajnie gdyby nie mój wystający bęben (95cm) i nie mam pojęcia co zrobić czy zacząć pierw redukcje na clenie czy wejść na ten cykl i ćwiczyć brzuch? diete prowadzę ale podjadam sobie na noc 30min przed snem i czasem w nocy jem jak się obudzę.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21808 Napisanych postów 71364 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576052
kamilplnk
Sranie w banie...albo chcesz cos osiagnac i trzymasz diete albo idziesz po lebkach,podjadasz i gowno z tego jest



Dokładnie. Przynajmniej się czegoś nauczysz. A jak chcesz się patrzyć na jakiś lamusów co w 2tyg robią formę a po kolejnych dwóch wracają do punktu wyjścia to się patrz, h**a z tego będziesz miał.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21808 Napisanych postów 71364 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576052
Redukcja bez clenu.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 221
a dlaczego nie stosować clenu? gdyż on jest spalaczem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21808 Napisanych postów 71364 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576052
Można redukować bez, i raczej na lepsze Ci to wyjdzie.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 221
masz racje jest to bardzo szkodliwy lek ale po co robić coś 2miesiące jak można 2tygodnie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94971 Napisanych postów 364973 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670604
michal1992kr
masz racje jest to bardzo szkodliwy lek ale po co robić coś 2miesiące jak można 2tygodnie ?


a kto ci tak powiedział ??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 221
ja robiłem redukcje w tamtym roku to zajeło mi to coś ok 2miesięcy a koleżka z siłki też robił redukcje tylko na clenie w dawkach 80mg ed przez 2tyg i efekt był dużo lepszy niż u mnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94971 Napisanych postów 364973 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670604
kluczem jest dieta , chcesz to bierz clen co za problem
lecz osobiście wolał bym dać jakiś spalacz z efką lub wbijany Helios
ale do chwili ogarnięcia diety będą nici z redukcji

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 221
diete prowadzę ale jak już wcześniej wymieniłem podjadam tuż przed snem i w nocy jak się budzę byłem u dietetyka powiedziałem mu jak sytuacja wygląda to powiedział że się nie dziwi że tak sytuacja wygląda bo w nocy się dużo bardziej tłuszcz odkłada niż w dzień zalecił mi poprostu jedzenie ostatniego posiłku 2h przed snem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Sranie w banie...albo chcesz cos osiagnac i trzymasz diete albo idziesz po lebkach,podjadasz i gowno z tego jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94971 Napisanych postów 364973 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670604
michal1992kr
diete prowadzę ale jak już wcześniej wymieniłem podjadam tuż przed snem i w nocy jak się budzę byłem u dietetyka powiedziałem mu jak sytuacja wygląda to powiedział że się nie dziwi że tak sytuacja wygląda bo w nocy się dużo bardziej tłuszcz odkłada niż w dzień zalecił mi poprostu jedzenie ostatniego posiłku 2h przed snem.


zmień dietetyka , bo masz jakiegoś barana .
co za róznica o której jesz?
liczy się bilans kcal a nie pora posiłków
zobacz dział IF ( link mam w podpisie)
ludzie jedzą od południa po południa do nocy i redukują
90% dietetyków nie ma pojęcia o diecie i odżywianiu pod sporty siłowe i innego typu

podjadasz bo chcesz

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy kontakt z SAA- Wino solo.

Następny temat

symex - szybkie pytanko

forma lato