dieta

Dieta + gainer razem mogą być jak najbardziej.

Witam mam pytanko do forumowiczow obecnie mam jakies 32,5 w bicepsie (zaczalem od ok 30,5 trenuje 6 tygodni) moim celem jest zrobienie w rok 40 cm (dieta + trening bez koksow) a poki co do konca roku 35 w zwiazku z czym jestem ciekaw waszych opinii - uda mie sie czy nie ? I pytanie do was (do tych ktorzy maja juz 40 w bicu , koksow nie pytam) - [...]

ELO. Mam już MASS XLL z TREC`a i zażywam tak jak planowałem (1,5 godz. przed treningiem i ok. 40 min po treningu - porcje po 50g) - resztę robi dieta. Teraz kupuję Kreatynę, no i właśnie: Do wyboru mam: a) Kreatyne Normal Plus 600g TREC`a za 60 zł b) Kreatyna Mikrorozdrobniona + Tauryna (280g) i Dextroza 500g za 58,5 zł Które z tych 2 lepiej [...]

dieta wysokobiałkowa aeroby(rower,biegi,skakanka) jesli chcesz spalacz to np.fat burner

Oma,Susta,Meta ze gowno to stereotyp ktory widzimy po koksach co wala to bez diety itd...biorac z glowa ,wiedza,odpowiednia dieta itd itd. nie musza te srodki byc jakims gownem...

'fajne' kierunki teraz robia.. ja tam wole takie gdzie trzeba ostro zakuć btw Grasik pomożesz mi z moją metą..ups..dietą?

[...] czeste , krotkie treningi, kazda partia trenowana nawet 2 razy w tyg, ilosc powt nie mniejsza niz 12, ok 15, przerwy miedzy seriami do 1min, po treningu aeroby od 30-45min dieta redukcyjna: bialko 3-3,5g na kg mc ww 3,5-4g na kg mc t 1g na kg mc suple: polece Ci tu green tea i fatburnera, a takze l-karnityne rowniez jesli nie chcesz stracic [...]

Na wstępie pytania na które chciałbyś znać odpowiedz. Co to jest trądzik? Trądzik młodzieńczy to choroba która dotyka praktycznie każdą osobę w Twoim wieku. Polega na powstawaniu zmian zapalnych, potocznie nazywanych ,,pryszczami" (zaczerwienionych i bolesnych przy dotyku)oraz zmian zapalnych- tzw. ,,wągrów" (niebolesnych jasnych bądź [...]

dieta NA MASE ALE BEZTLUSZCZOWA 1 posilek godzina 7:00 platki owsiane (niespelna szklanka) + 2 szklanki mleka + jablo Energia:340, bialko 22g,tluszcz 11g,weglowodany 68g. 2 posilek godzina 10:00 2 kanapki z szynka + jablo i marchew energia:228 bialko 20g,tluszcz 5g, weglowodany 28g. 3 posilek godzina 13:00 odrzywka bialkowa na mleku 1 szklanki [...]

DIETA/OSTRY TRENING/GAINER i bedzie wypas uwierz ze ebdzie wypasiscie

[...] kalorie ...... 2002 Kalorie z węglowodanów .. 801 Kalorie z białek 601 Kalorie z tłuszczy ...... 601 Zapotrzebowanie Ilość węglowodanów . 200 Ilość białka ....... 150 Ilość tłuszczu ..... 67 to dieta zone i meczy mni pytani wpisalem wszystko i dzinie zapotrzebowani na kalorie to 2000 a normalnie powinienim jeszcz 3500kcl wiec jak to jest??

dieta - duzo weglowodanow - co nie znaczy ze mas zjesc duzo chleba duzo WARTOSCIOWYCH weglowodanow. najlepiej ryz. nie zpaomnij o oliwie z oliwek - obowiazkowo. z odzywek - olej mct universala na 20min przed treningiem 1 łyżka );ub jakos w dniu) + gainer mass xxl treca 100g po treningu z mlekiem (300-400ml) lub jakos w dniu miesieczny koszt - [...]

witam mam do znawcow wielka prozbe o ulozenie diety dla osoby chorej na zapalenie trzustki jesli moglby ktos pomoc to prosze o emaila [email protected]

konsultacja z lekrzem to wiadomo sprawa, ale przy zapaleniu trzustki potrzebna jest solidna konkretna dieta i stud prozba do znawwcow dzialu odzywianie o ulzoenie takiej diety, szczeguly podam na emeila jesli ktos gotow jest pomoc

[...] czas w którym należy zakończyć życie z dietą :(. Dobrze mi sie z tym żyło, ale niestety trzeba zrezygnować. Teraz od rzeczy: Cele - rzeźba ciała, schudnięcie Moje Efekty(dieta + ćwiczenia siłowe + aeroby) Wzrost 179 - waga przed 80kg, waga po 72kg - kuracja trwała 1,5 miesiąca, czyli przez ten czas schudłem 8kg i jestem zadowolny że w ogóle [...]

to dziwne przy dobrze zbilansowanej diecie nie ma takich problemow,a moze dieta low-carb(tluszczowa)

[...] dziekuje za odpowiedzi czekam na sugestie:) W zasadzie caly czas odzywiam sie zdrowo tzn wybieram malo przteworzone produkty... Quazar hmm 2,2 g bialka to nie za duzo?? dieta wyskokobilkowa tez nie jest korzystna ale za twoja namowa zwieksze do 1,5 g - 2 g moze białka Edttko wszystko rozueme tylko po co jesz te odzywke przed samaym snem [...]

dieta trzustkowa, lekkostrawna, beż alkoholu i tłuszczy.

DIETA

a dieta ? ile razy aeroby ? w dzien bez aero etz jesz ? mi goral radzil na pcozatku 2 tab przed aero i 1 w dzien bez aero przez 2 pierwsze tyg. a potem 3 tabs w kazdy dzien Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-25 22:18:55