diete

cały czas masz jeść dobrze j/Dudek poczytaj podwieszone posty ułóż diete a dopiero pod jej kątem dobieraj odżywki

To sie tak mówi tylko cykl trwał 5 tyg. Ale raczej mi nic nie spadło 3mam diete i wystzko jak w najlepszym pożadku Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-06-14 14:30:28

diete mam ulozona,i jedynie potrzebuje wegli potreningowych,bo dopiero 40 min po jem posilek potreningowy,kupoje jeszcze inenne suple,ale tamte juz wybralem.nie moge sie zdecydowac na te w/w.cena nijest az tak istotna.

[...] sie skatowalem... Macoe racje koksow nie bede bral..A postepy sa..ale jak to zawsze bywa chce sie byc wiekszym i wiekszym...z dieta jest trudno no ale jem tyle ile moge i co moge..staram sie duzo miesa , ryzu , makaronu jesc i uzupelniam ta diete odzywkami...dzieki za pomoc...i prosil bym nastepnym razem o bardziej lagodniejsze wypowiedzi...

o ile ma diete... Jaki jest twój staż??

lepszego gainera kup bo to podstawowa rzecz, chyba że dietę masz wystarczającą ale wątpię bo wtedy nie zastanawiałbyś się nad gainerem, kup więc lepszego a droższego, wtedy oczywiście cr i cp nie wchodzą razem w rachubę więc kup jakąś niewielką ilość mono do tego duże opakowanie cp albo cr i omega

a idziesz ty ufoludku zielony Przez te Twoje zmiany w planie na nowo musze diete druknac hrhrhrh

Ja obecnie biore crev. i jest nawet fajnie (lacze z mono) Xpand nie bralem Co dolozyc? Jezeli masz odpowiednia diete to nic bym nie dokladal Pozdr

heh beka,jaki to cykl? mam beke z tego jak ktos robi jakis cykl i diete ma tylko na czas cyklu. no comment. amatorka!

Diete trzymamy ciagle a nie tylko przez cykl.

Jak masz diete i pojecie o niej, to sie jej trzymaj.

[...] nie odejmowac wtedy raczej sie nie otłucisz zapotrzebowanie oblicz : waga*24*wspolczynnika aktywnosci=....kcal mozesz spróbowac robic mase na low-carb bo na tej diecie jest mała szansa otłuszczenia, zreszta jak jestes mezomorfik (czy jak to sie pisze ) i robisz 3x aeroby to szansa na zlapanie tłuszczu jest mała uluz diete i daj to ocenimy

a i carbo oczywiscie takze wale przed i po treningu ale tego nie wliczalem w diete

Juz trzeci tydzien chodze na silownie niedlugo bede wielki jeszcze czekam na suple od Mateo do tego mam piekna diete

dobra postaram sie opisać diete więc tak:I posiłek ciemno pieczywo 3 kromki białko jaj kurzego biały ser na kanapki. II posiłek jogurt 0,5l,razowa bułka III posiłek piersi kurczaka , ryż(po tym posiłku około 14 ide na siłownie) IV posiłek : po powroce z siłowni 3 banany V posiłek : płatki owsiane VI posiłek(ostatni około 20 - 21): tuńczyk z [...]

w 2 tygodnie może trochę schudniesz ale jeżeli nie zmienisz diametralnie na stałe swoich nawyków żywieniowych to w tydzień to wszystko odrobisz z nawiązką jeśli więc myślisz poważnie o zmianie swojej sylwetki to zapomnij o tych dwóch tygodniach i bierz się serio za dietę i ćwiczenia na długi, długi czas

to robie diete 14 dniowa - potem 2 dni przerwy i od nowa

"autor nigdzie nie zaznaczył, że ma jakieś barki w diecie " Ma i to spore-pokazał juz wagą, i rozkłądem/skąłdem posiłków. Kup gainera. Gdybyś mia dietę ułozoną nie wazyłbyć 71 kilo, bo to jest niemal niedowaga.Kreatyna nie ucieknie, to nie jest złoty srodek. Zdr.

DIETA TO PODSTAWA nikomu nie chce sie juz tego powtarzac wiec nikt nie odpisuje :P zajrzyj do dzialu odzywianie i uloz sobie odpowiednia diete. po drugie 4-5 razy w tyg. aeroby i jak juz masz to bierz tego TS stopniowo coraz wiecej jezeli nie czujesz dzialania 1 tydz. 2 kaps rano i 2 kaps. przed obiadem 2 tydz. 2 rano , 2 przed obiadem i 2 przed [...]

j/w kolega pisał 1. na poczatku zajdz do działu odzywianie, poczytaj uluz diete oni ja ocenia i stosuj 2. poznije do tego dokładasz trening 3. a na koncu Thermo speed, bez 1,2 samo 3 nie ma sensu pytałas czy ktos to stosował, ja stosowałem, rzecz godna uwagi i dosc dobrze dziala Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-06-16 21:43:37