dieta

[...] dawkowanie: T: porcja nitro II z rana, porcja K.O. przed treningiem NT: porcja K.O z rana porcja nitro II w porze treningu HMB: rano, przed treningiem przed snem (po min.1 gram) i dopracuj dieta bo widac ze mocno kuleje Mam zamiar dodac aeroby raz na tydzien troche malo przynajmniej 2-3 razy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-15 00:59:20

Jaki cel? Dieta jest?

Dieta jest. Cel - rzezba. Roznie pisza na temat dawkowania dlatego pytam.

Dieta jest. Cel - rzezba. Roznie pisza na temat dawkowania dlatego pytam

Jeżeli na masę to mocne FBW, żaden SPLIT! No i oczywiście dieta, bez diety nie ma masy. Pozdro..

Wszystko tez zalezy na jakim etapie jesteś treningu jesli zaczynasz to będziesz rósl zarówno na splicie jak i na FBW Dobrze jest przeplatać cykle split z FBW choć na full body nauczysz sie podstawowych ćwiczeń które są postawą ciężkiego treningu Co byś nie wybra będzie dieta i dobrze zaplanowany trening będziesz rósl pozdro

Białko daje się w celach uzupełnienia diety. Czasami dieta orientacyjna(taką jak stosujesz) przynosi dobre efekty. jeżeli na twojej diecie rośniesz, to znaczy że jest dobra i nie trzeba nic zmieniać. Jeżeli kupiłbyś białko i za dużo dawkował efekt bylby odwrotny do zamierzonego celu (nadwyzke bialka stosuje sie w dietach redukcyjnych). Shotguna [...]

zmniejsz kaloryczność posiłków i zainteresuj sie dieta

Tak. Dieta jest potrzebna a na drugim miejscu jakiś sport. Bieganie, rowerek,steper... Do wyboru do koloru.

Za pomocą samych ćwiczeń nie da się schudnać,dieta jest konieczna.

pirates1900 napisał(a): 1. WIEK:31 2. WAGA:94 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:b.d -udo:b.d -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko:2,5 - 3g ns kg wagi ciała -węglowodany:5-7 g -tłuszcz:b.d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 różne 8. TRENING:rozpoczołem po 2 i pół roku przerwy 9. CEL CYKLU:115 kg masy 10. OSTATNI [...]

[...] właśnie tłuszcz. Jest po prostu organizmowi łatwiej pozyskiwać energię z tłuszczu, czy na czym to polega ? Ja tak to rozumiem :) Przecież ci tłumaczyłem. Tak jest dobrana dieta i program treningowy by tracić tłuszcz a oszczędzać mięśnie. Przy "odpowiednio" dobranej diecie i "treningu" możesz oszczędzać tłuszcz i tracić mięśnie. Wszystko zależy [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam/

dieta zbilansowana , aktualnie deficyt około 300 kcal, cwiczenia 4 razy w tygodniu + cardio .

ever bo Twoj blad polega na tym ze nie rozumiesz do czego sluzy glukozamina ona NIE leczy ani NIE naprawia, ona POMAGA w leczeniu, zapobieganiu i naprawie struktury sciegien a co do autora postu to wyprbuj przez jaies 6 tyg. te glukozamine bo nie jest jakas nie wiadomo jak droga i zobacz efekty jakie są... no i dieta bogata w wapn itd

3 posiłki to nie kłopot ale przeciez dieta z tego co użytkownicy na forum piszą to 4-6 posiłków ?

normalnie dla mnie ta dieta to pozbywanie się mięśni na własne życzenie

nie brać,w jakim celu taka dieta?

Blocked, dzięki za linka ;) Ostatnio też sobie myślałem, że mam za dużo tłuszczu i moja dieta będzie nieekonomiczna - lepiej schudnąć i wydawać mniej kasy na żarcie :)

Niestety dieta wręcz szkodliwa i niebezpiecznia dla zdrowia