Pół na pół

Trenuje sztuki walki, mma, bjj itd. Słyszałem, że tak naprawdę jedyną dobrze działającą kreatyną jest monohydrat. Tylko tu się pojawia temat retencji wody itd. Co sądzicie?

Plus druga sprawa dawki pół na pół.

5 g Mono + 5 g Jabłczan

retencja zalezna jest min. od tego, jak sie odzywiasz, nie tylko od samego suplementu
co do mieszania mono plus jablko co to ma na celu?

Bardziej ciekawość. W składzie suplementuin dla ćwiczących mma, crea fight jest połączenie pół na pół.

Dieta, dopóki nie przejdę w pracy na umowe to wygląda typowo polsko, ziemniaki, schabowy itd. Jadam w stołówce. Star się nie jeść badziewia, ale kcal nie licze.





Od razu pytanie, czy zaczynając się dobrze odżywiać włosy utracone poprzez styl życia fastfoodowy itd odrosną?

Wg mnie z tego co piszesz to jablczan by sie sprawdził najlepiej np CM3 Treca. Z włosami - szczerze to zalezy od genów, jak ojciec łysial itp to tego nie oszukasz. Czy włosy wypadły od fast foodów - wątpie. Musiały być inne powody. Stosowałem kiedyś Vichy Dercos Neogenic w ampułkach + szampon. Jako tako coś to dawało. Włosy nie wypadałay tak bardzo i pojawilo się troche nowych. Ale kuracja 400 zł chyba na miesiąc czasu.

jezlei masz tendecje do lysienia, i lysiejesz, to tutaj niwiele da nawet zmiana stylu zycia, moze jedynie nieco ograniczy efekt tego typu, zahamuje wypadanie wlosow

zmiana odżywiania nie koniecznie musi przynieść pozytywne efekty,wiadomo zdrowo jesz to i włosy są lepiej odżywione.