dieta

jw Choć liczy się cała dieta

Cwiczenia na brzuch (spiecia itd), to jedna sprawa. Ja tez cwicze brzuch przez caly rok (lubie to po prostu). Natomiast troche inaczej ma sie sytuacja z aerobami czy dieta. Jezeli robimy mase, to moze to po prostu kolidowac ze soba. Dlatego IMHO w tym okresie mozna sobie troche odpuscic (najlepiej na zime). Jezeli ktos ma dobra przemiana materii, [...]

przed mam Konia tylko teraz wlasnie sie glowkuje bo za miesiac zaczynam cykl na suplach juz dieta i wszystko. Tylko zastanawiam sie co ma najlepszy sklad czy storm to dobra opcja, czy size-on bedzie lepszy moze Halo albo cytocell ...

1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 100 -udo: 56 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA:brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 -rok temu -100 tabl. metanabolu 8. TRENING:na mase 4 dni w tyg. 9. CEL CYKLU:masa, poprawienie obwodu reki 10. OSTATNI [...]

idz do dzialu DIETA,nie nadajesz sie na saa

najpierw dieta , później trening ,później suple , później doping...taka kolejnośc kolego

Jak wygląda dieta? jak wygląda trening? Masz to opracowane tak aby był stały progres?

Dieta do poprawy.Wywal szynkę i zamień na mięso.SErek Danio również aut. Kukurydza konserwowa,tuńczyk z wody również sporadycznie. Mało białka ,tłuszczy.

[...] za pomoc w wolnym czasię poprawię dietę :)) jeszcze mam pytanie odnośnie jedzenia przed spaniem kiedy najlepiej jeść ostatni posiłek? wiele artykułów mówi ok 3h przed spaniem natomiast ostatnio osoba zajmująca się dietetyką ułożyła odpłatnie koleżance dietę gdzie może jeść węglowodany nawet 10 min przed spaniem ;) dieta ma na celu redukcję ;)

Bardziej ciekawość. W składzie suplementuin dla ćwiczących mma, crea fight jest połączenie pół na pół. Dieta, dopóki nie przejdę w pracy na umowe to wygląda typowo polsko, ziemniaki, schabowy itd. Jadam w stołówce. Star się nie jeść badziewia, ale kcal nie licze. Od razu pytanie, czy zaczynając się dobrze odżywiać włosy utracone poprzez styl życia [...]

Dieta i aeroby.

podejrzewam ze masz zamiar zbudowac troche miesnia... wiec dieta na mase - wpisz w wyszukiwarke "masa" albo zajrzyj do pogrubionych postow

dieta

Dieta jest;]. Kreatyna i co jeszcze? może być Mass XXL?

Ja sam na mecie zrobiłem wycinkę. Dieta + aero i będzie dobrze .

BOŻE LUDZIE! WEJDŹ W TEMAT ODŻYWIANIE / DIETA / ODCHUDZANIE I JEST 500 TEMATÓW. 6 RAZY DZIENNIE MAŁE PORCJE , UJEMNY BILANS KALORYCZNY I DUŻO RUCHU

Tak pora i ilość posiłków jest bardzo ważna . Co do schudnięcia to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym . Wszystkie potrzebne informacje znajdzie w tym dziale - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Proszę przede wszystkim poczytać na początku posty podwieszone . Pozdrawiam

Płeć :Mezczyzna Wiek :19 Waga :64 Wzrost :185 Cel treningowy :masa, siła Staż treningowy na siłowni :pol roku Uprawiane inne sporty :koszykowka(na wozkach) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet siłownia Dieta :tak 6posilkow Przeciwskazania medyczne :nie ma, (niespelnosprawny od pasa w dol) Zażywane [...]

pro zdrowotnie masy na tym nie zrobi masa to dieta i trening na siłowni robione wszystko z głową do tego można kupić kreatynę jeśli ma się dobry staż i wiedzę to ode mnie pozdro

nie polecam.na początek białko kup.i oczywiście pożądna dieta i trening yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo zioms