dietetyk

Witam, chcialbym aby ktos postaral sie na oko okreslic moja kaloryke i makroskladniki w ktorej ulozeniu pomogl mi jeden dietetyk. Wiek:18lat Treningi : Crossfit Od poniedziałku do piątku (5 intensywnych treningow) Sobota: Wolny wybieg 6-7km tlenowego biegu Niedziela:Dzień wolny. Dodam do tego iz nie zamierzam wykluczyc ze swojej diety glutenu i [...]

[...] równowagi. Mimo pewnych trudności udało mi się otrzymać plan treningowy na początek, trenerzy niezbyt byli gotowi do podjęcia się opracowania jakiegoś planu. Podobnie jak dietetyk nie był w stanie udzielić konkretnych porad żywieniowych, bo chorobę znał bardziej z książek niż z praktyki. Zacznijmy od tego, iż przez zespół Cushinga waga była w [...]

[...] 4 posiłki-w każdym 50 gr węgli, 5-10 gr tłuszczu, kawałek mięsa/ryby i naprawdę dobrze się czułam nagle zaczęłam mieć silne bóle brzucha i mdłości. Diagnoza- SIBO. Pewien dietetyk zasugerował mi dietę, w której przez 6 tyg jem same warzywa (tylko niektóre rodzaje) plus mięso i porcja tłuszczu. Plus antybiotyki. Czy taka restrykcyjna dieta nie [...]

[...] agencji marketingowej Social Tigers i znawca social media, Barbell Brothers – cenieni na rynku trenerzy i motywatorzy; Tadeusz Sowiński – jeden z najbardziej cenionych dietetyków w Polsce; Mistrz Świata w kulturystyce – Radek Słodkiewicz i wielu innych. Łącznie 18 najbardziej uznanych Wykładowców z branży! Oprócz wykładów, Uczestnicy mogą [...]

Witam, tak jak w temacie czy są takie warzywa i gdzie je kupić? Mój dietetyk i równocześnie trener nie poleca mi takich które mają warzywa strączkowe. Czy kupywać osobno i smażyć? :)

Witam, Mam dużą nadwagę, chcę zredukować masę dość konkretnie, aktualnie ważę 165 KG 185 CM wzrostu. Robiłem badania u dietetyka - wszystko w normie, ale dietetyk okazał się do dupy i szukam jakiejś pomocy. Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne według wzoru z forum i wychodzi PPM=4311,25 CPM w moim przypadku to 6035,75 Teraz jestem na diecie [...]

[...] których nie chciałam dostrzec kiedyś i postanowiłam się ogarnąć. Tak sama od siebie i dla siebie. Waga startowa w tedy to 28/29kg przy 165cm wzrostu. Przytyłam wg. wskazówek dietetyka. Dobiłam do 45kg, ale schudłam. Przez ten cały czas chodziłam na terapię, ale nie regularnie. Wznowiłam je od stycznia, ale z wagą nie miałam odwagi nic robić. [...]

[...] Zależy mi na szczupłej i jędrnej sylwetce. Dietetyk mi kiedyś mówił, że jak zwiększę o tyle to będzie tak akurat, ale się boje. Nie stać mnie żeby chodzić co chwilę do dietetyka, bo mi się noga podwinęła. Wiem, ze od dietetyka usłyszę to samo co zawsze. Chce po prostu jakiegoś potwierdzenia chodź by kogoś z neta, że tyle wystarczy [...]

[...] że przynajmniej od kaszy gryczanej nie mam wzdęć. Czy ew możecie polecić jakieś białko o innym źródle pochodzenia? Ehh takie 2 serki wiejskie to już 44g białka.. Może jakiś dietetyk w Warszawie godny polecenia? ALT i AST nieznacznie podwyższone o ok 10 pkt więc liczę, że może to tylko ostrzeżenie a nic poważnego się nie dzieje. Dodam, że [...]

Karnozyna, nazywana inaczej beta-alanyl-L-histydyną to dipeptyd, powstający w obecności β-alaniny i L-histydyny z udziałem ATP. Na jej temat nasz ekspert - Mateusz Durbas - napisał parę slów. /SFD/2018/3/1/dcdbb0dc653a469d8648c64b7427d36c.jpg To związek "cudowny" - wpływający na organizm antyoksydacyjnie i przeciwstarzeniowo, wspomagający proces [...]

[...] and meta-analysis. Br J Sports Med. 2017 Apr;51(8):658-669. Mateusz Durbas Dietetyk kliniczny, szkoleniowiec i prelegent na licznych konferencjach Fundacja Godula-Hope, NZOZ GENOM Strona oficjalna: www.mateuszdurbas.pl Facebook: https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/ Instagram: https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Redox_Extreme_i37698_d650x650.png REDOX EXTREME 100 MG CAPSIMAX®, 160 MG EKSTRAKT Z KWIATU SZAFRANU, 600 MG EKSTRAKT Z OWOCÓW TAMARYNDOWCA MALABARSKIEGO Dlaczego REDOX EXTREME? REDOX EXTREME to unikatowa formuła spalająca zawierająca opatentowany związek Capsimax. Nasz spalacz to innowacyjne składniki, [...]

Czy przy objętości powiedzmy 2 treningów siłowych + powiedzmy 2 razy w tygodniu rekreacyjna aktywnośc fizyczna typu piłka nożna, basen, rower przy dopiętej diecie można utrzymać fajną sportową sylwetke ? Miałem 1,5 roku przerwy od aktywności fizycznej i od nowego roku postanowiłem wziazc sie za siebie. Wiem, że może dałbym radę trenować więcej [...]

[...] waga doszła do ponad 130kg - do tego miedzy czasie złamany łokieć (proteza w łokciu) co ogranicza mi większość ćwiczeń na wolnych ciężarach. I w końcu jednak przełamanie dietetyk(dobra dieta) sporo cardio na siłowni więcej aktywności fizycznej i udało mi się zrzucić okolo 25kg w ciągu 8miesięcy. Aktualnie 105kg i cel to jednak 100kg ale już [...]

[...] ważyłam już 60-61 kg. Waga ta utrzymywała się cały czas praktycznie do czerwca tamtego roku, kiedy to znowu postanowiłam sobie wrócić do tamtych jadłospisów od tamtej zacnej dietetyk (głupota). Schudłam może z pół kilo, ale jadłam słodkie cały czas więc waga non stop na poziomie 60-61. No i we wrześniu pomyślałam sobie, że spróbuję tych [...]

Witam, Czy jak obecnie spożywalem ok 2200 kcal i nie było żadnych efektów(podbno za mało KCAL jadłem) redukcji a dietetyk na początek wyliczył 2450 na początek redukcji, czy mam od razu wskoczyć na wyższą kalorykę czy zrobić coś stopniowo? Zmieniony przez - tompatrz w dniu 2018-04-29 21:28:50

[...] problem.Od lutego jestem na redukcji. Dietetyk u którego byłam dał wyliczył mi 1200 kcal(Ja głupia myślałam że tyle powinno być). Co prawda pozbylam się 17 kg ale zmieniłam dietetyka jak się obudziłam że jednak nie do końca tak powinno być.Od miesiąca moja redukcję prowadzi ktoś inny. Dostałam 1500 kcal ale miałam stopniowo zwiększać ilość kcal [...]

[...] 2 miesiące, i chciałbym zmieścić się w kat. 77 kg a więc musiałbym zrzucić jakieś 8 kg w 9/10 tygodni. Myślicie że warto już teraz się tym pointeresować, i np wybrać się do dietetyka? Myslałem nad tym, i jeśli uważacie że to dobry pomysł to mam kolejne pytanie: czy powinienem szukać specjalnego dietetyka sportowego, czy może wystarczyć mi [...]

Cześć Wam, dietetyk stwierdził u mnie insulinooporność, więc dopiero zaczynam swoją przygodę z dietą i treningami. Dostałam rozpiskę diety uwzględniającą śniadania i kolacje niskowęglwodanowe, natomiast 3 dni w ciągu tygodnia mam przeznaczone na trening i po tym treningu mam kolację już z węglowodanami. Zastanawiam się jaki rodzaj treningu byłby [...]

[...] się ruszałem, pływałem długo) i raczej nie zamierzam, zresztą średnio mogę, raczej nawet nie, mogę np. pływać. Chcę "po prostu" przytyć te 18 kg (na więcej nie liczę, dietetyk powiedział że nigdy nie będę kulturystą, poza tym mam przepuklinę) by mieć prawidłowe BMI i się lepiej czuć ze samym sobą. Nie chcę brać żadnych świństw by przytyć. [...]